Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


Железо, калий, магний… В гречке есть всё для женской красоты

Железо, калий, магний… В гречке есть всё  для  женской красоты

Еще в первом веке до нашей эры в Южной Сибири и на Алтае знали, что такое гречка. Полезные свойства этой крупы ценились всегда. Список ее заслуг поистине бесконечен…


Французская диета: отруби на любой вкус

Французская диета: отруби на любой вкус

Фанатичные последовательницы французской диеты Дюкана везде пропагандируют всевозможные рецепты с отрубями. С чем это едят и всем ли придется по вкусу?..


Рагу из овощей: вкусно, полезно и совсем некалорийно

Рагу из овощей: вкусно, полезно и совсем некалорийно

Если вы частенько задумываетесь, что бы такого съесть, чтобы при этом сильно не поправиться, приготовьте овощное рагу, калорийность которого не повредит даже «обладательницам весомых достоинств».


Сахар: польза и вред «белого золота»

сахар польза и вред

Ну, какая женщина не любит сахар? Польза и вред этого продукта продолжают быть предметом спора ученых.



Все статьи →



Рациональное питаниеслайдшоу

Едим — и не болеем!

Едим — и не болеем!

Для чего мы едим? Для того, чтобы утолить голод, получить новые вкусовые ощущения, и, конечно же, для того, чтобы быть здоровыми!


Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?

Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?

Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?


7 напитков, которые помогут очистить почки

7 напитков, которые помогут очистить почки

Почки — важная часть вашего организма, и они усердно работают каждый день. Помогите им, употребляя полезные и вкусные напитки, с помощью которых удастся избежать развития мочекаменной болезни и инфекций мочевыделительной системы.


Экзотический фрукт кумкват для красоты и здоровья

Экзотический фрукт кумкват для красоты и здоровья

Что вам известно про кумкват? Свойства этого экзотического фрукта уже достаточно изучены учеными мужами для того, чтобы заявить: в первую очередь, это настоящая находка для дам!



Все слайдшоу →



Рациональное питаниевидео

Все, что вы не знали о синхронном плавании

Все, что вы не знали о синхронном плавании

Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, выдержать нагрузки синхронного плавания способны не многие.


Фитнес с тренером. Упражнения для рук и ног

Фитнес с тренером. Упражнения для рук и ног

Упражнения для ног и рук помогают представительницам прекрасного пола стать еще привлекательнее, сформировать спортивный, подтянутый силуэт. При этом важно найти тонкую грань между укреплением и накачиванием мышц. Если женщина перекачает руки и ноги, это не сделает ее более женственной. Поэтому к выбору упражнений для ног и рук нужно отнестись серьезно, подобрать оптимальную нагрузку. Лучше всего делать это под руководством опытного тренера. В нашем видеоролике — несколько советов по укреплению мышц на ногах и руках.


Фитнес с тренером. Как сохранить красивую грудь

Фитнес с тренером. Как сохранить красивую грудь

Как сохранить красивую грудь, такую же, как в молодости или до родов? Как известно, красивая женская грудь — предмет восхищенных взглядов мужчин. Чтобы всегда быть обаятельной и привлекательной, совсем не обязательно ложиться на хирургическую операцию. Ответ на вопрос, как сделать грудь красивой, довольно прост. Нужно просто пойти в спортзал. Тренер покажет, как сохранить красивой грудь, выполняя определенные упражнения. Посмотрев видеоролик, Вы узнаете, как сделать красивой грудь без операции, в тренажерном зале.


Семга в сливочно-икорном соусе

Семга в сливочно-икорном соусе

«Вкусное диетическое блюдо». Мечта? Отнюдь! Наш сегодняшний рецепт - наглядная демонстрация постулата: полезное может быть вкусным. И что немаловажно — готовить его совсем несложно.



Все видео →