Ароматерапия или лечение запахами
Лечение запахами может избавить человека от множества недугов. Особенно эффективна ароматерапия в борьбе с негативными эмоциями и восстановлением душевного спокойствия, — говорит врач-косметолог Дарья Сергеева.
Нам нравятся запахи живых цветов. К сожалению, мы можем наслаждаться ими летом и весной, когда на наших дачах цветут розы, пионы, гвоздики, жасмин и сирень. Но Новый год — не повод лишать себя удовольствия. Эфирные масла — это не только возможность окружить себя приятными запахами круглый год, но и улучшить настроение, успокоить нервную систему и помочь организму справиться с некоторыми болезнями.
Для души и для тела
— Сколько ароматических масел используется в терапевтическом лечении?
— Более сотни запахов. И все они действуют по-разному. Человечество уже много лет трудится над тем, чтобы ароматерапия развивалась как направление. Ее можно рассматривать и как вид лечения, и как профилактику, и просто как приятную для души и тела процедуру.
— Какие ароматы способны успокаивать?
— Эфирные масла базилика, мяты, лаванды способны вернуть человеку спокойствие. Если кому-то предстоят экзамены, собеседование, можно заранее пройти курс ароматерапии, чтобы спокойно, без волнений пережить этот непростой этап в жизни. Депрессию хорошо снимают бергамот, лимон, мелисса, а раздражение — кедровые запахи, запах розы и герани.
— Каким образом следует окружать себя приятными запахами — достаточно ли поставить пузырек с открытой крышкой рядом с собой?
— Нет, надо капнуть три-четыре капли на носовой платок и несколько минут подышать ароматом. Делать это пять-восемь раз в день. Или такое же количество капель капнуть в аромалампу и поставить ее в помещении, где находится человек, и дышать этим запахом, пока не догорит свеча.
— Показана ли лечение запахами детям?
— У детей обоняние намного нежнее, чем у взрослых, поэтому им надо пользоваться ароматерапией с осторожностью. Это же относится к людям со светлой кожей. Для женщин дозировка эфирных масел обычно меньше, чем для мужчин. А начинать использование любого эфирного масла надо с одной капли. Поверьте, даже одна капля обладает терапевтическим эффектом.
— Если человека мучают ночные кошмары, и он никак не может от них избавиться, какие эфирные масла помогут в этом случае?
— От кошмаров можно попробовать запахи экзотических растений — иланг-иланг, пачули. Но можно воспользоваться маслом герани и ромашки. Если ароматерапия вам не помогает, тогда необходимо обратиться к невропатологу или психотерапевту, так как с помощью ароматов запущенное состояние нервного напряжения вряд ли удастся исправить кардинально.
Средство от головной боли и…не только
— Можно ли избавиться от головной боли с помощью аромамасел?
— Если нет серьезных причин, вызывающих головную боль (заболевания головного мозга, позвоночника, очень высокое артериальное давление и т.д.), тогда ароматерапия хороший помощник. При головной боли помогают масла лимона и жасмина. Но в случае, когда причиной головной боли является эмоциональное перенапряжение, сначала надо успокоить нервы, а, как следствие, пройдет и головная боль. Используйте для этого расслабляющее эфирное масло лаванды. Если причиной головной боли является высокое артериальное давление, тогда необходимо воспользоваться маслами, обладающими гипотензивными свойствами, то есть понижающими давление. К таким относятся — цитрусовые, масло жасмина и иланг-иланг.
— Слышала о непереносимости эфирных масел и аллергии на них. Как можно понять, подходит человеку аромат или нет?
— Индивидуальная непереносимость — это не пустой звук! О тесте на непереносимость скажет вам любой ароматерапевт, советуя использовать то или иное эфирное масло. Обычно тест делается так — 1 каплю масла наносят на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. Нормальной реакцией является покраснение, если через
— Как еще используют эфирные масла?
— Во время массажа в крем добавляется несколько капель масла и возникает двойной эффект — польза от самого массажа и аромата, вдыхая который пациент расслабляется. Очень популярны ванны и обертывания с использованием эфирных масел.
— При каких заболеваниях они эффективны?
— Очень эффективны ароматы в борьбе с простудой. Некоторым пациентам прописываются ингаляции с применением эфирных масел, полоскание полости рта и горла. Природные эфирные масла имеют бактерицидное и противовоспалительное действие. Некоторые масла способствуют улучшению кровообращения, повышению иммунитета и даже благотворно влияют на работу органов пищеварения. С помощью добавления эфирных масел в специальные кремы, можно избавиться от целлюлита и жирности кожи лица.
— Какие противопоказания для использования эфирных масел существуют?
— Во время беременности эфирные масла могут использоваться только после консультации с врачом и в ограниченном количестве. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме начинать использование ароматами можно только под наблюдением специалиста. Возможно, вам оно противопоказано и даже может вызвать осложнения.
— Как хранить эфирные масла?
— Эфирные масла не любят перепада температур, поэтому, покупая их, поинтересуйтесь, в каких условиях хранились пузырьки. Срок хранения большинства эфирных масел от одного до трех лет, но есть такие, которые при надлежащем долгом хранении только улучшают свои свойства, как вино. Не ставьте пузырьки с аромамаслами на солнце, храните их в темном, недоступном для детей месте.
Полезный совет
Лечение запахами может избавить человека не только от множества недугов, но и от некоторых бытовых проблем. Эфирные масла можно использовать для устранения неприятных запахов в доме. Например, хвоя является природным дезодорантам и отлично очищает воздух. Вспомните, как вы хорошо себя чувствуете после прогулки по лесу. А такими же полезными свойствами обладает и хвойное эфирное масло. Если у вас в квартире старый паркет, во время мытья пола добавьте в воду несколько капель хвойного масла и неприятный запах, который исходит от старой деревянной доски, исчезнет.
|
