Находка П.Кэлдера - тибетская гимнастика долгожительства
![](/upload/iblock/0f7/3f8/1.jpg)
«Око Возрождения»
Впервые о такой уникальной практике в мире узнали в 1938 году из книги путешественника Питера Кэлдера, которая называлась «Око Возрождения. Древний секрет источника молодости». Основное отличие этой гимнастики от многих других лежит в изначальном омолаживающем эффекте, который формируется при ее регулярном применении. Это особый комплекс тренировок, который направлен на усиление работы особых энергетических центров человека (их называют еще гарнхами). Главные из них — это те, что располагаются в области крупных суставов на ногах и руках. Гимнастика изначально была разработана на Тибете, в одном из монастырей, и активно практиковалась его монахами. Оттуда она была перенята в нашу жизнь, обещая быстрое омоложение и здоровье.
Если верить книге, человек, который будет практиковать данную гимнастику, может достичь выбранного им уровня в омоложении тела. Многие из «звезд», взявшие на вооружение чудо-методику, отмечают разительные эффекты в виде повышения жизненного тонуса и положительной энергии, гармоничного развития мускулов, повышения активности, работоспособности и выносливости, а также постепенное избавление от различных хронических патологий при длительном и правильном выполнении упражнений. Из опыта тех, кто практикует гимнастику Кэлдера, создается ощущение, что людьми приостановлен процесс старения и они постоянно бодры и веселы. Но в реальности все несколько иначе: выглядеть на 20, начав практиковать эту технику в 40 лет — невозможно, хотя внешние изменения будут видны, но это все-таки не эликсир молодости. (Возможно, монахи просто не раскрыли Кэлдеру всех своих секретов, поделившись только техникой «Ока Возрождения»?)
Варианты занятий
![](/upload/iblock/42b/d2a/3.jpg)
Первый русскоязычный перевод книги был сделан А.Сидерским. Помимо него есть еще два перевода, собственная книга А.Сидерского с измененным названием и книга П.Левина. Это своего рода «ремейки» исходника, хотя в них имеются и положительные дополнения. В частности, описаны правильный вход в данные практики и выход из них. Авторы сами практиковали данную методику, и описали в книгах вход в особое состояние, при котором оптимально выполнение упражнений, и комплекс медитаций, которые способствуют правильному распределению и преобразованию энергии, как на физическом уровне, так и на духовном.
Существует отдельное «Око Возрождения» для женщин, так как женское тело утроено по-другому, чем тело мужское. У женщин сильнее развито физическое и астральное тела, по-разному с мужчинами работают берущие и отдающие чакры. Даже тип вращения энергии у них разный: женским является вращение энергии против часовой стрелки. Женщины проще впитывают «земные энергии», в связи с чем им нужна проработка энергии Космоса, чтобы все уравновесить.
Именно для этих целей можно применять данную гимнастику, чтобы дать гармонию телу и душе женщины. По отзывам тех, кто практикует подобные методики более полугода, тело стало более гармонично развитым (связки, мышцы и суставы стали эластичнее, а после занятий первые несколько часов ощущается особый энергетический подъем). Особо это будет полезным в периоды депрессии, весеннего авитаминоза и стрессов. Выполнение упражнений, которые дает тибетская гимнастика долгожительства, занимает не более 15 минут в день, а результатом становится красивое и подтянутое тело, оптимизм и энергичность. Мечта, да и только!
Суть вопроса
![](/upload/iblock/a2b/2.jpg)
В комплексе «Око Возрождения» всего восемь основных упражнений, но каждое из них нужно повторять сначала 4, затем 10, а потом 16, 22, 28 раз в одном и том же выбранном ритме, темпе, с равной длительностью и глубиной дыхания. Важно также знать, что глубина и частота дыхания должна оставаться такой же и в промежутках между всеми упражнениями. При этом дыхание будет парадоксальным. Добиться такого результата поначалу будет нелегко, но отчаиваться не стоит.
Изначально стоит отработать дыхание и начинать с малой интенсивности занятий — всего с четырех подходов. По мере того, как тело будет адаптироваться к нагрузкам, стоит повышать эффективность занятий. Женщинам стоит обращать внимание, что выполнение упражнений у них отличается от мужского, в частности, вращения у них производятся по женскому типу энергии — против часовой стрелки. Во время каждого из вращений необходимо также произнесение специальных мантр. Они помогают настроить дыхание и вибрации тела в определенном уровне. В целом, тибетская гимнастика долгожительства проста в освоении и не требует изначальных особых требований. Упражнения доступны всем, а результаты вполне стойкие. Главное — терпение и регулярность!
|