Рациональное питание

Какие салаты полезные, а какие — совсем наоборот? Понятное дело, что в категорию последних автоматически подпадают практически все салаты, заправленные вредным «магазинским» майонезом. Что же остается? Винегрет? А если надоел? Не беда: существует великое множество прекрасных салатов, никак не угрожающих фигуре.

Продукты могут снимать стресс! И речь здесь не о высококалорийном тортике и не о фаст-фуде, а о полезных, здоровых продуктах, которые должны быть в рационе каждого, кто заботиться о своем здоровье.

Сок в соковарке, конечно, куда более полезен, чем сок из пакета, купленный в магазине, но гораздо менее полезен, чем сок из соковыжималки. Почему?..

«Женщины весомых достоинств» регулярно мониторят просторы интернета на предмет «как уменьшить аппетит с целью похудеть?». Последние исследования ученых в этой области доказали, что к диетам прибегать совершенно не обязательно, достаточно лишь культивировать в себе определенные эмоции...

Среди поставщиков кондитерской фабрики «Хлебный Спас» много производителей, которые гарантируют «чистоту», натуральность и безопасность своей продукции личной ответственностью. В этом сырье нет гормональных и антибактериальных препаратов, пестицидов и т.п. Оно производится без синтетических добавок, с помощью которых отдельные компании пытаются искусственно улучшить вкусовые и питательные качества своего продукта.

Правда ли, что польза выпечки сильно преувеличена или это придумали полненькие девушки, чтобы похудеть? Ведь едят же француженки круассаны на завтрак каждый день и остаются самыми худыми в Европе! Стоит ли есть сдобные булочки нашим соотечественницам хотя бы иногда? И наоборот: как перестать объедаться выпечкой на работе, на отдыхе и просто дома у телевизора?..

В последние годы все чаще появляются различные исследования ученых, цель которых — доказать лечебный эффект отдельных продуктов, а то и целых блюд национальных кухонь (таких, как английский мармайт).

Оказывается, то, что есть на кухне у каждой хозяйки (различные специи в коробочках) — это не только вкусно, но и незаменимо для здоровья: например, полезные свойства корицы удивят даже гурманов.

Какой хлеб полезнее? Учитывая тот факт, что сегодня прилавки ломятся от разнообразия хлебобулочных изделий, этот вопрос актуален как никогда.

Редкая хозяйка не любит готовить грибы, польза и вред которых по-разному оценивается врачами. Диетологи бьют тревогу: нет ничего более «тяжелого» для желудка, чем грибы. Сторонники здорового питания возражают: лучше съесть 100г грибов, чем картошку фри с кока-колой.