Как не зависеть от чужого мнения?

Что делать, когда оглядка на чужое мнение парализует нашу жизнь, как липкая паутина, и мешает нам жить своей жизнью? Попытаться разорвать эти оковы любыми способами!

Вспомните, с чего стартовала ваша привычка оглядываться на чужое мнение? Над вами кто-то жестоко посмеялся? Публично унизил? И с тех пор вы ждете «подлянки» за каждым углом? И боитесь хоть в чем-то дать себе слабину? А может, все началось гораздо раньше — в детстве? Когда, накалякав очередной шедевр, вы долго ждали похвалы от родителей, но вместо этого услышали: «Ты посмотри, на кого ты похожа! Иди умойся!» Одно неосторожное слово родного или постороннего человека может надолго испортить нам жизнь. Да так, что «копать» истоки проблемы потом придется бригаде психологов с дюжиной лопат.

Осознание — первый шаг к пониманию, как не зависеть от чужого мнения. Если вы чувствуете, что «нечто» связало вас по рукам и ногам, но никак не можете понять что именно, — не бойтесь идти к специалисту. И не думайте, что обратившись к психологу, вы признаете свою ущербность. Проблемы есть у всех, только одни находят в себе мужество в этом признаться, а другие продолжают плыть по течению или ходить «куда пошлют».

Если же вы признаете, что зависимость от мнения окружающих стала для вас булыжником на шее, но не знаете, как не зависеть от чужого мнения, или может даже уверены, что избавиться от него вы можете сами, то терпение вам в помощь!

Границы чужих оценок

Весь мир вращается вокруг нас. Это и правда, и заблуждение одновременно. По непонятной науке причине человек склонен преувеличивать свою значимость в глазах окружающих: «Ах, он увидел мой прыщ на носу! Теперь он навсегда запомнит меня страшной и прыщавой!» — мысли наподобие этой способны напрочь убить в нас все разумное, доброе вечное. Даже если все ваше лицо сплошь покрыто фурункулами, — поверьте: ни один прохожий не будет думать об этом факте бытия больше трех минут. Просто потому, что у него много своих проблем, свои комплексы, возможно, свои прыщи, которые вы по причине зацикленности на себе, конечно же, не заметили, и свои страхи, которые у мужчин поувесистей ваших.

Так зачем же вы, скажите на милость, спускаете в унитаз столько душевных сил, которые могли бы вам пригодиться для более продуктивных действий? Например, для похода к косметологу или визажисту?

Второй момент. У каждого из нас есть несколько близких людей, которым на нас действительно не наплевать. Так, может, стоит бояться их мнения? Глупо вдвойне! Они же как-то стали для вас близкими — зная нас такими, какие мы есть, со всеми нашими бзиками, косметическими недостатками, страхами и комплексами. Так почему же вы думаете, что ваш «нетоварный» внешний вид или рассеянность сознания способны оттолкнуть их от вас? У каждого из нас в голове есть образы тех, с кем мы общаемся постоянно на протяжении многих лет. Во многом эти образы — плод нашего сознания, во многом они зависят от того, насколько конкретный индивид может затрагивать или не затрагивать наши струны души. И поверьте, эти образы точно не складывается из расстегнутых ширинок, неудачной прически или грамматических ошибок. Человеческое сознание так устроено, что все не вписывающееся в уже готовый образ оно шлифует и сглаживает — попросту удаляет из памяти. А между тем, именно мелочи отнимают у зацикленных на себе львиную часть энергии. Конечно, это вовсе не означает, что нужно с этого момента не ставить слова окружающих ни во что. Слушать чужое мнение и жить чужими мнениями, говоря на одесском сленге, — две больше разницы. И уж тем более разные вещи — слушать чужое мнение и домысливать его. Последнее — занятие вообще крайне бесполезное и непродуктивное.

Кого слушать?

«Не слушай ты их!», легко сказать и гораздо сложней сделать, когда мы сталкиваемся с суровой реальностью.

Только представьте: за вами ухаживает обаятельный молодой человек, он дарит красивые букеты и дорогой шоколад, хочет понравиться вашей маме и не запрещает встречаться с подругами. Все бы ничего, да вот только подружки, к примеру, «заметили», что ваш бойфренд грубо обходится с женщинами, они якобы «видели, как он плохо поступил» с такой-то дамой. Эта информация проверенная, потому что ее сообщила какая-то незнакомая вам подруга подруги Маши из шестого подъезда. Она же добавила, что ваш кавалер не так уж и хорош собой. А в вашей голове снова раздумья: «А вдруг он и правда грубоватый чурбан с незаурядной внешностью?»

Или то же самое, но в исполнении более близкого человека. Мама, говорящая нам «Ну что ты в нем нашла???», — способна поставить дочь своим вопросом в тупик, даже если у нее нет никаких аргументов. Мы вроде знаем, что мама — не тот человек, который будет нам завидовать, не тот кто желает нам зла... Но означает ли это, что ее мнение должно быть решающим? Нет! Просто потому, что ваш выбор должен быть только вашим. Только так вы проживете свою жизнь со своими ошибками и победами, наполненную красками и событиями.

5 шагов к свободе

1. Поймите, что в мире людей нет абсолютно неоспоримого авторитета. На каждое твердое «нет» найдет еще более твердое «да!». Поэтому если для себя вы уже приняли решение, но вам очень нужно чье-то мнение — подумайте, кто бы мог вас подержать, а не посеять зерно сомнения в благодатную почву.
2. Определитесь со своими целями в жизни, это очень помогает не зависеть от чужого мнения. Человек, который не знает, чего хочет от жизни, постоянно путается в череде чужих мнений. А как быть, если эти мнения противоречат друг другу? Бежать во все стороны сразу? Разрываться на несколько кусков, чтобы угодить всем? У вас это в любом случае не получится. Поэтому угодите хотя бы себе, а другие со своими желаниями пусть разбираются сами. И поверьте — у них комплексов и сомнений не меньше.
3. Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий вспоминайте о своих победах. Это очень бодрит.
4. Переборите страх. Сделаете это однажды — дальше все пойдет гораздо проще. Главное — первый, решительный шаг, трудный, серьезный и крайне необходимый. В пору буйства подростковых комплексов Ксения Собчак, например, боролась со страхами таким способом. Идя по подземному переходу, она ни с того начинала петь дурным голосом. Это глупо только на первый взгляд. На самом деле — действенный психотерапевтический метод. А к тому же поступок, требующий редкого мужества. Не верите — попробуйте!
5. Общайтесь! Помните фразу: «Сколько людей, столько и мнений»? Чтобы слышать разные точки зрения, больше общайтесь, заводите новых знакомых, прощайтесь со старыми, пополняйте телефонную книжку новыми номерами и обязательно звоните. Учитесь говорить и высказывать свое мнение.