Послеродовая депрессия: симптомы болезни, а не каприз

В то время как у детей со здоровыми матерями такие проблемы наблюдались не более чем у 20% от общего числа детей. Причина лежит на поверхности: задержка в развитии произошла из-за использования детских смесей, которые по своему составу уступают грудному молоку. Ведь матери в состоянии послеродовой депрессии не могли кормить грудью, и использовали детские смеси...

Опасность для мам

Почему возникает послеродовая депрессия и можно ли ее избежать? Впервые описание признаков послеродовой (ее еще называют в медицине «постнатальной» депрессии) можно встретить еще в трудах Гиппократа. Но первые серьезные научные обоснования этой формы депрессивного расстройства, развивающаяся непосредственно после родов, появились только в XX веке. По статистике, в среднем, 13 % матерей во всем мире в послеродовом периоде страдают от депрессии, которая проявляется в виде резкого снижения настроения в течение всего дня, утрата интереса к жизни и любым удовольствиям, мрачном видении будущего, нарушении сна и аппетита, отсутствия привязанности к ребенку. Вовремя недиагностированная и, следовательно, нелеченая депрессия может привести к такому серьезному психическому заболеванию, как биполярный психоз (вплоть до суицидальных попыток).

Наименьший шансы стать жертвой послеродовой депрессии — у «старородящих» (т. е., женщин, рожающих после 30-ти). Испанские ученые из Политехнического университета Валенсии установили, что риск развития послеродовой депрессии сокращается с возрастом. Об этом сообщили (Испания). Они разработали методику, позволяющую прогнозировать послеродовую депрессию в 80% случаев, оценивая такие факторы риска, как наследственность, наличие психиатрических проблем у членов семей испытуемых, уровень социальной поддержки молодых матерей и т. д.

Послеродовая депрессия: симптомы у... отцов

При этом послеродовая депрессия может поразить не только молодую маму, но и новоиспеченного отца. Исследования, проводимые американскими учеными из медицинского университета города Норфолк (Вирджиния) доказали: мужчины могут страдать от послеродовой депрессии наравне с женщинами. Специалисты проанализировали 43 исследования, в которых участвовали 28 тысяч человек с 1980 по 2009 год. В них изучалось поведение отцов после того, как их детям исполнялось от трех месяцев до года. Как оказалось, почти 10% отцов испытывают послеродовую депрессию. Для сравнения, порядка лишь 5% мужчин страдают от депрессии в течение года. По мнению авторов исследований, докторов Джеймса Полсона и Шарнейла Бейзмора, «Это означает, что депрессия у мужчин, ждущих ребенка или ставших отцами, представляет собой серьезную социальную проблему».

Чем это лечится?

Американские педиатры нашли простой способ избавления от послеродовой депрессии. По их мнению, для профилактики послеродовой депрессии достаточно в течение 3 часов ежедневно прикасаться к коже ребенка руками или щеками, осуществлять сенсорный контакт и поглаживания. Это снижает риск возникновения недуга на 80%, поскольку в это время в крови женщины вырабатывается гормон окситоцин, который улучшает самочувствие и придает уверенность. Такие касания также благотворно влияют и на новорожденного. «Касания „кожа к коже“ в разы уменьшают нервозность ребенка, дети меньше плачут и лучше спят, давая возможность маме отдыхать и улучшать настроение», — уверены ученые. Кроме того, полезно не только гладить ребенка, но и носить его 2 часа в день в «рюкзачке-кенгуру». «Подобная терапия оказалась самой эффективной среди прочих методик предупреждения послеродовой депрессии», — уточнили педиатры.

Еще одно эффективное средство от послеродовой депрессии, по мнению все тех же неутомимых американских исследователей, — это регулярный прием во время беременности полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбьем жире и орехах. В рамках эксперимента ученые предложили 26-и беременным женщинам принимать капсулы с рыбьим жиром, а другие 26 участниц эксперимента принимали плацебо-капсулы с кукурузным маслом. Прием капсул женщины начали с 24-ой недели беременности и продолжили после родов. После родов ученые провели анкетирование, целью которого было выяснить — испытывают ли дамы симптомы послеродовой депрессии. Оказалось, что более выраженные признаки апатии и уныния проявляли дамы, которые принимали капсулы с кукурузным маслом. Женщины, принимавшие рыбий жир, чаще всего, прибывали в хорошем настроении и были полны оптимизма. Ученые предполагают, что такое действие полиненасыщенных жирных кислот связано с их влиянием на нервную систему. Омега-3 питают клетки мозга, способствуя лучшей передаче нервных импульсов, и тем сам предотвращают раздражительность и упадок сил.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если вы с детства терпеть не можете рыбий жир, и даже послеродовая депрессия, симптомы которой «налицо», не заставит вас принимать это «лакомство», замените его рыбой в любом виде (жареной, отварной, слабосоленой). Она также богата омега-3 кислотами, но при этом более приятна на вкус.