Ученые рекомендуют есть арахисовые, миндальные и кедровые орешки
Глянцевые журналы призывают мужчин налегать на арахис и другие орехи исключительно из-за их благотворного влияния на потенцию. Между тем, они могут помочь справиться с гораздо более серьезными проблемами со здоровьем!
Лекарство от инфаркта?
Так, международная команда исследователей пришла к выводу, что употребление в пищу арахиса может защитить сердце и сосуды от повреждения в результате образования атеросклеротических бляшек. Другими словами, ешьте арахис, если хотите избежать инфаркта и инсульта. Дело в том, что в арахисе содержится много липидов — эти жиры не повышают уровень опасных липопротеинов крови, а, наоборот, стабилизируют его. Для наступления положительного эффекта необходимо принимать арахис во время еды в количестве, равном 100 грамм орехов в сутки. Правда, на сегодняшний день такой эффект выявлен лишь в опытной группе животных, а испытание на людях с участием добровольцев еще впереди, но ученые убеждены, что их предположения подтвердятся.
Не орех, а просто клад!
Полезные свойства арахиса специалисты во всем мире изучают уже давно и выявлено их не мало. Уже доказано, что арахис улучшает гормональный баланс, что ведет к избавлению от бесплодия, как мужского, так и женского. Причем, полезен не только сам арахис, но и продукты, изготовленные из него. Например, арахисовое молочко, которое получают из воды и арахисовой муки, позитивно влияет на работу желудка и кишечника, поэтому оно рекомендовано при гастритах и язве. Арахисовая паста, так любимая американцами (если верить сериалам, в которых его неизменно подают к завтраку и детям и старикам!) — это настолько калорийный продукт, что может зарядить мужчину энергий на весь день, не хуже яичницы с беконом или бифштекса с картофелем.
Кто на новенького?..
Беда лишь в одном: далеко не все любят арахис в чистом виде, предпочитая «соленые орешки к пиву», а от них, увы, вреда больше, чем пользы. Да и аллергия на арахис и его производные — в десятке самых часто встречающихся в мире. В таком случае стоит присмотреться к другим орехам. Так, итальянские ученые из клиники в Турине доказали опытным путем, что употребление миндаля ничуть не хуже влияет на качество и количество спермы, чем арахис или грецкие орехи. В эксперименте принимали участие 100 мужчин. Половина из них ела орехи, другая половина — сократила потребление потребления мясных и молочных продуктов, но при этом увеличила количество полиненасыщенных жиров в пище, за счет жирной рыбы и орехов. Оказалось, что обе пищевые стратегии способны улучшить качество спермы, но самый ощутимый эффект был у тех, кто ежедневно ел миндаль, поскольку в нем много аргинина — аминокислоты, известной своим положительным влиянием на количество вырабатываемой спермы. По мнению ученых, для достижения желаемого эффекта мужчине достаточно съедать всего 7 миндальных орехов в день.
Российские ученые голосуют за кедровые орешки. По их мнению, регулярное употребление кедровых орехов в пищу — это отличная профилактика гипертонии, ишемической болезни сердца и атеросклероза. Дело в том, что кедровые орехи, не меньше, чем арахис, богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают работу сердца и предотвращают образование холестериновых бляшек в сосудах.
А еще эти же кислоты участвуют в быстром расщеплении и усвоении организмом жиров, что делает кедровые орехи просто незаменимыми для тех мужчин, кто борется с лишним весом. Также в них много лецитина, питающего клетки головного мозга и улучшающего память и быстроту реакции (так что руководителям-бизнесменам не повредит всегда иметь в ящике письменного стола горсть кедровых орешков, а не чипсы или сухарики!). Наконец, ничуть не хуже арахиса кедровые орехи влияют на работу пищеварительной системы. Поэтому это отличный «перекус» для тех, кто страдает от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрита и повышенной кислотности желудка. (Жаль только, что запастись впрок ими не получится — быстро прогоркают и теряют свои полезные свойства!)
|
