Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

Есть ли спецдиета для укрепления костей?

Назад
1 / 11
Вперед

От состояния наших костей зависит работа опорно-двигательного аппарата. Поэтому необходимо стремиться к тому, чтобы костная ткань оставалась здоровой в течение нашей жизни. Способствует этому, прежде всего, сбалансированный рацион питания, насыщенный разнообразными продуктами. Рекомендуется включать в ежедневное меню не менее 5 порций с фруктами или овощами, цельнозерновыми злаками, а вот продукты с высоким содержанием жиров и сахара должны употребляться нечасто и в очень малых дозах. Вести здоровый стиль жизни и обеспечивать костям прочность надо начинать в молодые годы. Это позволит в последующем минимизировать последствия разнообразных возрастных недугов, снизить симптоматику остеопороза. Именно данная болезнь поражает пожилых людей при недостаточно полноценном питании.

Загрузка...




Просмотров: 1712

Нет голосов
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация