Ортопедические стельки — легкий шаг к здоровью
Задумывались ли вы, что самая тяжелая ноша, которую мы переносим в течение своей жизни — это вес собственного тела? А также о том, что ортопедические стельки — легкий шаг к здоровью?
Задумывались ли вы, что самая тяжелая ноша, которую мы переносим в течение своей жизни — это вес собственного тела? А еще о том, что ортопедические стельки — легкий шаг к здоровью?
Когда мы счастливы и полны сил, — нам кажется, что наши «50 килограммов обаяния» могут летать. Но так бывает далеко не всегда. Стрессы, малоподвижный образ жизни, не всегда правильное питание приводят к тому, что уже годам к 40 мы частенько начинаем ощущать свое тело так, будто оно обвешано невидимыми гирями. Начинает мучить одышка, от непосильного «груза» скачет давление. Но больше всего, как не трудно догадаться, страдают позвоночник и ноги. Именно они берут на себя большую часть нагрузки и безропотно переносят наше бесценное тело по заданным маршрутам на протяжении долгих лет. Неудивительно, что без должного ухода и заботы наши ножки очень быстро напоминают о себе ноющими болями, тяжестью, заболеваниями вен. Болезни ног — одна из самых частых проблем со здоровьем в мире.
Масштабы проблемы
Почему болят ноги? По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина на планете страдает от заболеваний, вызванных некачественной или неудобной обувью. Проблему усугубляют каблуки у женщин и повышенные физические нагрузки — у мужчин.
И если бы дело ограничивалось только болезнями ног — ситуация не была бы такой плачевной, Но, как правило, когда болят ноги, когда нарушается амортизирующая способность стопы, начинают страдать практически все внутренние органы. Каждый шаг для нас превращается в маленькое «землетрясение», от этого начинает хронически болеть голова, затекает шея и плечи, начинаются проблемы со сном и с памятью...
А ведь все это можно предотвратить, если начать заботиться о себе раньше, чем все эти проблемы появились.
Возникает вопрос: что значит «раньше»? Ведь никто не может знать, когда «клюнет жареный петух», когда ноги жалобно и протяжно загудят? Ответ очевиден: заботиться о своих ногах нужно с самого детства — когда стопа формируется. Важно не упустить именно это драгоценное время.
Совет для мам
Если у вас есть дети, обратите пристальное внимание на их ножки. Начните с малого. Приучите вашего малыша делать несложную гимнастику для стоп. Ее, кстати, можно превратить в веселую игру. Покатайте по полу вместе с ним гимнастическую палку, разомните пальчики, разотрите стопы. Как правило, такая гимнастика для ступней всегда проходит весело и со смехом. А польза от них колоссальная: массаж стопы усиливает кровоснабжение и способствует правильному формированию свода стопы. Не забудьте купить вашему ребенку ортопедическую обувь и индивидуальные ортопедические стельки для детей. Последние помогут любую обувь сделать ортопедической, а значит полезной для маленьких ног.
Не думайте, что ваш малыш будет бунтовать против такой «начинки» в его ботиночках. Нежные детские ножки очень любят удобство. И очень скоро вам трудно будет их вытащить из обуви с индивидуальными ортопедическими стельками для детей.
Этого не стоит бояться: большая часть профилактических индивидуальных ортопедических стелек для детей рассчитана на постоянное ношение. Поэтому вреда от них не будет, только польза.
Ортопедические... шпильки?
Почему-то мы привыкли считать, что удобная обувь нужна только в детстве. И это опасное заблуждение работает против нас. Но понимаем мы это обычно, когда скрип в суставах и боль в ногах уже становятся нашими постоянными спутниками.
На самом деле поддержка для стоп нужна в любом возрасте. Особенно, если у вас «плоская» стопа, что очень часто встречается сегодня, ведь наши ноги сейчас не имеют возможности босиком ходить по разным поверхностям — земле, песку и т. д., мы в основном все время ходим в обуви на жесткой подошве по асфальту, ровному полу, а, следовательно «автоматической» тренировки свода стопы не получается. Ортопедические стельки компенсируют ударные нагрузки на ноги и опорно-двигательную систему и защищают мышцы и суставы ног от дальнейшей деформации. Но это не единственная функция ортопедических стелек.
Так, гигиенические стельки используют для профилактики грибковых заболеваний.
Зимние стельки из натуральной шерсти помогут не замерзнуть даже в самую суровую зимнюю погоду. Электроизолирующие — актуальны для тех, кто носит одежду из синтетических тканей. Они снимают статическое электричество.
При выборе стелек учитывайте, что ортопедические стельки для повседневной обуви должны быть больше, чем ортопедические стельки для модельной обуви. Ортопедические стельки для спортивной обуви рассчитаны на более высокие нагрузки. Ортопедические стельки для спортивной обуви обладают большей амортизирующей способностью и сделаны из специальных материалов, впитывающих пот и нейтрализующих бактерии и грибки.
В лечебных стельках для диабетической стопы (когда снижается чувствительность кожи и нарушение целостности кожного покрова может остаться незамеченной) предусмотрена дополнительная защита: они состоят из трех слоев.
Для модниц, которые ходят на каблуке выше
Конечно, женщинам не стоит надеяться на то, что, вставив ортопедические стельки для каблуков в обувь на шпильке, они сразу сделают свои туфли анатомически правильными (к сожалению, для этого каблук должен быть ниже). Но максимально смягчить нагрузку на нежные женские ножки таким стелькам под силу. Как результат — дамы меньше устают, забывают о тяжести в ногах и реже страдают заболеваниями вен.
И последнее. Даже если мы не в силах отказаться от всего, что может повредить нашим ногам, когда первый и самый важный шаг к своему здоровью сделан, весь путь к жизни без болезней уже не кажется таким долгим и призрачным. У здорового человека появляется масса возможностей, о которых он раньше даже не подозревал. Ради этого, поверьте, стоит стараться!
|
