Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

ТОП продуктов для сохранения молодости (слайд 7)

Назад
7 / 7
Вперед

Зеленое чаепитие

С годами нередко возникают анемии. Врачи советуют есть больше мяса, пить витамины. Однако есть еще одно средство, позволяющее избежать потери железа в организме. Это чай. Черный чай, как выяснилось, снижает гемоглобин. Поэтому при анемии или риске ее развития, от него лучше отказаться и заменить на не менее вкусный, а также полезный зеленый чай. Практически все зеленые чаи богаты изофлавоноидами, которые укрепляют кости, обладают антиоксидантными свойствами, снижают риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют иммунную систему, облегчают состояние при почечных заболеваниях, помогают в борьбе с лишним весом.

Не нужно забывать и о таких «вечных» истинах в питании, как «яблоко в день — и никаких докторов» или «творог — заклятый враг остеопороза». Также важно помнить, что имеет значение не только то, что вы едите, но и то — как и когда вы это делаете. Так, завтракать просто необходимо всем женщинам старше 45 лет (это один из факторов, продляющих жизнь на 10-15 лет), а вот наедаться перед сном — вредная привычка. При этом вовсе не обязательно «не есть после шести». Главное, не ужинать и не перекусывать в течение двух часов перед сном.

Загрузка...




Просмотров: 3038

Нет голосов
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация