Нехватка солнечного света сокращает жизнь на 26%, уверены ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США). Они утверждают это на основании крупномасштабного исследования, и у нас нет оснований им не верить. Единственное, не нужно злоупотреблять солнечной добротой, часами заставляя его подрумянивать на пляже ваши бока. Солнце ведь может и отомстить за назойливость...
Каждый мужчина на пляже — мачо
На мужской тестостерон Солнце также оказывает сильное влияние. Всего час пребывания мужчины на пляже способен повысить уровень этого гормона на 65% (!). Таким образом ученые разгадали тайну «пляжных мачо», а также еще раз посоветовали тем, в чьи ближайшие планы не входит обзаведение потомством, тщательнее следить за наличием контрацептивных средств.
Красоте — да, опухолям — нет!
Эстроген, активизирующийся под влиянием солнечных лучей, заставляет женщину летом буквально «расцвести». Однако медики предупреждают — переизбыток половых гормонов, причиной которого может стать длительное пребывание под палящим солнцем, — дает толчок к развитию гормонозависимых опухолей, в частности — раку груди. Чтобы защитить себя от этой напасти, лучше отказаться от загара топлесс и больше времени проводить в тени.
Как солнце влияет на кожу?
Женская кожа чувствительнее и нежнее мужской, поэтому и влияние солнца на нее проявляется быстрее. Там, где ваш любимый проведет на открытом солнце безболезненно для себя пару-тройку часов, вам хватит и получаса, чтобы получить солнечный ожог. А также связанные с ним дерматозы и нежелательную пигментацию, например, хлоазму.
Хлоазма (chloasma) — история с географией
Этот сюрприз Солнце приберегает специально для женщин. Он представляет собой симметрично расположенные коричневатые пятна, иногда располагающиеся на лице в форме географической карты. Все это происходит из-за пресловутого повышения уровня эстрогена. Провоцирующими факторами также могут быть: прием контрацептивов, заболевания женской сферы, беременность.
Аллергия на солнце
Бывает и такая. И чаще всего ею страдают именно женщины. Называют ее по-разному: фотодерматоз, солнечная крапивница. Как ни назови, но красные пятна, сыпь и гнойники — не лучшее пляжное украшение. Факторами, провоцирующими заболевание, могут стать эфирные масла (например бергамотовое), противодиабетические и мочегонные препараты, сульфаниламиды, а также косметические средства.
Солнце и лекарства — эффект непредсказуем
Многие лекарства усиливают чувствительность кожи к солнечным лучам. Это явление называют фотосенсибилизацией. Из-за нее возникают дерматозы и нежелательная пигментация. Но это цветочки по сравнению с фототоксическим эффектом, который дают под влиянием УФ-лучей антибиотики группы тетрациклинов, некоторые кардиопрепараты, препараты группы фторхинолонов. Если вы принимаете такие лекарства — вам нужно всячески беречься от солнца!
Солнце и фрукты
Стандартная мечта курортника: «Позагораю, фруктов поем...» Единственное, о чем стоит помнить — красные и желтые фрукты и овощи усиливают пигментацию. Килограмм абрикосов или морковки, поглощенный на пляже, может дать неожиданный эффект в виде ПЕСТРОГО загара :) Поэтому лучше есть их вечером, дабы позволить организму за ночь хорошенько усвоить каротин и ликопин.
Солнце и остеопороз
Всем известно, что на солнце вырабатывается витамин Д, который отвечает за поддержание нормального уровня кальция. При нехватке витамина Д кальций легче «вымывается» из костной ткани, приводя к ее истончению (остеопорозу). Поэтому разумное пребывание на солнце особенно актуально для зрелых женщин, поскольку в период менопаузы проблема остеопороза становится очень острой.
Солнце — природный антисептик
Ультрафиолетовое солнечное излучение — прекрасный антисептик. Оно оказывает сильное дезинфицирующее действие, поскольку губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы. Поэтому солнечные ванны могут стать эффективным дополнением к антигрибковой терапии, а также лечению бактериальных инфекций.
Солнце и гормоны радости
Солнечные лучи стимулируют продукцию эндорфинов — гормонов радости. Поэтому летом снижается уровень депрессий, улучшается самочувствие. Но! У жителей Заполярья, где летом солнце светит круглосуточно, в это время увеличивается количество самоубийств! Ученые объясняют: постоянный свет приводит к дисбалансу серотонина, что увеличивает импульсивность. В комбинации с недостатком сна это может приводить к мыслям о самоубийстве.
Солнца нужно в меру
«Передоза» солнца очень вредна для женского иммунитета — доказали ученые. Они отмечают, что женщины, проживающие в районах повышенной инсоляции, чаще становятся жертвами аутоиммунных заболеваний (миозит, тиреоидит, астма, артрит). При этих недугах иммунная система признает какой-то из органов собственного тела инородным и начинает с ним беспощадно бороться.
Солнце и дети
Солнце активизирует работу женского организма, в частности, выработку гормона эстрогена, отвечающего за работу яичников и овуляцию. А вот уровень пролактина, гормона, подавляющего сексуальное влечение, падает. А у 10-15% женщин летом происходит 2 или даже 3 (!) овуляции за один цикл. Так что животворящее Солнце делает все, чтобы план Творца «плодитесь и размножайтесь» выполнялся с энтузиазмом!
