Если вы все еще раздумываете над тем, какая баня лучше, — не раздумывайте: всякая парная пойдет на пользу, если только у вас нет к ней серьезных медицинских противопоказаний. Так, японские ученые во главе с Такаси Охори доказали, что уровень психического здоровья и частота проводимой банной терапии тесно взаимосвязаны. Помимо всех прочих полезных свойств, баня стимулирует работу нервной системы головного мозга и выработку сератонина — «гормона счастья». Вы заметили, что банщики всегда оптимисты и улыбаются гораздо чаще простых смертных?..
Русская баня
Какую баню выбрать — это уже дело вкуса и зависит от размера вашего кошелька. Традиционная наша русская баня «по-белому» способствует улучшению состояния кожи, выводит токсины из организма и снимает эмоциональное напряжение. А использования березового веника — это еще и прекрасный массаж для всех мышц. Вот только от алкоголя в бане придется воздержаться — только квас, чай или морс!
Хаммам
Турецкая баня (или хаммам) имеет меньше всего противопоказаний и подойдет даже самым нежным барышням, падающим в обморок в обычной бане. В хаммаме удачно сочетаются щадящий температурный режим (не более 35 градусов) и высокая влажность. Легкий теплый пар (особенно с элементами ароматерапии) оказывает положительное влияние на дыхательную систему и избавляет от целлюлита.
Офуро
Традиционная японская баня (или офуро) больше напоминает принятие ванн. Деревянную бочку, наполненную водой, ставят на печь и медленно нагревают. Чтобы «попариться» в офуро, надо погрузиться в такую бочку по грудь, а через 10 минут пересесть во вторую бочку, которая наполнена опилками, лекарственными травами и маслами. Считается, что такие процедуры способствуют омоложению.
Санто
Если вы поклонница «всего японского» в целом и романов Б.Акунина о Э.Фандорине, в частности, — можете попробовать разок другую экзотическую разновидность японской бани под названием «санто». Сразу оговоримся — это занятие не для слабонервных, т.к. параллельно с принятием очень горячей ванны в бочке необходимо... грызть лед. Японцы считают, что так улучшается потовыделение. Но, выбирая, какая баня лучше для вас, критически оцените свои зубы — вынесут ли они такое суровое испытание?
Инфракрасная сауна
Пожалуй, это самая современная разновидность бани. Зародилась на западе в начале XXI века. Метод ее воздействия понятен из названия: это глубокое прогревание тканей организма инфракрасными лучами. С помощью этой процедуры можно легко сбросить лишний вес перед отпуском, если находиться в инфракрасной кабине по 30 минут в течение недели, и не забывать при этом пить как можно больше жидкости.
Ирландская баня
Поклонницам ирландской культуры и веселого Святого Патрика наверняка придется по вкусу ирландская баня. Она очень похожа на древнеримские термы с одним лишь отличием — ирландская баня делится на три помещения: в первом температура достигает 25 градусов, во втором — 35 градусов, а в третьем — 50 градусов. Процесс парилки в такой бане включает в себя последовательный переход из одного помещения в другое. Подойдет тем, кто не торопится и располагает временем «на себя, любимую».
Английская баня
Собственно, от классической бани английская отстоит крайне далеко, поскольку в ней совсем не используется пар. Действительно, разве подобает настоящей леди хлестать себя веником или потеть в какой-то бочке? Нет, в английской бане вас просто... обкладывают нагретыми камнями. Сначала — горячими, затем — охлажденные. Скорее это напоминает методику расслабления в различных спа-салонах.
Финская баня
У нас финская баня называется проще — сауна. Ее главной отличительной особенностью является сухой пар (до 130 градусов). Финская баня — это прекрасное лекарство от простуды, в первые 6 часов от начала заболевания. Помимо лечебных свойств сауны, доказан и ее выраженный косметический эффект: она успешно борется с акне, незаживающими рубцами и т.п.
Басту
Ничего общего с жаргонным словечком «баста» басту не имеет! Басту — это традиционная шведская баня (от «badstuga», в котором «bad» — это «париться», а «stuga» — небольшой деревянный дом, распространенный в страх Скандинавии). Такой деревянный домик имеет два вентиляционных отверстия: одно у пола под печью, другое — с противоположной стороны парилки. Поскольку печь постоянно пополняет притоком горячий воздух, он начинает выталкивать более прохладный воздух вниз. По пути он прогревает все на своем пути: потолок, стены, полоки. Поэтому в басту воздух всегда свежий, а дышится легко, невзирая на высокую влажность. Какая баня лучше из всех выше перечисленных, конечно же, решать вам. Легкого вам пара!
