Мягкая кожа пяток может загрубеть, стать жесткой, потрескаться, зудеть. Это портит внешний вид, доставляет дискомфорт. Появляются трещины на пятках в силу многих причин. Чтобы справиться с ними в домашних условиях, делают компрессы, ванночки, смазывают кожу специальными кремами, маслами.
Основные причины
Существует несколько групп причин, которые приводят к появлению трещин на пятках. Это могут быть заболевания, дефицит витаминов, полезных веществ, негативное воздействие внешних факторов, недостаточный или неправильный уход.
В некоторых ситуациях основной причиной появления трещин являются не заболевания, а воздействие внешних факторов:
— Сухость появляется при использовании мыла, геля для тела, не соответствующего типу кожи;
— Недостаток жидкости;
— Ношение некачественной обуви, в которой ноги испытывают дискомфорт, потеют, замерзают;
— Использование для мытья вода с высоким содержанием хлора;
— Слишком сухой воздух дома, особенно в зимний период.
Однако чаще всего причиной потрескавшейся кожи является авитаминоз. Появляется он из-за неправильно подобранного питания, потребления продуктов, бедных витаминами и минеральными веществами. Ведут к такому состоянию длительные болезни.
Особое внимание нужно уделять включению в рацион витаминов:
— Группа А. Они играют важную роль в липидном обмене, регенерации тканей. Именно недостаток ретинола ведет к иссушению кожи, появлению трещин, вызывающих болезненность.
— Группа B. Участвуют в процессе кровообращения, регуляции водного баланса, питания всех тканей организма.
— Группа E. Ускоряют процесс обновления кожи, защищает от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
Лечение трещин
Несмотря на то, что избавиться от трещин на пятках можно дома, рекомендуется предварительно обратиться к дерматологу. Он определит причину, посоветует оптимальные средства для лечения, определит правильное питание.
К заболеваниям, способствующим огрублению нежной кожи пяток, относятся:
— Поражение кожи грибковыми болезнями;
— Псориаз;
— Аллергия;
— Повышенная чувствительность к некоторым лекарственным препаратам;
— Экзема;
— Стресс.
Диета
Для компенсации недостатка витаминов в рацион включают:
— Печень;
— Бобы;
— Зелень;
— Овощи;
— Кисломолочные продукты;
— Рыба;
— Яйца;
— Орехи.
Ванночки
Как самостоятельное и дополнительное средство ухода и лечения трещин на пятках используют ванночки. Температура должна быть достаточной, чтобы смягчить кожу, но не обжигать. По завершении процедуры ножки тщательно вытирают, смазывают кремом или мазью. При необходимости наносят скраб.
Приготовить ванночки можно по следующим рецептам:
— 2 столовые ложки цветков ромашки проварить в 2 л воды, оставить настаиваться на полчаса. Налить в тазик и на 20 минут опустить в отвар ноги.
— В теплую воду добавляют 30 мл яблочного уксуса. Опускают в нее ножки на 20 минут, потом ополаскивают.
— Ванночку готовят из морской соли. Продолжительность процедуры — 15 минут. Кремний, бром, железо, содержащееся в морской соли, смягчает, снимает усталость.
— В тазик с водой добавляют красное вино, ставят ноги. Повторять 20-минутную процедуру нужно не чаще одного раза в неделю.
Масла
Несколько капель оливкового масла наносят на кусочек ватки или ватный диск. Массируют поврежденную кожу пяток 15 минут, затем надевают теплые носки и оставляют на час. После желательно смазать оливковым маслом (1 ст. л.), смешанным с несколькими капельками сока лимона или масла лаванды, глицерином.
Хорошо помогает миндальное масло, подсолнечное, льняное. Им можно смазывать до 3 раз в день.
Компрессы
Для смягчения кожи используются компрессы:
— В два целлофановых пакета помещают теплую овсяную кашу, смешанную с льняным маслом. Их надевают на ноги на два часа и либо оборачивают полотенцем, либо используют теплые носки.
— В соотношении 1:5 перемешивают перекись водорода и воду. В получившемся растворе смачивают кусочек бинта, наносят его на пяточки на 2 часа.
— Распаренные пяточки смазывают медом. Затем накрывают листьями капусты, фиксируют и оставляют на ночь.
— Картофельные очистки хорошо промывают, проваривают в воде или молоке до мягкого состояния, разминают. В полученную кашицу добавляют несколько капель льняного масла, наносят на ноги, закрывают полиэтиленом, оставляют на 15 минут.
— Свежие листья лопуха разминают в кашицу, добавляют 3 столовых ложки муки и столько же меда. Формируют лепешки, прикладывают к пяточкам, завязывают полиэтиленом, сверху надевают хлопчатобумажные носки. Снять повязку лучше утром.
Мази
В аптеках продаются мази, обладающие смягчающим эффектом, способствующие заживлению ранок, избавлению от трещин. Подобными свойствами обладает Бепантен, Морской волк.
Приготовить средства для лечения можно и самостоятельно:
— Розовую воду смешивают с глицерином, наносят на поврежденную кожу перед сном. Это средство помогает снять воспаление, служит прекрасным антисептиком.
— Несколько капель лимона смешивают с вазелином. Перед тем, как отправиться спать, прогреть ноги в теплой воде 15 минут, втереть в кожу получившуюся мазь, надеть теплые носки и оставить на ночь.
— В разогретый парафин вливают 2 ст. л. кокосового или горчичного масла, остужают до температуры тела, опускают в получившееся средство ноги несколько раз. Подсушить, надеть теплые носки, оставить так до утра. Длительность лечения — 2 недели. Такое средство обладает смягчающим, противовоспалительным, противогрибковым эффектом.
— Перемешивают яйца, масло оливковое, уксус, смазывают пяточки.
— Мазь из лука. На растительном масле прожаривают мелко порезанный лук, сцеживают, добавляют пчелиный воск, помещают в холодильник. Наносят на ночь.
Скрабы
Несмотря на попытки некоторых людей снять грубую кожу бритвой, делать это нельзя, т.к. можно вызвать воспаление. Во избежание травмирования не стоит злоупотреблять пемзой. Наиболее эффективный способ смягчить поверхность — использовать скрабы. Как и многие другие лечебные средства, их можно приготовить дома. После применения кожу пяток смазывают смягчающим кремом.
— В одной емкости перемешивают по 2 чайной ложки мед, яблочный уксус, миндальное масло, молотый рис. Стопы распаривают в теплой воде, наносят скраб, затем смывают.
— Мед, соду, оливковое масло размешивают в количестве по 2 чайной ложечки, втирают в пяточки, оставляют на несколько минут.
— В чашу кладут 20 г молотых овсяных хлопьев, по чайной ложке оливкового масла, меда, по 2 столовых ложки сахара коричневого, сока алоэ. После смешивания наносят на пятку. Смывают после высыхания.
