Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

Что произойдет, если есть овсянку каждый день

Назад
1 / 8
Вперед

Так как питание в нашей жизни отдельная тема для человека, то не понаслышке известно, что овсянка считается полезным продуктом для ежедневного употребления. Кто-то услышал о том, что овсянка помогает справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и предотвращает развитие рака. Но так ли это на самом деле, если включить крупу в рацион каждый день?

С одной стороны, все верно. Овес — отличный пример здорового цельного зерна. При диете употребление овсянки — это сбалансированное питание, из которого человек извлекает антиоксиданты и клетчатку, а также заряд энергии как минимум на 3-4 часа. Одна порция овсяной каши состоит из: 51 грамма углеводов, 13 грамм белка, 8 — клетчатка, 5 — жиры. Если рассматривать калории, то в среднем — 303 килокалории. Учитывайте и то, что сюда входят витамины и минералы, насыщающие организм. Но что же будет с организмом человека, если он начет есть овсянку каждый день, не заменяя ее другими крупами?

Загрузка...




Просмотров: 15897

Голосов: 3, рейтинг: 3.56
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация