Виды водных процедур и их польза
Разные виды ванн и водного массажа — это тот потенциал природы, которым мы можем пользоваться, находясь вдали от естественных водоемов. И они приносят неоценимую пользу организму. Душ Шарко — тонизирует, циркулярный — успокаивает, гидромассаж способствует улучшению состояния опорно-двигательной системы и не только. Полезны также ванны с добавлением хвойного экстракта, скипидара, морской соли или других ингредиентов! Перечислять можно долго, но лучше спросим у специалиста о пользе некоторых водных процедур.
— О полезных свойствах водных процедур известно очень давно. Обратили внимание на целебные качества озер с минеральной водой и горячих источников еще наши предки. Знаменитые термы, которые были широко распространены в Римской империи, использовались не только как бани, но и как лечебницы — для восстановления здоровья солдат, раненых в боях. Грязелечение и купание в минеральных источниках было очень популярным средством реабилитации.
Римляне вообще широко применяли водные процедуры в виде обертываний, увлажнений, горячих и холодных ванн.
— Сейчас водные процедуры применяются очень широко. Это и ванны, и различные виды душей, подводного массажа. Уникальность водных процедур в том, что они используются и как профилактические мероприятия, и как лечебные.
Диапазон действия водных процедур разнообразен. При расстройствах нервной системы назначаются успокаивающие ванны или души, при упадке сил — прописывают тонизирующие процедуры. Незаменимы водные процедуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной систем и других проблемах.
— Очень эффективны скипидарные, шалфейные, хвойные и особенно йод-бромные ванны. Седативное, то есть успокаивающее действие, основано на том, что запахи раздражающе действуют на обонятельные рецепторы, а через них — на нашу центральную нервную систему. А тело, погруженное в воду с растворенными в ней полезными веществами, через кожу «напитывается» ими в том количестве, в котором они ему необходимы.
Наиболее эффективной успокаивающей процедурой является йод-бромная ванна. За курс — это 10–12 процедур — происходит накопление йода и брома в кожном депо нашего организма. Через кровоток вещества попадают в железы внутренней секреции, в том числе и в щитовидную железу, и возникает седативный эффект.
Скипидарные ванны тоже хорошо успокаивают и обладают гипотензивным эффектом. Этот эликсир здоровья, молодости мы имеем благодаря научным разработкам доктора Залманова, который вывел химическую формулу растворения скипидара в воде.
— Прекрасная процедура — гидромассаж или его еще называют подводный душ. Пациента помещают в большую ванну с теплой водой, а тело массируется мощной струей воды.
#— Под воздействием гидромассажа стенки сосудов укрепляются и восстанавливают свою эластичность, активизируется работа лимфатической и венозной циркуляции крови. Улучшается кровообращение, активизируется работа сердца, повышается обмен веществ, укрепляются защитные силы организма, улучшается общее состояние.
Назначается гидромассаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при ожирении, а также некоторых заболеваниях кожи.
— Подводный массаж эффективнее обычного, так как его воздействию подвергаются более глубокие слои мышц. И поэтому происходит как бы двойное воздействие: первое — расслабляющее — от действия на тело теплой воды и второе, от массажа мышц всего тела сильной струей воды. В теплой воде болезненность от мощной струи ощущается не так сильно, что дает возможность лучше массировать, прорабатывая более глубокие слои кожи.
— Да, конечно, как и для любой другой процедуры. К ним относятся острые воспалительные процессы, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь с приступами стенокардии, острый тромбофлебит, лихорадочные состояния, онкология и другие.
— Эта методика — уникальное изобретение Жана Мартена Шарко, который был специалистом в области психиатрии. Основное назначение этой процедуры — борьба со стрессом и укрепление нервной системы. Но также в результате процедуры улучшается кровообращение, повышается тонус кожи и мышц, укрепляется иммунная система, нормализуется вес.
Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, в этом душ Шарко — ваш незаменимый помощник. Через 10 процедур вы заметите уменьшение объемов и порадуетесь упругости кожи. Повторять курс можно не раньше чем через полгода.
— Циркулярный душ — приятная, полезная, успокаивающая процедура. Вы встаете в центр пересечения тонких струек воды, которые распределяются по всей поверхности тела. Когда человек принимает душ, он испытывает приятное покалывание. Температура воды с каждой последующей процедурой понижается с целью закаливания организма.
В результате этой процедуры улучшается кровообращение кожи. Циркулярный душ обладает общеукрепляющим, хорошим тонизирующим и успокаивающим эффектом. Массаж вихревыми потоками оказывает благотворное воздействие на мышечную систему, периферическое кровообращение. Нормализуются процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе.
ПОЛЕЗНЫЙСОВЕТ
Если вы простудились — примите дома хвойную ванну. Для этого купите экстракт хвои в аптеке и растворите необходимое количество вещества в воде, как это указано на этикетке. Эффект от такой процедуры тройной: вдыхая аромамасла хвои, ваша носоглотка получит природное средство для борьбы с инфекцией, также организм получит «подзарядку» необходимыми ему веществами через кожу, а в-третьих, вы на короткое время повысите температуру своего тела (ведь температура воды будет более 40 градусов), что позволит ликвидировать большую часть патогенных микроорганизмов, которые оккупировали в этот момент ваши нос, горло, бронхи. Единственное «но»: не стоит принимать такую ванну, если у вас значительно (>37,5 градусов) повышена температура тела.
|
