Виды водных процедур и их польза

Виды водных процедур и их польза

Все, что создано природой, служит на благо человека. Уникальность водных процедур состоит в том, что они используются и как профилактические мероприятия, и как лечебные, — говорит врач-физиотерапевтАльфияМагсумовнаГарипова.

Виды водных процедурДосье. Гарипова АльфияМагсумовна. Закончила Московскую Медицинскую Академию им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, флеболог, физиотерапевт, врач общей врачебной практики (семейной медицины). Кандидатскую диссертацию защитила на тему «Комплексная физиотерапия хронической венозной недостаточности нижних конечностей». 18 лет в медицине, 17 лет проработала в больнице Научного Центра Черноголовка Российской Академии Наук. На сегодняшний день АльфияМаксумовна— главный врач Медицинского центра.

Разные виды ванн и водного массажа — это тот потенциал природы, которым мы можем пользоваться, находясь вдали от естественных водоемов. И они приносят неоценимую пользу организму. Душ Шарко — тонизирует, циркулярный — успокаивает, гидромассаж способствует улучшению состояния опорно-двигательной системы и не только. Полезны также ванны с добавлением хвойного экстракта, скипидара, морской соли или других ингредиентов! Перечислять можно долго, но лучше спросим у специалиста о пользе некоторых водных процедур.

— АльфияМаксумовна, как давно люди поняли, что водные процедуры обладают лечебным эффектом?

— О полезных свойствах водных процедур известно очень давно. Обратили внимание на целебные качества озер с минеральной водой и горячих источников еще наши предки. Знаменитые термы, которые были широко распространены в Римской империи, использовались не только как бани, но и как лечебницы — для восстановления здоровья солдат, раненых в боях. Грязелечение и купание в минеральных источниках было очень популярным средством реабилитации.

Римляне вообще широко применяли водные процедуры в виде обертываний, увлажнений, горячих и холодных ванн.

— Насколько популярны водные процедуры в наше время?

— Сейчас водные процедуры применяются очень широко. Это и ванны, и различные виды душей, подводного массажа. Уникальность водных процедур в том, что они используются и как профилактические мероприятия, и как лечебные.

Диапазон действия водных процедур разнообразен. При расстройствах нервной системы назначаются успокаивающие ванны или души, при упадке сил — прописывают тонизирующие процедуры. Незаменимы водные процедуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной систем и других проблемах.

— Какие ванны относятся к успокаивающим?

— Очень эффективны скипидарные, шалфейные, хвойные и особенно йод-бромные ванны. Седативное, то есть успокаивающее действие, основано на том, что запахи раздражающе действуют на обонятельные рецепторы, а через них — на нашу центральную нервную систему. А тело, погруженное в воду с растворенными в ней полезными веществами, через кожу «напитывается» ими в том количестве, в котором они ему необходимы.

Наиболее эффективной успокаивающей процедурой является йод-бромная ванна. За курс — это 10–12 процедур — происходит накопление йода и брома в кожном депо нашего организма. Через кровоток вещества попадают в железы внутренней секреции, в том числе и в щитовидную железу, и возникает седативный эффект.

Скипидарные ванны тоже хорошо успокаивают и обладают гипотензивным эффектом. Этот эликсир здоровья, молодости мы имеем благодаря научным разработкам доктора Залманова, который вывел химическую формулу растворения скипидара в воде.

— А какие водные процедуры обладают тонизирующим эффектом?

— Прекрасная процедура — гидромассаж или его еще называют подводный душ. Пациента помещают в большую ванну с теплой водой, а тело массируется мощной струей воды.

— Какого эффекта позволяет достичь применение такой процедуры?

Виды водных процедур— Под воздействием гидромассажа стенки сосудов укрепляются и восстанавливают свою эластичность, активизируется работа лимфатической и венозной циркуляции крови. Улучшается кровообращение, активизируется работа сердца, повышается обмен веществ, укрепляются защитные силы организма, улучшается общее состояние.

Назначается гидромассаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при ожирении, а также некоторых заболеваниях кожи.

— А что эффективнее: водный массаж или обычный традиционный?

— Подводный массаж эффективнее обычного, так как его воздействию подвергаются более глубокие слои мышц. И поэтому происходит как бы двойное воздействие: первое — расслабляющее — от действия на тело теплой воды и второе, от массажа мышц всего тела сильной струей воды. В теплой воде болезненность от мощной струи ощущается не так сильно, что дает возможность лучше массировать, прорабатывая более глубокие слои кожи.

— А противопоказания есть для гидромассажа?

— Да, конечно, как и для любой другой процедуры. К ним относятся острые воспалительные процессы, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь с приступами стенокардии, острый тромбофлебит, лихорадочные состояния, онкология и другие.

— Насколько эффективен хорошо всем известный душ Шарко?

— Эта методика — уникальное изобретение Жана Мартена Шарко, который был специалистом в области психиатрии. Основное назначение этой процедуры — борьба со стрессом и укрепление нервной системы. Но также в результате процедуры улучшается кровообращение, повышается тонус кожи и мышц, укрепляется иммунная система, нормализуется вес.

Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, в этом душ Шарко — ваш незаменимый помощник. Через 10 процедур вы заметите уменьшение объемов и порадуетесь упругости кожи. Повторять курс можно не раньше чем через полгода.

— Расскажите о пользе циркулярного душа? Какое воздействие на организм он оказывает?

— Циркулярный душ — приятная, полезная, успокаивающая процедура. Вы встаете в центр пересечения тонких струек воды, которые распределяются по всей поверхности тела. Когда человек принимает душ, он испытывает приятное покалывание. Температура воды с каждой последующей процедурой понижается с целью закаливания организма.

В результате этой процедуры улучшается кровообращение кожи. Циркулярный душ обладает общеукрепляющим, хорошим тонизирующим и успокаивающим эффектом. Массаж вихревыми потоками оказывает благотворное воздействие на мышечную систему, периферическое кровообращение. Нормализуются процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе.

ПОЛЕЗНЫЙСОВЕТ

Виды водных процедур

Если вы простудились — примите дома хвойную ванну. Для этого купите экстракт хвои в аптеке и растворите необходимое количество вещества в воде, как это указано на этикетке. Эффект от такой процедуры тройной: вдыхая аромамасла хвои, ваша носоглотка получит природное средство для борьбы с инфекцией, также организм получит «подзарядку» необходимыми ему веществами через кожу, а в-третьих, вы на короткое время повысите температуру своего тела (ведь температура воды будет более 40 градусов), что позволит ликвидировать большую часть патогенных микроорганизмов, которые оккупировали в этот момент ваши нос, горло, бронхи. Единственное «но»: не стоит принимать такую ванну, если у вас значительно (>37,5 градусов) повышена температура тела.

Нет голосов

Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация