Китайская народная медицина гласит, что наступление менопаузы связано с нехваткой жизненной энергии и сил. Какой вывод можно сделать из вышеприведенного высказывания, и как отложить наступление менопаузы?
О менопаузе принято говорить, если менструация не наступала на протяжении 12 месяцев. Прекращение менструальных выделений связано с тем, что яичники теряют свою былую работоспособность, не в состоянии больше вырабатывать яйцеклетки. В далекие времена считалось, что менопауза возникает, когда в женском организме заканчивались все яйцеклетки. Но данная теория не подтвердилась из-за ряда случаев, когда менопауза наступала в достаточно юном возрасте у молодых женщин, возраст которых колебался от 20 до 30 лет, а спустя какое-то время месячные возобновлялись. В таких случаях пациенткам сейчас диагностируется аменорея.
Менопауза или аменорея
По данным статистики менопауза возникает у женщин в среднем в 49 лет. Если же у женщины прекратились менструации в возрасте 45 лет, то врач поставит ей диагноз менопауза. При прекращении менструации в возрасте до 30 лет, в большинстве случаев ставится диагноз аменорея. Постановка диагноза и прогноз затрудняется тем, что не существует диагностического метода с помощью, которого определяется состояние яичников и их дееспособность в ближайшее время.
Под термином «аменорея» в медицине принято понимать отсутствие женских дней на протяжении полугода. Чаще всего к ее возникновению ведут гормональные нарушения, физиологические изменения в женском организме. В особой зоне риска находятся женщины в послеродовой и лактационный период.
Под менопаузой подразумевается последняя самостоятельная менструации. Она возникает у женщин зрелого возраста, отсутствие менструации указывает на утрату репродуктивной функции.
Китайский подход к проблеме
В основе китайской народной медицины лежит идея «ци» — жизненной энергии. При достаточном количестве данной энергии яичники способны работать на все 100%, и женский организм каждые 28-30 дней готовится к зарождению новой жизни. Если же запас жизненной энергии исчерпывается, то в первую очередь выключается детородная функция, так как она не является жизненно-необходимой. В этом случае организмом детородная функция рассматривается, как предмет роскоши. И при нехватке жизненной энергии в первую очередь выключается именно эта функция, так как энергию необходимо распределять по всему организму, и в первую очередь по органам, которые более важны для жизни.
Ярким примером тому является период войны: в этом случае женский организм полностью концентрируется на выживании в нелегкое время, поэтому менструации чаще всего у женщин пропадали, и они не были способны к беременности. После окончания военных действий жизненная энергия восстанавливалась, менструальный цикл возобновлялся, репродуктивная функция налаживалась. С процессом старения жизненная сила и энергия постепенно снижается. В этом случае организм точно так же, как и в военный период времени, принимает решение приостановить снабжение яичников жизненной энергией.
Способы накопления энергии
Наступление менопаузы и климакса негативно сказывает на здоровье женщины. Представительницы женского пола повествуют о следующих жалобах, характерных для менопаузы:
— приливы жара, возникающие без видимых на то причин;
— резкая смена настроения без повода;
— снижение или полное отсутствие сексуального влечения к мужчине;
— частые позывы к мочеиспускательному процессу;
— проблемы в интимной жизни: отсутствие оргазма, сухость влагалище, болезненный половой акт;
— ухудшение состояния кожного покрова;
— психологические проблемы: апатия, депрессия, нежелание обращаться с другими людьми, замкнутость;
— ослабление организма в целом и ухудшение общего состояния организма.
Исходя из теории жизненной энергии, напрашивается следующий вывод: при наличии достаточного количества жизненной энергии можно отсрочить появление менопаузы. Китайская медицина выделяет три основных источника энергии «ци».
Сон
Наибольшее внимание следует уделять здоровому сну. Нехватка сна является большой проблемой человечества. Проводился ряд исследований, во время которых молодых здоровых людей поселяли в комнату с искусственным освещением без всякого занятия. На протяжении первой недели пребывания в комнате они спали около 16 часов в сутки, восполняя тем самым нехватку сна. И только спустя какое-то время они входили в нормальный 8-часовой режим сна.
Поэтому даже если вы на 100% уверены, что вам хватает ночного отдыха, то достаточно просто попробовать устроить себе маленький отпуск или выходные, и спать столько, сколько просит ваше тело. Результаты вас поразят, так как сон затянется.
Нехватка сна негативным образом сказывается не только на женщинах, но и на мужчинах. Недостаточное количество сна приводит к следующим проблемам:
— появляются проблемы со вниманием и концентрацией;
— значительно ухудшается внешний вид;
— иммунная система ослабевает, повышается риск появления простудных заболеваний;
— возникает ряд психологических нарушений, вплоть до развития депрессии;
— человек становиться более раздражительным и агрессивным.
Питание
О правильном питании написано много книг и статей. На данный момент в нашем мире имеется множество разнообразных продуктов питания, которые не всегда являются полезными. Для каждого возраста необходимо свое индивидуальное питание. Но в любом возрасте следует избегать употребления сладостей, полуфабрикатов, энергетических напитков. Предпочтение следует отдавать свежим фруктам и овощам. Не следует забывать о достаточном употреблении жидкости в течение дня.
Неправильное питание на протяжении длительного временного промежутка может привести к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням печени и почек.
Дыхание
Дыхательный процесс является одним из самых мощных источников накопления дополнительной жизненной энергии. Существует ряд дыхательных техник, помогающих восстановить, а также накопить необходимую жизненную энергию. Прежде чем приступить к дыхательным упражнениям, мужчинам необходимо пройти несколько ступеней цигуна. Женщины же могут приступить к дыхательным упражнениям в рамках даосских практик.
Если женщина будет вести здоровый образ жизни, правильно питаться, уделять достаточное время сну и применять специальные дыхательные упражнения, то она сможет накопить жизненную энергию, отсрочить тем самым наступления менопаузы и продлить свою молодость.
