Можно ли поддерживать уровень тестостерона?

Можно ли поддерживать уровень тестостерона?

Как отличить мужчину от женщины? Вроде бы просто, на то существуют половые признаки — первичные и вторичные. Большинство представителей сильного пола уверены в том, что если есть у человека член, то это уже мужчина. Где-то они правы, но не настолько, чтобы это утверждение нельзя было оспорить. Вопрос в том, что мужественность мужчины определяется ничем иным как тестостероном. Этот гормон еще называют королевским или «гормоном королей». Точнее, наверное, называть его гормоном вождей, то есть тех, кто добился признания и лидерства сам, а не по «праву крови». Почему? Все дело в том, что воля к победе, энергичность, способность противостоять стрессу, либидо, и все, что связано с завоеваниями, в том числе женщин, — это юрисдикция уровня тестостерона. От его количества зависит не только сексуальное желание, но и желание жить вообще.

В организационных структурах животного мира, да и в первобытном обществе вождем всегда был самый сильный самец — физически развитый, способный управлять стаей (племенем), умеющий принимать решения и нести ответственность за них. Помните, как в «Маугли» — как только «Акелла промахнулся!..», то есть перестал быть самым сильным, у него снизился уровень тестостерона, ответственный за удачу в охоте, — он автоматически перестал быть вождем «свободного волчьего племени».

Мужчина с достаточным количеством королевского гормона успешен не только у женщин, но и в социальной жизни. Вот почему женщин так влечет к победителям и успешным «состоявшимся в жизни» персонажам. Они подсознательно воспринимаются как сильные и репродуктивные самцы.

 уровень тестостеронаУровень тестостерона понятие сугубо индивидуальное. В норме он составляет от 2,4-5,3 ng/ml. С возрастом (после 35-40 лет) происходит физиологическое снижение тестостерона. У некоторых оно происходит очень медленно, и мужчина до глубокой старости остается мужчиной, у некоторых — довольно быстро, и уже к 40-45 годам проявляется.

— Снижением полового влечения

— Эректильной дисфункцией

— Уменьшением яркости оргазма

— Повышенной раздражительностью

— Снижением способности к концентрации внимания

— Снижением памяти

— Депрессивным синдромом

— Бессонницей

— Уменьшением «жизненной энергии»

— Увеличением количества жировой ткани

— Остеопорозом

Причем, в 95% случаев мужчина связывает эти процессы с чем угодно, только не с тем, что его организму «перестало хватать» тестостерона. Предположить, что проблема именно в нем, можно, ответив на несколько тестовых вопросов:

1. Имеется ли у вас снижение полового влечения?

2. Чувствуете ли вы недостаток энергии?

3. Ощущаете ли вы снижение силы и выносливости?

4. Уменьшился ли ваш рост?

5. Отмечаете ли вы снижение «наслаждения жизнью»?

6. Подвержены ли вы чувству грусти и раздражительности?

7. Стали ли ваши эрекции менее сильными?

8. Заметили ли вы недавнее снижение способностей к занятиям спортом?

9. Ощущаете ли вы потребность в послеобеденном сне?

10. Заметили ли вы в последнее время ухудшение работоспособности?

Если вы положительно ответили на 1-й и 7-й вопросы, или на любые три из десяти, то это позволяет заподозрить дефицит тестостерона. Но только заподозрить! Потому что следующим шагом должен быть визит к врачу, который направит вас на соответствующее обследование. Главным его пунктом будет анализ крови натощак.

Можно ли корректировать уровень тестостерона? Да, можно.

 уровень тестостеронаСегодня фармацевты предоставляют мужчинам возможность оставаться мужчинами долгие годы. Врачи прекрасно осведомлены о наличии препаратов тестостерона, которые сегодня выпускаются в форме гелей, пластырей, растворов для инъекций и т. д. И если при обследовании не выявлены какие-то индивидуальные противопоказания (в их число входит наследственная предрасположенность к развитию гормонозависимых опухолей) — назначит их применение.

Снижение уровня тестостерона можно предотвратить или затормозить при помощи профилактики:

— диеты, богатой морепродуктами (морская рыба, гребешки, креветки),

— контроля массы тела и объема талии (если больше 102 см — нужно худеть!),

— физических нагрузок в умеренных количествах (плавание, прогулки на свежем воздухе),

— регулярной половой жизни (регулярность не подразумевает беспорядочность).

Соблюдая эти простые правила, возможно надолго сохранить уровень тестостерона в физиологической норме, и чувствовать себя мужчиной не только по наличию первичных половых признаков, но и по их «боевому» состоянию.

Источники:

1. Березов Т. Т., Коровкин Б. Ф. Биологическая химия. — 2-е изд. — М.: Медицина, 1990. — 528 с.

2. Розен В. Б. Основы эндокринологии. — 3-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 1994. — С. 40–93. — 384 с. — 5000 экз. — ISBN 5-211-03251-9.

3. Кирилл Матвеев. В цифрах и фактах: уровень тестостерона у мужчин сокращается на 1% ежегодно. www.aif.ru. 25 октября 2016.https://clck.ru/KA222

4. Рене Макгрегор. «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок» = «TrainingFood. Get The Fuel You Need To Achieve Yout Goals — Before, During And After Exercise». — М.:АльпинаПаблишер, 2016. — 304 с. — 2 000 экз. — ISBN 978-5-9614-5763-6.

5. Тестостерон: вопросы и ответы. Статья на сайте Клиники урологии МГМСУ https://clck.ru/KA4dD

Голосов: 1, рейтинг: 3.3


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация