Вся правда о БАДах

Не будем лукавить: если кто-то говорит нам об очередном омолаживающим чудо-средстве, мы слушаем эту информацию с удвоенным вниманием, даже если признаков старения на лице еще нет. Так сложилось, что старости боятся все. И «лечиться» от нее готовы задолго до того, как она распахивает свои объятия. Именно на этом нехитром страхе основана целая отрасль фармацевтической и псевдофармацевтической промышленности.

Как в потоке БАДов против старения выбрать свой и пройти мимо того, главное назначение которого выкачать из покупателя побольше денег? Элементарно — читайте состав на упаковке!

И вот здесь часто возникают проблемы — с самого начала. Если вы зайдете на сайт какого-нибудь очередного «нестарита», то вы там прочитаете «много букв» о том, что чудо-таблетки спасут вас от болей в суставах, морщин, дряблости мышц, онкологии, отупения и менопаузы. И ни слова не прочитаете о том, что именно вам предлагают поедать в течение полугода. Для добавочки, которая стоит не одну и даже не пять тысяч рублей — это, мягко говоря, подозрительно. Продавцы невзначай немного обмолвились, что 12 препаратов состоят из «даров океана». Каких именно? Ламинарии? Соленых палочек осьминога к пиву? Яда рыбы фугу? По телефону это выяснить тоже не представляется возможным. Мол, тайну запатентованного рецепта вам никто разглашать не собирается.

Вот, например, описание одной из биологически активной добавки: «...окажет Вам помощь при заболеваниях, вызванных йододефицитными состояниями, таких как: заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой, иммунной, кроветворной, половой систем и др. Усилит Вашу интеллектуальную и физическую работоспособность. Даст возможность быть „в тонусе“ независимо от возраста. Продлит здоровое долголетие».

На первый взгляд — не таблетки, а сплошной кайф. Но если вдуматься, продавцы пытались описать эффект устранения йододефицитных состояний. Если у вас такое состояние есть, то точно такой эффект у вас будет от любых аптечных препаратов йода, которые стоят минимум раз в 20 дешевле того, что вам предлагают купить через Интернет или заказом по телефону. Если йода вашему организму хватает, то такими таблетками вы себе только навредите. Об этом, естественно, продавцы скромно умалчивают: зачем зря народ пугать.

Трагизм ситуации на рынке таких добавок заключается в том, что основные их потребители — уже серьезно больные люди, не склонные анализировать то, что сказал «врач» по радио. Когда им говорят, что новые таблетки исцелят их буквально от всего, они забрасывают лечение, которое им необходимо, и начинают есть «нестариты» на завтрак, обед и ужин. Хорошо, если близкие уговорят их вовремя одуматься. А если нет?.. Примите как факт: БАДов, которые быстро избавят вас от годами и десятилетиями нелеченных недугов, просто нет. Есть добавки, которые способны улучшить общее состояние организма, дать нужный тонус мышцам (в том числе сосудов), усилить проводимость нервных импульсов. Но это опять-таки не панацея. Хотя, вполне возможно, — если вы правильно выберете препарат, внимательно прочитав его состав, то вы действительно улучшите свое самочувствие, да и процессы старения несколько замедлить вполне реально.

Нейромедиаторы нам помогут

Теперь подробнее о компонентах БАД, способных нам помочь в борьбе со старостью. Их не так много. Собственно — это три большие группы веществ, которые действуют на организм с разных направлений — нейромедиаторы, антиоксиданты и ферменты.

Первые — это биологически активные добавки, с помощью которых осуществляется передача электрического импульса между нервными клетками. В здоровом организме они вырабатываются без вмешательства извне. Но с возрастом или от хронических заболеваний (например эндокринных) их количество начинает уменьшаться. Это приводит к самым неприятным последствиям — снижению жизненного тонуса, депрессиям, вялости, апатии, ухудшению памяти, раздражительности. Кстати, такие заболевания, как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, тоже сопровождаются нехваткой нейромедиаторов. Нервные клетки просто теряют способность адекватно взаимодействовать друг с другом. В этом случае может помочь прием нейромедиаторов или веществ, стимулирующих их выработку в таблетках, — в первую очередь это набирающий сейчас популярность ацетил-L-карнитин, диметиламиноэтанол (американская промышленность давно освоила его выработку. Наша — пока отстает), пептиды и глицин. Да-да, старый добрый глицин на самом деле может быть гораздо полезней всяких океанических подкормок за несколько тысяч рублей.

Ферменты

Опять же содержатся в любом организме. Именно они ускоряют химические реакции и заставляют наши клетки обновляться. Чем больше нужных ферментов, тем эффективней проходят эти процессы. Ферментов великое множество. И действуют они по самым разным направлениям — помогают расщеплять пищу, управляют процессами восстановления и окисления. Нас больше всего интересуют те — которые укрепляют межклеточные связи и самоназначение которых не повредит. Это знаменитый коэнзим, набира (эффективней всего его водная форма), трипсин, пепсин и амилаза (входят в состав некоторых препаратов).

Антиоксиданты

Самая распиаренная группа веществ, защищающих клетки от старения. В больших количествах содержатся в свежих овощах, фруктах и орехах. Их действие направлено против свободных атомов кислорода, разрушающих наши клетки. В эту группу входят, например, витамины С, Е, А, бета-каротин. Если первые три надо принимать с осторожностью, то бета-каротин полезен в любых количествах. Неограниченно можно принимать и биофлованоиды — активные вещества овощей, фруктов и растений. Наиболее распространенные биофлованоиды в препаратах — это дигидрокверцитин (активный компонент лиственницы сибирской) и активные вещества гинкго билоба. Оба обладают антихолестериновым эффектом, то есть восстанавливают сосуды и улучшают капиллярное кровообращение, а потому полезны при атеросклерозе.

И последние. Прежде чем бежать в аптеку за БАДами, неплохо было бы усвоить, что даже самые эффективные биологически активные добавки не означают, что вы сможете вести какой угодно образ жизни (пить, курить, есть сало) и молодеть, глотая их. Если у вас есть стремление к здоровому образу жизни — БАДы сделают ваши усилия эффективней. А если все, на что вы готовы, глотать таблетки, — то вряд ли вы найдете заветную панацею.