Видео - Стр. 5

Фитнес дома: упражнения для ягодиц

Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы дома — мы поможем вам в этом.

Фитнес дома: грудь мечты

Красивая подтянутая грудь — мечта любой женщины, но как сделать так, чтобы ваша грудь была похожа на грудь мечты? Специалисты утверждают, что важны не столько природные факторы, сколько укрепление мышц груди.

Фитнес для королевской осанки

Что такое красивая фигура? Это не только высока грудь, тонкая талия и стройные бедра. Это еще и королевская осанка. Ну а какая осанка без прямой спины? Если вы будете следовать нашим советам и выполнять регулярно, несложные упражнения, то правильная осанка вам обеспечена!

Как наложить тон под макияж

Основа под макияж, она же база или тон, представляет собой средство, устраняющее видимые дефекты кожи. Благодаря этому эффекту поверхность лица становится подготовленной для последующего нанесения декоративной косметики. Смотрите практическое пособие по шагам от топ-стилиста, как правильно наложить тон под макияж.

Фитнес дома: талия и бока

А вы знаете, какую талию можно назвать идеальной? Считается, что у молодых женщин с нормальным телосложением, окружность талии должна составлять «рост минус сто».

Фитнес дома: пресс

Сегодня позанимаемся одной из самых критических зон у женщин — животом. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса, тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся растяжки.