Как выбрать правильный стул

Как выбрать правильный стул для офиса

Работа — сидячая, в пробке — сидим, вечер и выходной проходит по большей части сидя (или лежа) на диване... Собственно, недаром гиподинамия (малоподвижный образ жизни) считается угрозой номер один для современного человека. Опасностей у этой сидячей угрозы полно — она увеличивает риск развития и отягощает множество болезней: атеросклероз, ожирение, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз. И это не предел возможностей. Конечно, спасаясь от гиподинамии, можно (и нужно) по утрам делать зарядку, несколько раз в неделю вечерами посещать бассейн или фитнес-зал, в выходные отдавать предпочтение активному отдыху. Но от сидячей работы — не убежишь, и стоя за рулем на работу не поедешь. И уж если приходится большую часть бодрствования сидеть, то нужно внимательнее отнестись к тому, на чем сидеть, как же выбрать правильный стул.

Дополнение к любому стулу и автомобилю

Когда человек долго сидит на стуле, возникает большое напряжение в крестцово-копчиковом отделе позвоночника. Ухудшается кровоснабжение органов малого таза. Как следствие, у мужчин могут возникнуть простатит, аденома, импотенция, геморрой, различные воспалительные заболевания. Кроме того, вследствие сидячего образа жизни (а мало кто следит за осанкой, когда сидит), развивается искривление позвоночника, остеохондроз, чаще болит голова. Долгое сидение и в неправильной позе (и на неправильном стуле) повышает риск глазных заболеваний, повышения артериального давления, нарушения пищеварения. Чтобы сидеть было полезно, учеными были изобретены специальные накладки на стулья (а также на автомобильные кресла, детские сидения и т.д.). Эти накладки (их массовым производством занимается ООО Селиком) изменяют традиционную (опасную для позвоночника) конструкцию стула, и вес тела переносится на мышцы бедер и спины, позвоночник же находится в разгруженном «подвешенном» состоянии. Благодаря таким накладкам, по заверениям медиков, у людей с такими заболеваниями, как сколиоз, остеохондроз, геморрой, простатит, грыжи, улучшается качество жизни, для здоровых — это отличный способ профилактики всех перечисленных выше заболеваний. Такую накладку можно расположить на офисном стуле, за письменным столом дома, а также в машине. Она универсальна. Но в первую очередь подойдет для тех, кто много времени проводит за рулем. Ведь в машину при всем желании не поместишь «правильное» офисное кресло. Помимо накладки защитить спину водителям помогут ортопедические автокресла (со специальными боковыми панелями, обеспечивающими дополнительную опору, и т.д.). Но от одного сиденья здоров не будешь, а потому мужчинам-автолюбителям полезно освоить СУНы — это упражнения, которые позволят и в машине тренировать мышцы.

Укороченный стул

Как выбрать правильный стул. Эргономика Мы привыкли к стульям с высокими спинками. Есть даже утверждение, что чем выше спинка, тем полезнее — спина и шея отдыхают, не напрягаются. Однако при долгом сидении-"отдыхе" мышцы в бездействии начинают атрофироваться, ослабевать. Чтобы этого избежать, изобретены и выпускаются (компанией Россинн) эргономичные стулья с укороченной спинкой, с наклоном 90 градусов и динамическим сидением. Конструкция этих стульев призвана поддерживать правильную осанку, заставляет мышцы работать, активизирует кровоток, стоит выбирать правильный стул! Они разработаны и для школьников, и для взрослых. Для офиса, и для дома.

Вместо любимого дивана

Как выбрать правильный стул. Массажное креслоКонечно, сложно отказать себе в удовольствии посвятить какую-то часть свободного времени тому, чтобы просто посидеть перед телевизором, переключая его с канала на канал. Однако в эту идиллию можно внести здоровое зерно, если поместить себя перед телевизором в массажное кресло. И при возникновении вопроса как выбрать правильный стул, нужно совместить приятное с полезным. Ведь польза массажа доказана давным-давно. И пусть моторчик массажного кресла не заменит в полной мере руки опытного массажиста, но зато привнесет здоровье в любимое хобби «посижу-отдохну». Посидеть можно с пользой. И это ли не приятно?

Голосов: 7, рейтинг: 3.9


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
16.02.2011 10:21
короче надо не работать в офисе а что-то динамичное, этакий дворник, тада и проблем со спиной и гиподинамией не будет)) заменим братьев-таджиков и будем здоровы)))
Cinderella
22.02.2011 15:29
Интересно, а у Золушки спина не болела? )))
27.05.2016 20:33
Если кресло плохое, то не одна накладка не поможет.
28.05.2016 19:15
Рано или поздно любое кресло требует модернизации, либо замены.
28.05.2016 20:07
У меня вот такое кресло defo.ru/catalog/kresla-rukovoditelya/ergo/, за пол года не ремонта, ни модернизации не потребовалось.