Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Если у вас плохая память...

плохая память


Когда человек что-то не помнит, мы обычно по привычке спрашиваем: «У тебя склероз, что ли?», считая, что главный и единственный симптом этого заболевания — плохая память. Однако склероз — куда более опасное заболевание. И лечить его можно только медикаментозными средствами. С плохой памятью справиться гораздо проще. Ведь ее, как и мышцы, можно натренировать. Чем раньше подобные «тренировки» начать, тем больше шансов с годами не потерять «форму».

Законы памяти

Чтобы улучшить свою память, нужно знать ее законы.

Первый закон памяти закон осмысления: чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше оно сохраняется в памяти.

Второй закон памяти можно назвать законом интереса: все интересное запоминается легко.

плохая память, задачиТретий закон памяти — закон установки. Он действует в двух вариантах. Во-первых, может быть установка на запоминание по времени. Запоминание лучше происходит в том случае, если человек сознательно ставит перед собой задачу запомнить надолго. Пример неправильного использования этого закона — установка у студента на запоминание материала лишь к очередной сессии. В этом случае после экзаменов информация легко забывается, так как была установка запомнить информацию лишь на определенный короткий срок. (Вечное правило «трех Z» — зубрил, сдал, забыл...) Во-вторых, может быть установка на восприятие материала по содержанию. В любом объеме информации человек в первую очередь находит то, что ему нужно или интересно. Это и есть установка на содержание. Человеку легче вспомнить какое-то событие, если оно связано с другими одновременными впечатлениями. Это свойство памяти носит название закона контекста.

Четвертый закон памяти закон объема знаний: чем больше знаний уже накоплено по определенной теме, тем лучше запоминается новое. Поэтому так трудно запоминать материал новой дисциплины.

Очень важным для запоминания является пятый закон памяти — закон повторения: повторяемая информация запоминается лучше.

Секреты мнемотехники

Иногда для лучшего запоминания материала необходимо использовать особые приемы запоминания, описываемые мнемоникой. Один из первых ее приемов — метод мест и фона, его придумали еще монахи-доминиканцы в XVI веке. Суть их метода заключается в том, чтобы представить себе путь в хорошо знакомой местности, а затем мысленно расположить на этом пути вещи, которые необходимо запомнить. Чтобы извлечь информацию из памяти, нужно мысленно перенестись в эту местность, пройти по этому пути, и, «собирая» расставленные там предметы, воспроизвести всю информацию. Например, вы ставите себе задачу по дороге на работу запомнить следующие слова:

Голосов: 6, рейтинг: 3.58

Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
Ника
13.04.2011 14:03
главное не забыть потренировать память