В чем секрет долгожителей?

Людей всегда будет занимать тема «долгожители» и «вечная молодость». В античные времена уповали на богов, в Средние века — искали философский камень, способный подарить бессмертие, а в XXI веке верят в будущее генной медицины и стволовых клеток. Между тем и в наши дни на планете живет много ровесников века, которым как-то удалось обойтись без всего этого...

Неунывающая сеньора

15 апреля 2017 года в Италии скончалась Эмма Морано — женщина, родившаяся 29 ноября 1899 года. Ей было 117 лет, и она была занесена в книгу рекордов Гиннеса, как самая старая женщина в мире. Последнее время итальянская долгожительница нуждалась в уходе и много времени проводила в постели. Секрет своего долголетия она связывала с малокалорийной диетой, которой придерживалась последние годы: ежедневно съедала по три яйца, выпивала стакан домашнего бренди, иногда ела горький шоколад и никогда не пила никаких лекарств. Но главным условием она считала свой позитивный настрой. По мнению врачей, не последнюю роль в ее случае сыграла и хорошая генетика: мать, дядя и некоторые братья с сестрами Морано дожили до 90 лет, а одна из сестер — до 102 лет.

Есть женщины... в нерусских селеньях!

После кончины Морано титул самого старого человека на планете перешел к Вайолет Браун с Ямайки, которая родилась 10 марта 1900 года. Она признана единственной из ныне живущих бывших подданных королевы Виктории, заставших викторианскую эпоху. Главной причиной, по которой ей удалось попасть в разряд долгожителей сама Вайолет считает христианскую веру. «В церкви я занималась практически всем. Я все свое время проводила в доме Божьем», — говорит она. Правда, к более прозаическим факторам долголетия относит и то, что практически не употребляет в пищу свинину и курятину, но ест много зелени, баранины, говядины и рыбу. Правда, и тут не обошлось без хорошего генофонда: мать Вайолет прожила 96 лет, а её старший сын Гарольд Фэрведер скончался в апреле 2017 года, прожил 97 лет (кстати, он был самым старым человеком на Земле, у которого был жив один из родителей).

Вообще на Западе долгожители встречаются гораздо чаще, особенно — среди женщин. Так, до сих пор не побит рекорд француженки Жанны Луизы Кальман (21.02.1875-4.08.1997), которая прожила 122 года и 164 дня, пережив и мужа, и единственную дочь, и единственного внука. Она любила оливковое масло маслом (не только ела, но и втирала в кожу), до 85 лет занималась фехтованием и до 100 лет ездила на велосипеде. Но при этом курила с 21 года до 117 лет и злоупотребляла шоколадом (в неделю съедала до 1 кг!).

Американка Сара Кнаусс (24.09.1880 −30.12.1999) занимает второе место после Луизы Кальман по продолжительности жизни. Она пережила 7 войн с участием США и 23 президентов. Свой секрет долголетия она объясняла просто: «Больше работайте и не переживайте о том, сколько вам лет!». Сама она отличалась хорошим настроением и очень любила анекдоты. На момент смерти врачи не зафиксировали у нее каких-либо серьезных хронических заболеваний.

Исключение из правил?..

А что же у нас? К сожалению, документально подтвержденных женщин-долгожительниц в России не много (хотя, если бы такие документы были, то выходцы из бывшего СССР Антиса Хвичава из Грузии и Тути Юсупова из Узбекистана могли бы сегодня поспорить с Вайолет Браун!). Зато у нас есть долгожители-мужчины: знаменитый хирург Федор Григорьевич Углов, скончавшийся в 2008 году в возрасте 103 лет и актер Владимир Зельдин, ушедший из жизни в возрасте 101 года. Оба до последних дней оставались в профессии и не употребляли алкоголь и никотин. Зельдин регулярно прекрасно танцевал на сцене родного театра в спектакле «Дон Кихот» и, по словам его жены Иветты Капраловой, «его паспортный возраст никогда не совпадал с биологическим».

Углов практиковал ежедневные обливания холодной водой и уверял, что сохранял способность к осуществлению интимной жизни до 100 лет благодаря тому, что с юности придерживался правила совершать не более двух половых актов в неделю и тщательно следить за своим здоровьем. (При жизни у него было 9 внуков, 9 правнуков, 2 праправнука, а последний ребёнок Углова родился, когда ему было 66 лет). На вопрос журналистов о секретах своего долголетия Зельдин отвечал, что «единственный способ продлить творческий марафон — это оставлять время на отдых». А Углов и вовсе оставил потомкам на этот счет расширенную философскую памятку-подсказку: