Рациональное питание

У любимого американцами апельсинового сока, который они пьют литрами «от всего» появился неожиданный конкурент. Точнее, конкурентка — свекла. Если раньше сок свеклы врачи рекомендовали людям с пониженным иммунитетом и при упадке сил, то сейчас список показаний значительно расширился...

Когда перед женщиной встает вопрос о похудении и правильном питании, многим приходит на ум крупа, и одна из них — зеленая гречка. Какие мифы довлеют над нашим сознанием о диетических свойствах зеленой гречки по сравнению с коричневой?.. Кому полезна именно зеленая гречка и что готовить из этого продукта «для пользы тела»?..

Далеко не все хозяйки знают, чем полезна кукурузная крупа и какие блюда можно из нее приготовить. Эта крупа сегодня незаслуженно обделена вниманием, не смотря на то, что именно она является одной из первых, с которыми можно знакомить ребенка в начале прикорма, не опасаясь развития аллергии.

Об употреблении сливочного масла в пищу ходит множество слухов и легенд. С начала ХХ века начали говорить о его неоспоримом вреде — долгое время считалось, что именно оно, за счет входящего в его состав холестерина, приводит к ожирению и проблемам с сердцем и сосудами.

Что вы знаете о диете ABC, рассчитанной на 50 дней, и диете под названием «сухое голодание»? Отзывы о них очень противоречивы.

Стремление к здоровому образу жизни для многих стало потребностью. Здоровое и сильное тело не только красиво, но и позволяет много работать, активно отдыхать, развиваться, путешествовать. Поэтому все больше людей приобщается к фитнесу. Некоторые понимают его лишь как занятия спортом с целью похудеть или улучшить фигуру. На самом деле дословный перевод слова «фитнес» означает «пригодность, соответствие». Это целый комплекс, позволяющий поддерживать физическое и психологическое благополучие и не зависеть от контролируемых факторов риска большинства болезней.

Что такое суперфуды? Этим вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола в погоне за красотой, здоровьем и стройной фигурой. Существуют ли на самом деле такие чудодейственные продукты или это очередной миф изобретательных маркетологов?..

Одним из интересных и вкусных блюд домашнего консервирования являются моченые арбузы. Рецепт их приготовления обычно передается из поколения в поколение, от матери к дочери. Но мало кто знает, что они еще и полезны для здоровья!

Можно ли питаться вкусно и полезно одновременно? Конечно! Продукты, замедляющие процесс старения и предотвращающие возрастные заболевания, не только полезны, но еще и вкусны. Продукты молодости помогают сохранить здоровье, а значит, ограничивать себя и что-то запрещать придется гораздо реже.

В предклубничный сезон велик соблазн купить раннюю клубнику и насладиться, наконец, этим сахарным ягодным вкусом, о котором мечталось всю зиму. Однако хотя клубнику любят практически все, не для всех она может быть полезна. Рассмотрим свойства клубники.