Личная гигиена — важная часть жизни современного человека, ведь всем известно, что от этого зависит общественное восприятие и состояние здоровья, в первую очередь. Существует большое количество болезней «грязных рук», а от состояния зубов даже зависит работа кровеносной системы. Между тем, есть люди, которые буквально помешаны на чистоте, есть и опасные ошибки личной гигиены, которые мы совершаем каждый день, нанося вред организму.
Не стоит закрываться при кашле или чихании
Как часто приходится слышать от родителей, ругающих своих чад за то, что они во время чихания или кашля закрывают рот руками. На само деле, в данном случае правыми оказываются именно дети, так как прикрывать лицо рукой это очень негигиенично. Закрывать нос и рот надо, конечно, но делать это не руками, а салфеткой, желательно одноразовой, благо сегодня дефицита в них нет. В противном случае бактерии оседают на руках, после чего легко попадают на поручни в общественном транспорте и другие поверхности.
Это означает, что вы автоматически становитесь общественной опасностью и способствуете распространению инфекции, если таковая присутствует. Что касается салфетки, то ее надо сразу выбросить, а руки вымыть при первой же возможности. Лучше использовать дезинфицирующие салфетки, но часто такие способности им приписывают только в рекламных целях для увеличения количества продаж.
Ношение обуви без носков
В погоне за модой многие молодые люди сегодня носят обувь без носков, а ведь для чего-то последние были изобретены. На самом деле, от того, что вы оголили свои щиколотки ноги не стали меньше потеть, но в случае с носками те впитывали эту неприятно пахнущую жидкость, не давая попадать внутрь обуви. Обувь сложней сушить, поэтому она становится источником инфекции, а ее хозяина ожидает грибок и другие неприятности. Это, не говоря уже о неприятном запахе, который услышат гарантированно окружающие.
Нетщательное мытье рук
Многие болезни, как уже было сказано, происходят от грязных рук, через которые проникают вирусы и микробы. Не меньше рискуют и те, кто моет руки символически, чтобы от них отстали. Особенно важно мыть руки тщательно во время эпидемий. К слову, считается, что правильно моют руки только 5-7% людей, почему и распространяются легко различные инфекции. Каждый третий человек забывает о мыле, а каждый десятый и вовсе забывает об этой крайне необходимой процедуре. Для того, чтобы уменьшить риск заболевания до минимума, необходимо вооружиться мылом, при этом мыть надо не только ладони. Эффект будет только, если вы вымоете обе руки с двух сторон, не забывая о пространстве между пальцами.
Нарушение сроков использования белья
Нижнее белье — это неотъемлемая часть нашего гардероба. Но, помимо того, что женские трусики могут выглядеть шикарно и неповторимо, они же могут стать источником заразы. О том, что стирать их надо своевременно, даже говорить не приходится, но, как оказалось, и они имеют свой срок службы. Со временем бороться с микробами и вирусами, поселившимися в них, не сможет ни одна стиральная машинка. Срок службы даже самого дорогого белья не превышает 6 месяцев, поэтому выбрасывайте старое белье без сожаления, иначе потом за лечение заплатите гораздо больше.
Не принимайте горячий душ
После работы или тренировки мы спешим в душ, и это не сложно понять, ведь хочется быстрее смыть с себя пот и грязь. Многие считают, что лучше всего это можно сделать, если открыть горячую воду, однако это еще одна ошибка, которую допускает большинство людей. На самом деле горячая вода оказывает «медвежью услугу» нашему телу, так как в этом случае происходит резкое открытие пор, через которые происходит потеря жидкости. В результате у любителей горячей воды сухая неэластичная кожа. Против душа мы ничего не имеем, вот только лучше, чтобы вода была теплая, а лучшим решением является контрастный душ, который закаляет и укрепляет иммунитет человека.
Ушные палочки могут привести к потере слуха
Сегодня в каждом доме есть ушные палочки, а пользуются ими все члены семьи, включая детей. Чистить уши необходимо, конечно, и даже ушные палочки для этого можно использовать, но соблюдая меры безопасности. В попытке дотянуться в самый дальний уголок уха, можно повредить ушной проход и даже барабанную перепонку, что может привести к потере слуха. Ушные палочки можно использовать для удаления серы, или ушного воска, расположенного с краю, и уж точно нельзя доверять эту процедуру детям.
Мыло в душе нужно использовать не всегда
Купание без мыла или геля для душа — это необходимый атрибут водных процедур, особенно если вы сильно вспотели или тело загрязнилось в результате тяжелой работы. Между тем, душ мы принимаем не только, когда надо тщательно вымыться, а с целью освежиться. В этом случае лучше от парфюмерных средств отказаться, так как частое их употребление сушит кожу, и особенно, если ваша кожа сухая. К тому же мыло и гели одновременно с болезнетворными смывают и полезные бактерии, защищающие кожу, через которую в организм могут попасть вирусы и бактерии.
Использование ароматизирующих интимных средств
Все хотят иметь приятный запах, для чего используют различные ароматизирующие средства, в числе которых особой популярностью пользуются влажные салфетки для интимного ухода. Их подбирают по запаху, но делать этого не стоит. Отдавать предпочтение надо средствам с нейтральным запахом. Средства, используемые для интимной гигиены, должны иметь нейтральный pH, чтобы не нарушить состав микрофлоры. К тому же запах свидетельствует о наличие ароматизаторов, польза которых также сомнительная.
Мытье рук только после туалета
Большинство людей считает, что мыть руки необходимо только после туалета, и это вполне логично. На самом деле по правилам делать это необходимо также перед посещением туалета. Это необходимо для того, чтобы обезопасить белье и тело от бактерий, которых на руках, как известно, огромное количество.
Чистка зубов после чая и кофе
О вреде чая и кофе, влияющих негативно на цвет наших зубов, слышали многие. По этой причине, после чашечки напитка, содержащего сахар и кислоты, мы спешим почистить зубы. Делать этого также нельзя, ведь зубная эмаль под действием сахара и кислоты и без того ослаблена, и в этот момент механическое воздействие может пойти во вред. Если вы хотите очистить ротовую полость от остатков от пищи и напитков лучше пополоскать рот простой теплой водой.
