Велнес: концепция здорового образа жизни
Концепция здорового образа жизни — это не только «не пить, не курить и заниматься спортом». Это — особый взгляд на мир, которому не так уж трудно и научиться при желании.
В стиле У.Черчилля...
Знаменитому премьер-министру Великобритании Уинстону Черчиллю приписывают остроумный ответ на вопрос о секрете долголетия: «Я никогда не стоял, если можно было сесть. И никогда не сидел, если можно было лечь». И если за это высказывание в свое время Черчилль прослыл сибаритом и эпикурейцем, то в наши дни его запросто можно было бы включить в апологеты велнеса — популярного направления среди тех, кто старается следить за своим здоровьем.
Впервые термин «wellness» появился в далеком 1654 году, благодаря Хальберту Л. Дунну, который использовал его как собирательное понятие для формулирования основных принципов полноценной качественной жизни. Однако он вовсе не «изобрел велосипед»: еще у античных греков существовало понятие «Kalokagatiá» — единство души и тела, когда красивое и полезное должно быть неразрывно рядом всегда.
Наконец, не так давно, в начале 80-х годов XX века, уже в России И.И. Брехманом был предложен термин «валеология» для обозначения науки о здоровье человека на физическом, психическом и социальном уровне.
Названий много, а суть одна: велнес — это стремление человека к оптимальному физическому и духовному состоянию.
Концепция здорового образа жизни: фитнес или Wellness?
Сегодня велнес все чаще выигрывает в борьбе с фитнесом по одной простой причине: в фитнесе для достижения эффекта надро прилагать усилия, а в велнесе — сплошной релакс. Действительно, сбалансированная физическая нагрузка, расслабляющий массаж, тонизирующие процедуры — вот альтернатива изнуряющим фитнес-тренировкам (пусть даже в зале ВИП и с личным инструктором!) Для этого на сенгодняшний день в мире семимильными шагами развивается целая «Wellness-индустрия»: это и средства личной гигиены, и анти-возрастная косметика, и ортопедическая обувь и подушки, и оборудование для wellness-салонов. Высокотехнологичные, разработанные по последним европейским стандартам wellness-тренажеры (тонусные столы и др.) делают занятия легкими и приятными. Главное: тренировки на них почти не требуют усилий, поскольку тренажеры сами поднимают ваши руки и ноги и т.д. Благодаря им работа по усовершенстованию фигуры превращается в эффективный процесс, но без тяжелых физических нагрузок и жестких диет.
Еще одна отличительная характеристика велнес-оборудования — это его
Многофункциональность: совмещение спортивной, оздоровительной, реабилитационной и эстетической функций. Например.
Вакуумный тренажер. Предназначен для борьбы с целлюлитом. Посредством ультрасовременной техники он объединяет движение и вакуум с целью в короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног и улучшить состояние кожи при целлюлите. Эффект вакуума обеспечивает расщепление жиров в проблемных частях тела и укрепление соединительной ткани кожи.
Виброплатформа. Продукт синтеза олимпийских технологий для занятий обычных людей. В ответ на вибрацию в течение 10 минут мышцы автоматически сокращаются и расслабляются. В результате: увеличивается мышечная сила, ускоряется лимфо- и кровоток, что служит отличной профилактикой венозной недостаточности и мышечной атрофии. К тому же процедуры на этом аппарате оказывают выраженное антистрессовое действие: помогают расслабиться и устраняют бессонницу.
Увы, воспользоваться услугами велнес-центров в России сегодня — удовольствие не из дешевых (не говоря уже о том, что в отдаленные уголки нашей родины такой сервис еще не дошел). А значит, концепция здорового образа жизни, по-прежнему, в первую очередь, зависит от нас самих: что мы едим, о чем мы думаем, как много мы двигаемся и т.д.
|
