Стареть не хочет никто, между тем от этого никуда не денешься. Мы только можем замедлить процессы старения, отказавшись от вредных привычек, включая злобу и зависть. На подсознании человек готов к тому, что состарится, но первые морщины и седина при этом могут вывести нас из равновесия и даже стать поводом для апатии и депрессии. Между тем, есть люди, которые себя считают молодыми «в душе», а это многого стоит. Говоря же о процессах старения, стоит обращать внимание не только на внешние изъяны, но и на другие признаки старения, которые до поры до времени являются скрытыми. Что же это за признаки и как распознать начало старения.
Замедленная реакция
Молодых людей порой бесит, что старики или люди пожилого возраста «тормозят». Именно замедленная реакция — один из признаков того, что в организме начались необратимые процессы старения. Вы можете думать, как в молодости, но в самый нужный момент реакция может подвести, поэтому не делайте резких движений, особенно если ваши действия могут навредить окружающим (соблюдайте правила движения, если находитесь за рулем, к примеру).
Нет ничего зазорного, между тем, если выпала случайно из рук чашка или тарелка, пусть это происходит и чаще, чем в молодости. Можно некоторое время списывать это на усталость, но долго обманывать себя и окружающих вы не сможете, причем периодичность падений будет с годами расти. Не стоит, между тем отчаиваться, ведь производители предлагают сегодня большое количество посуды, произведенной из небьющихся материалов. Утешение так себе, но это лучше, чем постоянно собирать осколки и раздражать окружающих. Если вас торопят на улице, не стоит злиться, лучше пропустите «торопыгу», ведь он молод, а, значит, ему еще есть куда спешить. Вы ведь везде успели?
Синяки и ссадины заживают медленно
Мы не раз слышали выражение «заживает, как на собаке». Речь в данном случае идет о людях, у которых буквально на глазах заживают синяки и ссадины, но это точно не о пожилых людях, у которых процесс заживления связан с серьезными проблемами. Поломанные руки в молодости срастаются намного быстрее, а синяки и ссадины исчезают часто, только появившись. Если вы заметили синяки, появляющиеся «ниоткуда» и не заживающие долго, можно говорить о приближении старости. Кожа с годами теряет способность быстро регенерироваться, поэтому объяснить это не сложно, и уж точно не стоит переживать по этому поводу. Просто вы с возрастом должны сократить количество рисков и ограничить себя от ситуаций, которые могут стать причиной травмы.
Вы не можете поднимать тяжелые сумки? Доверьте это молодым
Довольно часто от представителей старшего поколения приходится слышать о том, какими сильными они были энное количество лет назад, при этом сегодня даже сумку с рынка донести нереально сложно. В этом нет ничего особенного, ведь с возрастом наши физические возможности уменьшаются, и это тоже один из первых признаков стареющего организма. Не переживайте особо, если в юности вы могли с легкостью донести два ведра с водой из колодца в деревне, а теперь два килограмма картошки нести в тягость. Не хватайтесь за тяжелые сумки, доверьте это молодым, тем боле, что им физические нагрузки полезны.
Ухудшение остроты зрения
Многие люди комплексуют, когда речь идет о возрастном ухудшении зрения и необходимости носить очки. Что же тогда делать японцам, которые носят их в подавляющем большинстве, начиная часто с детского возраста. Что уж говорить о людях, проживших определенное количество лет, и особенно если напрягать зрение часто приходилось в связи с особенностями работы или бизнеса. Будьте готовы к тому, что уже после сорока у вас начнут проявляться симптомы «старческой дальнозоркости» — в этом нет ничего удивительного, все дело в физиологии.
Зато в этом есть определенный плюс — молодые люди часто, стараясь выглядеть солидней, одевают очки с «нулевыми» диоптриями, вам же этого делать не надо, главное в этом случае правильно подобрать очки, которые бы не старили, а, наоборот, придавали вашему облику неповторимый шарм. Проверить состояние глаз надо у окулиста, которого не надо стесняться. Не покупайте готовые очки на рынке, так как от этого зрение станет еще хуже.
Появились лишние килограммы в необычных местах
Говоря о лишних килограммах, мы имеем в виду не сам факт их наличия (от этого страдают люди любого возраста), а о местах сосредоточения жира. Если жировые складки появляются в области живота, который становится до неприличия обвисшим, это говорит о снижении тонуса мышц. В этом случае на помощь придут не столько диеты, сколько физические нагрузки, которые способствуют быстрому набору мышечной массы и устранению проблемы обвисшего живота.
Вестибулярный аппарат дает сбои
Одним из характерных отличий многих пожилых людей является шаткая походка, что связано с возрастными изменениями работы вестибулярного аппарата. О приближающейся старости может сказать невозможность прохождения по бордюру, к примеру, старым людям тяжелее удерживать равновесие, стоя на одной ноге. Собственно, проверить состояние вестибулярного аппарата можно именно так — стоя на одной ноге в позе «аиста» или «дерева». Чем дольше вы устоите на одной ноге с закрытыми глазами, тем «моложе» ваш организм. К восьмидесяти годам способность удерживать свое тело снижается до минимума, и в это обычное явление, вот только переживать по этому поводу, начиная с 50-летнего возраста не стоит.
Потеря цвета и фильтрум губ у женщин
Мужчины о возрастных изменениях переживают не так сильно, как женщины (по крайней мере создают видимость безразличия). Представительницы слабого пола же реагируют на это болезненно. Особенно раздражают их перемены во внешности, а одной из реакций организма на начавшееся старение считается побледнение губ и утрата ими формы. Если с бледными губами и потерей формы справиться можно при помощи помады и инъекций, увеличивающих объем, то с фильтрумом губ бороться очень сложно.
Фильтрум — промежуток между верхней губой и носом, и с годами он постепенно сглаживается. Если у молодых представительниц слабого пола этот участок рельефный и ярко выраженный, то у многих женщин преклонного возраста кожа здесь полностью сглаживается. На помощь может прийти пластическая операция, хотя к ним надо относиться аккуратней, учитывая риск усугубления проблемы.
Невозможность или нежелание получать удовольствия
С возрастом происходит переоценка ценностей, и то, что радовало в молодости, может в пожилом возрасте стать неинтересным. Именно потеря интереса к некогда любимым занятиям может свидетельствовать о начале процессов старения, если это не сезонная депрессия или другое временное состояние молодого еще организма.
Большинство пожилых людей на это реагируют полным или частичным отказом от «житейских радостей», но такой подход в корне не верный. Если вы хотите жить дольше, в прямом смысле слова, и при этом чувствовать себя «в своей тарелке», не отказывайтесь от годами выработанных привычек, даже не ищите причин для их отказа и откажитесь от общения с «нытиками», которым все не интересно и скучно. Наполните жизнь новым смыслом, пуст это не увеличит срок жизни, но вы проживете остаток жизни качественно, как не умеют жить даже молодые.
