Кто-нибудь из вас задумывался о том, какая нагрузка приходится на наши глаза? А она можно сказать «не человеческая». Именно через глаза мы получаем максимальное (до 90%) количество необходимой информации, а это означает, что глазные мышцы работают на износ. Не стоит также забывать о внешних раздражителях, а белок роговицы глаза и хрусталик постоянно сталкиваются с экстремально низкими и высокими температурами, другими агрессивными факторами. Сказываются и возрастные изменения, поэтому с годами здоровью глаз нужно уделять более пристальное внимание. Почему же с возрастом ухудшается зрение?
Что происходит со зрением после сорока
Сказать однозначно, в каком возрасте начинает ухудшаться зрение, тем более в наш век развития компьютерных и других технологий, сложно. Если сравнить современных компьютерных «вундеркиндов» и детей прошлого века, количество «очкариков» раньше было в разы меньше, можно даже сказать, что проблемами со зрением страдали единицы. Что уж говорить тогда о людях, проживших 40 и более лет — к достижениям современности добавляются возрастные изменения, а это означает, что проблемы со зрением есть у подавляющей части людей в возрасте «за...». Не стоит также забывать о генетической предрасположенности и других факторах, которые оказывают негативное воздействие на органы зрения.
Человек с возрастом испытывает все большее количество проблем со здоровьем, снижается также и острота зрения, появляются и другие заболевания, лечением которых занимаются окулисты. Старение, к сожалению, процесс необратимый, а чем человек старше, тем больше проблем возникает. Сказывается это и на наших глазах. Часть проблем связана с уменьшением размера зрачка, что связано с ослаблением глазных мышц. Итог — сужение зрачка и восприятие им меньшего количества света. С возрастом уменьшается и количество вырабатываемой глазной жидкости (слез), что приводит к сухости глаз. Не стоит также забывать, что с годами сужается зрительное поле, ухудшается цветовое восприятие и контрастность зрения. Отслаивается также с возрастом стекловидное тело, что, к слову, не представляет серьезной опасности, как в случае с отслоением самой сетчатки.
Возрастная дальнозоркость: причины заболевания
Большая часть людей в возрасте за сорок и более с годами начинают пользоваться очками, даже если на протяжении всей жизни проблем со зрением не было. Преимущественно они используют оптику для чтения и выполнения точных работ на небольшом удалении от глаз. Все дело в том, что с годами ближнее зрение портится быстрее, чем дальнее, а следствием этого является возрастная дальнозоркость или пресбиопия. Проявляется она тем, что человеку становится сложно сфокусировать внимание на близко расположенных предметах, что приводит к их размытому восприятию.
Основная причина проблемы кроется в том, что с годами происходят необратимые возрастные изменения в хрусталике глаза. Чем человек старше, тем эти изменения более выражены — хрусталик становится менее эластичным, при этом изменяется его способность менять форму и фокусироваться на близкое расстояние. Чтобы видеть лучше людям приходится носить очки, но это не спасает от дальнейшего ухудшения зрения, поэтому параметры оптики приходится периодически менять в сторону увеличения. Для коррекции пресбиопии назначают мультифокальные линзы, но это также не спасает. По желанию пациента и только по назначению лечащего врача может назначаться лазерная коррекция.
Плохое зрение, как следствие возрастных заболеваний глаз
Возрастная близорукость — это самое безобидное, если так можно сказать, следствие возрастных изменений глаз. Большего беспокойства заслуживают некоторые заболевания глаз, характерные для людей старшего поколения, как правило. С возрастом существенно увеличивается риск старческой катаракты, с которой сталкивается примерно 70% пожилых людей разного возраста. Связано это с уменьшением в структуре глаза количества необходимых аминокислот, активных ферментов и белка. Именно эти вещества на протяжении жизни защищали наши глаза и обеспечивали нормальное их функционирование. Существует 4 стадии катаракты, а особенно опасна четвертая (последняя), когда происходит практически полное замутнение хрусталика. Иногда остается лишь восприятие света, но это случается, к счастью, не часто.
С возрастом человек начинает испытывать проблемы с внутриглазным давлением — оно сильно увеличивается, причиной чего являются физиологические изменения органов зрения. Такой дисбаланс приводит к увеличению воздействия на хрусталик и сетчатку. Несмотря на то, что страдают этим заболеванием всего 3% пожилых людей, проживших 70 и более лет, есть шанс заболеть и в 40-45 лет, а это часто полная потеря зрения. Не часто также встречается диабетическая ретинопатия, а это на 100% диабетики с 10-20 летним стажем диабета первого типа. Что касается заболевания второго типа, то с диабетической ретинопатией сталкивается каждый второй больной.
Отсутствие гигиены зрения, как причина его ухудшения с возрастом
Мы уже упоминали о том, что с развитием компьютерных технологий нагрузка на глаза растет, поэтому и уход за ними должен быть соответствующий. Постоянное нахождение за компьютером и чрезмерная любовь к мобильным гаджетам приводит к ухудшению зрения, и особенно это касается возрастных пользователей. Им в первую очередь надо соблюдать гигиену зрения. Главной причиной утомляемости глаз и последующих проблем с ними является то, что, глядя в монитор или на экран телефона, мы меньше моргаем, а это приводит к разрушению слезной пленки и пересыханию глаз. Усугубляет ситуацию плохое освещение рабочего места.
Избежать проблем со зрением можно, если установить щадящий режим нахождения за компьютером с перерывами через определенное время. Предлагается сегодня множество техник, способных снизить нагрузку на глаза. Попробуйте, к примеру, чередовать изучение окрестностей за окном с лицезрением предметов, находящихся непосредственно перед глазами. Есть также специальные релаксирующие программы, способные, если не избавить от проблем со зрением, то отодвинуть момент их наступления. Окулисты также предупреждают о возможных проблемах людей, злоупотребляющих сигаретами и алкоголем. Это не только риск потерять зрение, частично или полностью, но и другие проблемы со здоровьем, и часто очень серьезные.
Неправильное питание
Многочисленные проблемы со здоровьем возникают у людей, не привыкших питаться правильно, а с годами здоровье от этого становится только хуже. Негативным образом на здоровье глаз, в частности, сказываются недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ, таких как полиненасыщенная жирная Омега-3 кислота. Несбалансированное питание с дефицитом витаминов, полезных микро- и макроэлементов приводит к снижению иммунитета, но и профицит того же витамина A, к примеру, может навредить нашим глазам. Кстати, все слышали о пользе для глаз моркови, но мало кто знает, что особенно полезна она после термической обработки, то есть вареная или жареная. И еще: берегите зубы, от здоровья которых также зависит резкость зрения, и особенно это касается застарелых зубных инфекций, с которыми надо своевременно избавляться.
