Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

7 способов облегчить боль при артрите (слайд 2)

Способ первый: сбросить лишний вес

Да, это легче сказать, чем сделать, и такая фраза кажется ответом для каждого больного. Но в случае артрита, чем больше веса вы носите на себе, тем больше нагрузка на суставы.

Особенно страдают колени, бедра и ступни. Сбрасывание нескольких килограмм означает меньшее воздействие на суставы, что приводит к большей подвижности, меньшей боли и более медленному прогрессированию заболевания.

Но вместо того, чтобы сходить с ума от какой-то строгой диеты с большим количеством ограничений, которую невозможно поддерживать в течение длительного времени, мы рекомендуем добавлять в свой рацион больше противовоспалительных продуктов (брокколи, грецкие орехи, жирную рыбу, ягоды и виноград). Пусть они естественным образом вытесняют некоторые из ваших самых нездоровых блюд, и вы начнете видеть, как вес снижается. Такая диета также помогает не набрать ненавистные килограммы в дальнейшем.





Просмотров: 18863

Голосов: 1, рейтинг: 3.3
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация