Рациональное питание

Диета с преобладанием животных жиров — не полезна для здоровья. Об этом говорят врачи. А даже молодая женщина, если она нездорова, выглядит старше своих лет. И чем дальше, тем больше. Поэтому есть мясо нужно в меру. А можно — и отказаться от него совсем. В чем заключается вред мяса?

Если в СССР про рукколу знали лишь дипломаты и жители Кавказа, где ее (под другим, правда, названием) употребляли в пищу издревле, то сегодня эта позиция включается в ассортимент самых рядовых овощных магазинов. Чем полезен салат с рукколой?

Кто не любит холодные супы? Летом такие блюда особенно актуальны в наших широтах.

Углеводы, в том числе сладкое и мучное, — сегодня объявляются чуть ли не первым врагом человечества. Все самые «эффективные» диеты основываются на полном отказе от их употребления. Но так ли уж бесполезен сладкий десерт?

Почему все проблемы в диетологии, косметологии, андрологии — ведут в эндокринологию. Почувствовав такие симптомы, нужно стучаться в кабинет эндокринолога?

Разница между голоданием и разгрузочными днями существенная. Голодая с целью похудеть, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Разгрузочные дни гораздо полезнее — человек не только сбрасывает лишние килограммы, но и работает над своим здоровьем: физическим и психологическим.

Специалисты утверждают, что снизить вес в холодное время года очень трудно, иногда даже невозможно. Об этом «позаботилась» наша генетика. Так что же делать? Первым делом — пересмотрите свой рацион.

Суть макробиотики, как диеты, — это гармония человека и природы. Каждый из нас может приме¬нять ее в любое время, при любом уровне жизни и в любых обстоятельствах…

Как создать благоприятные условия для похудения? «С избыточным весом не нужно бороться, с ним нужно уметь договориться», — считает врач-диетолог Маргарита Королёва. Главные секреты стройной фигуры в эксклюзивном интервью звездного диетолога.

Среди популярных сегодня диет щелочная диета занимает далеко не последнее место. В первую очередь, благодаря тому, что ей отдают предпочтение такие признанные красотки Голливуда, как Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм и др.