Комплекс отличницы — это стремление в жизни сделать все на отлично. Казалось бы, что в этом плохого? Всем от этого только хорошо. Но объять необъятное невозможно. И постоянное стремление к идеалу, буквально, разрывает человека на куски. А это ни к чему хорошему привести не может.
Болезнь завышенных стандартов
Перфекционизм — это болезнь искусственно завышенных стандартов и высоких требований. Удивительно, что такая жизненная позиция еще никому в жизни не помогла и не сослужила доброй службы
Достижим ли идеал?
У каждого человека свой идеал и своя картинка мира. Более того, свое собственное представление о себе — так называемое идеальное «Я». У перфекционистов идеальное «Я» заключено в фразе «Я все могу». Это и становится корнем всех проблем.
Проблемы родом из детства
Подобная жизненная позиция, заложенная в детстве, ведет к возникновению конфликта между «Я» идеальным и «Я» реальным, которые у таких людей не соответствуют друг другу. А это в свою очередь приводит к серьезным психоэмоциональным проблемам.
Разочарование и недовольство
Жизненные разочарования. Они есть у всех, но у перфекционистов они переживаются особенно глубоко, поскольку эти люди не в состоянии понять, что идеала не существует. Тем более соответствовать такому совершенству, коим (в своих мыслях, конечно же) является сам перфекционист, достаточно сложно. В результате жизнь превращается в череду недовольств и разочарований.
Нервные расстройства «отличницы»
Стремление соответствовать идеальному образу, нарисованному в своей голове, неприятие действительности и отрыв от реальности часто приводят к нервному срыву.
Отсутствие индивидуальности
У перфекционистов идеальный образ, нарисованный в воображении, как правило, собирательный. Различные качества (внешние и внутренние) заимствованы у своих авторитетов и кумиров. Это приводит человека не только к потере индивидуальности, но и к неумению раскрыть и узнать себя как личность.
Оборотная сторона перфекционизма
Оборотной стороной стремления делать всё на «отлично» является крайняя степень максимализма — всё или ничего — лозунг, руководствуясь которым живет такая «отличница». Если муж немного не соответствует идеалу — развод. Если ребенок не может учиться только на пятерки — значит, жизнь не удалась!
Всесторонний контроль
Жажда власти и желание контролировать не только себя, но и других, а также все ситуации, возникающие в жизни, приводит к печальным последствиям. Нельзя проконтролировать дождь, солнце, любовь. И это очень расстраивает перфекциониста. И — ничего не радует...
Как бороться с синдромом отличницы?
Это сложно, но... В жизни ничего невозможного нет. Просто надо знать, откуда у него «растут ноги». Перфекционизм и страсть к тотальному самоконтролю являются признаками подавленных чувств. Конечно, не стоит устраивать истерики на людях только ради того, чтобы не прятать негативные эмоции к себе за пазуху. Но и стараться «хоронить их в себе» и вовсе вредно.
Оптимизируем эмоции
Оптимальный путь — это сдержать первый порыв. Остановиться и дать себе возможность признать, что вы не идеальны и способны на такие «гадкие» чувства как ревность, зависть, страх потерь. Первое что нужно — это проанализировать, почему оно возникло? Кто-то вас обидел, или кого-то обидели вы? С эмоциями нужно РАБОТАТЬ, а не складывать их в «дальние амбары души», потому что в таком случае они начинают жить своей жизнью.
Жизнь — не гонка за оценками
Перестать мучиться синдромом отличницы не так сложно: надо научиться открыто выражать свои эмоции и понять, что жизнь это не соревнование. Здесь нет лидеров и аутсайдеров, здесь есть люди, которые идут Своим путем к Своей цели. Но ни ради цели как таковой, а ради самой жизни.
