Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


В чем суть проблемы лишнего веса

проблема лишнего веса

Красота и лишний вес несовместимы - утверждают глянцевые журналы. Но то, что для них проблема лишнего веса, - для настоящей принцессы может быть необходимым атрибутом женского шарма. И в самом деле — где это вы видели костлявый, анорексичный шарм?..

6

Булгур: полезные свойства

булгур полезные свойства

Что представляет собой булгур? Полезные свойства этой новомодной крупы трудно переоценить, хотя многие по-прежнему ничего о ней не знают, считая верхом здорового питания пророщенные ростки пшеницы...


Как приготовить грибы на зиму

Как приготовить грибы на зиму

Как приготовить грибы на зиму по всем правилам кулинарии, должна знать каждая современная домашняя хозяйка. Ведь такая «заготовочка» не сравнится по вкусу ни с одной магазинской банкой стандартных маринованных шампиньонов заморского производства.


Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет

Можно ли худеть без диет? Конечно да, — отвечают специалисты по здоровому питанию. Метод похудения без ограничений сегодня широко применяется и дает наилучшие результаты.

2


Все статьи →



Рациональное питаниеслайдшоу

Едим — и не болеем!

Едим — и не болеем!

Для чего мы едим? Для того, чтобы утолить голод, получить новые вкусовые ощущения, и, конечно же, для того, чтобы быть здоровыми!


Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?

Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?

Как найти самое полезное растительного масло для своей семьи?


Полезные салаты из консервированной кукурузы

Полезные салаты из консервированной кукурузы

Весной, когда отечественных овощей нового урожая крайне мало, можно и нужно готовить салаты из консервированной кукурузы. В ней хорошо сохраняются витамины А, В, Е, РР, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние волос и помогают преодолеть сезонную депрессию.


Продукты, которые замедляют обмен веществ

Продукты, которые замедляют обмен веществ

С возрастом у любого человека снижается метаболизм, на обменные процессы влияют некоторые виды продуктов, о которых стоит знать.



Все слайдшоу →



Рациональное питаниевидео

Все, что вы не знали о синхронном плавании

Все, что вы не знали о синхронном плавании

Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, выдержать нагрузки синхронного плавания способны не многие.


Фитнес с тренером. Упражнения для рук и ног

Фитнес с тренером. Упражнения для рук и ног

Упражнения для ног и рук помогают представительницам прекрасного пола стать еще привлекательнее, сформировать спортивный, подтянутый силуэт. При этом важно найти тонкую грань между укреплением и накачиванием мышц. Если женщина перекачает руки и ноги, это не сделает ее более женственной. Поэтому к выбору упражнений для ног и рук нужно отнестись серьезно, подобрать оптимальную нагрузку. Лучше всего делать это под руководством опытного тренера. В нашем видеоролике — несколько советов по укреплению мышц на ногах и руках.


Фитнес с тренером. Как сохранить красивую грудь

Фитнес с тренером. Как сохранить красивую грудь

Как сохранить красивую грудь, такую же, как в молодости или до родов? Как известно, красивая женская грудь — предмет восхищенных взглядов мужчин. Чтобы всегда быть обаятельной и привлекательной, совсем не обязательно ложиться на хирургическую операцию. Ответ на вопрос, как сделать грудь красивой, довольно прост. Нужно просто пойти в спортзал. Тренер покажет, как сохранить красивой грудь, выполняя определенные упражнения. Посмотрев видеоролик, Вы узнаете, как сделать красивой грудь без операции, в тренажерном зале.


Семга в сливочно-икорном соусе

Семга в сливочно-икорном соусе

«Вкусное диетическое блюдо». Мечта? Отнюдь! Наш сегодняшний рецепт - наглядная демонстрация постулата: полезное может быть вкусным. И что немаловажно — готовить его совсем несложно.



Все видео →