Синдром отличницы: боремся с перфекционизмом

Я — перфекционистка

Для определения такого женского поведения психологи придумали специальный термин — «синдром отличницы». Другими словами, это проявление перфекционизма (от фр.слова «perfection») — непоколебимой уверенности в том, что единственная достойная цель в жизни — это постоянное усовершенствование себя, любимой. Среди перфекционистов встречаются и мужчины, но женщины этим «грешат» все-таки больше. И, увы, они чаще расплачиваются за это несложившейся личной жизнью. Потому что если мужчине здоровый перфекционизм только помогает добиться успехов в карьере и обзавестись «самыми крутыми» знаками материального достатка (квартирой, машиной, яхтой и пр.), то «вечная отличница» на этом не останавливается и в погоне за ложными идеалами совершает массу ошибок...

Типичные ошибки «отличницы»

Качества идеальной женщины в представлении самой женщины выглядят так: красивая внешность (поможет в поиске достойного мужа), качественное образование (пригодится для нахождения прибыльной работы), богатый жизненный опыт (чтобы сохранить отношения в семье и воспитать хороших детей). Наверное, трудно найти мать, которая бы в той или иной форме не транслировала подобных установок своей дочери. Но в понимании женщины с «комплексом отличницы» все вышеперечисленное уже с юных лет возводится в степень квадрата (а то и куба!), превращаясь в настоящую идею-фикс. Рассмотрим на реальном примере из жизни, к чему это может привести.

Внешность. Таня Д.росла симпатичной девочкой, круглой отличницей с 1-го класса, но уже тогда ей этого было не достаточно. Она посещала кучу кружков и спортивных секций, участвовала во всех олимпиадах и конкурсах и мечтала быть ПЕРВОЙ во всем. Став совершеннолетней, свою и так вполне привлекательную внешность она ежегодно совершенствовала в косметических салонах, а затем и у пластических хирургов, но результатом всегда была недовольна...

Карьера. Таня Д.получила 2 высших образования, но при этом ей всегда казалось, что она «не растет и деградирует». Посему она регулярно посещала различные курсы и тренинги (от занятий китайским языком до семинаров по НЛП), а работу меняла каждый раз, как только добивалась там высшего руководящего поста. Дескать, «здесь я уже достигла потолка, надо идти дальше». Наконец, она попала в одну из самых престижных столичных компаний на должность заместителя гендиректора и усиленно принялась делать все, чтобы стать собственно гендиректором. Приходила в офис первой, уходила — последней и порой даже не ходила обедать, мотивируя тем, что «плохо работала сегодня, и обед не заслужила»...

Муж и дети. Замуж Таня Д.вышла рано, по большой любви, но с первых дней семейной жизни принялась «тянуть» мужа до своей высокой планки: он тоже должен был получить 2-е высшее, все время следить за фигурой и работать только на той работе, которая Тане Д.казалась достойной его талантов. Через 15 лет «идеальный муж» тихо по-английски ушел к другой женщине, которая не предъявляла к нему и сотую долю претензий Тани Д. Тогда Таня Д.сконцентрировала свое внимание на единственном сыне Мартине (имя она специально в свое время выбрала для него «нерядовое»!), за которого категорично решила, где ему учиться, с кем дружить и в конце концов устроила работать в свою компанию...

Итог.Увы, он печален. Очередная пластическая операция в погоне за «лицом богини», видимо, спровоцировала у Тани Д. страшное заболевание — рак кожи, от которого она и «сгорела» за несколько месяцев, едва перешагнув 40-летний рубеж. Навещавшим ее в хосписе подругам она признавалась, что «прожила жизнь по-дурацки, не старайтесь, девочки, объять необъятное — все равно не получится». Бывший муж даже не пришел на кремацию. А Мартина вскоре тут же «турнули» из компании: без маминых подсказок он оказался совершенно недееспособен для своей должности... О чем это мы? Да все о том же: если вы (тем паче, окружающие!) подметили у себя замашки «отличницы», боритесь с этим, пока не поздно.

Что делать?

Для эффективной борьбы с перфекционизмом женщине достаточно соблюдать правило трех «не»:

1. Не занижайте свои, пусть даже незначительные, успехи, а, напротив, неприкрыто гордитесь ими («я это сделала!») при каждом удобном случае. Подумайте, ведь большинство ваших ровесниц при прочих равных условиях этого не достигли.

2. Не разменивайтесь на многое, а четко расставляйте приоритеты в жизни (например, защитить диссертацию, съездить на Бали, выплатить кредит). Руководствуйтесь при этом мудрым латинским изречением «Многие знают многое, но никто не может знать всего».

3. Не ставьте перед собой недостижимых целей. Это бессмысленно, как попытка подойти к горизонту: чем дольше к нему идешь, тем дальше он от тебя становится. Так что если вы хотите, например, хорошо играть в шахматы, это не означает, что пока вы не станете второй Майей Чибурданидзе, то не успокоитесь...

И не забывайте: абсолютного идеала в мире, увы, не существует. А значит, и качества идеальной женщины в вашем представлении могут быть одни, в представлении ваших родственников — другие, а в мечтах соседа по лестничной клетке (возможно, давно безнадежно вздыхающего по вам!) — и вовсе третьи. Начните жить в гармонии с собой, вместо того, чтобы продолжать ставить себе незаслуженно заниженные оценки.