Человек меняется на протяжении всей своей жизни. Эти изменения затрагивают физическое состояние, психоэмоциональную сферу. Со временем женщина начинает замечать, что жизнь ее пошла не так, как изначально хотелось бы, а либидо уже исчезло. Вы еще уверены в своих чувствах к партнеру, вернее верите в то, что они не изменились. Однако это не мешает искать оправдания, чтобы не быть наедине с ним в спальне и не реализовывать свою сексуальность. Именно поэтому важно понять, почему пропадает сексуальное влечение.
Несколько фактов о либидо
Чтобы понять природу сексуального влечения и причины, по которым оно исчезает, нужно разобраться в сущности этого феномена. Поэтому сексологи рекомендуют ориентироваться на такие моменты:
1.Либидо является более сложным явлением по сравнению с желанием интимной близости. Часто у людей может отсутствовать желание, хотя физическую способность к сексу у них никто не отбирал. В других случаях при обильном желании тело теряет способность реагировать. Это случается часто и считается нормальным.
2.Понятие «нормальное либидо» отсутствует. Люди разные, особенности их тела неодинаковы. Поэтому и о нормальности конкретного уровня интимного желания говорить сложно. Бывают случаи его спонтанного проявления, но обычно требуется стимуляция, часто с приложением серьезных усилий.
3.При более низком либидо партнера не стоит говорить о его нежелании быть с вами. Низкое либидо супруга не является результатом невысокой привлекательности с вашей стороны. Это важно понять, чтобы самому искусственно не усложнить и не охладить отношения.
4.Нет связи либидо и гендерных стереотипов, например, о большем желании секса со стороны мужчин. Желание партнеров не определяется полом.
5.Либидо не отождествляется с оргазмом. Малейший раздражающий фактор или дискомфорт во время секса может у некоторых людей затруднить получение оргазма. А половой акт без желания вначале может завершиться бурным оргазмом.
6.Сексуальный опыт, негативные переживания в прошлом не определяет либидо. Важно понять свои желания, что вам нравится, а что нет.
7.Прежде чем повышать либидо, надо понять, для чего это надо делать.
8.Изменения можно выявить, если понимать свою специфику и осознавать истинные желания сексуального плана.
Почему женщина сталкивается с проблемами либидо
Существует множество факторов, способных негативно повлиять на либидо и даже уничтожить его. Их надо идентифицировать заранее, чтобы исключить проблемы в сексе.
Сложно быть счастливой, если постоянно чувствовать неуверенность в себе, считать себя непривлекательной, скучной, не заслуживающей желания и любви. Психологи единогласно говорят о то, что для раскрепощенности в интимной жизни, регулярных оргазмов во время секса необходимо научиться понимать себя и свое тело, любить и принимать свою сущность и желания. Зацикливание на недостатках приводит к исчезновению стремления к сексу, потере сексуального влечения и охлаждению к партнеру.
Постоянно преследующая усталость
Чрезмерные нагрузки физического и психоэмоционального характера, приводящие к хронической усталости, недостаток сна и отдыха приводят к падению чувствительности женщины и изменению ее восприятия. Женщине становится сложно получать удовольствие от ласк и акта интимной близости.
При бессоннице концентрация тестостерона падает, кортизол продуцируется в больших объемах. Гормон тревоги еще больше тормозит нашу чувствительность. Поэтому для получения удовольствия от секса следует полноценно отдыхать и высыпаться.
Стрессы
В таких состояниях выработка тестостерона падает, что губительно сказывается на женском либидо. Одновременно впрыскивание адреналина при стрессе в кровь влечет за собой переутомление и выгорание. Не удивительно, что после таких встрясок женщина не может и не хочет думать о сексе и вступать в интимную близость.
Вечерние трапезы
Диетологи и сексологи единодушны в таком вопросе, как прием пищи поздно вечером. Есть перед сном, а тем более обильно, категорически не рекомендуется. Такое поведение ухудшает здоровье, провоцирует ожирение и старение, а дополнительно губительно сказывается на либидо.
Причина в том, что организм занимается тем, что переваривает пищу, а не использует энергию на сексуальное удовлетворение. Поэтому готовясь к сексу, не садитесь за стол позже 20.00, а в меню включайте легкие блюда, насыщенные продуктами-афродизиаками.
Прием гормональных средств
Смена гормонального фона, уменьшение продуцирование эстрогена и тестостерона может быть вызвано употреблением противозачаточных таблеток. А это уже становится причиной болезненности во время полового акта, плохого самочувствия, проблем с получением оргазма. Чтобы не допустить нарушения сексуальной жизни, проверьте свою аптечку.
Вредные предпочтения
Алкоголь и табачные изделия негативно сказываются на состоянии здоровья, провоцируют преждевременное старение, потерю внешней привлекательности. Если вы предпочитаете расслабиться крепкими спиртными напитками, то готовьтесь к тому, что произойдет обезвоживание, которое снизит объемы выделяемой вагинальной смазки. Поэтому не удивляйтесь дискомфорту, болезненности и отсутствию оргазма. А мужчины рискуют потерей эрекции и не достижением качества половой близости.
Женская энергия
Женское счастье зависит от того, насколько представительнице прекрасного пола удалось реализовать себя как женщину. Достигнув этого, можно говорить о реализации в роли матери, профессионала, представителя общественной группы. Женская энергия помогает ей быть сильной, сексуальной, желанной. Однако либидо женщины находится под влиянием множества факторов, которые способны ослабить его, блокировать и даже уничтожить. Чтобы не допустить этого, необходимо присмотреться к себе, своему мировосприятию, научиться понимать и любить себя такой, какая вы есть. Важно устранить и вредные факторы, негативно воздействующие на здоровье.
