Для сохранения работоспособности в течение дня очень важно хорошо выспаться, а залогом хорошего сна является удобная кровать и чистые постельные принадлежности. Последние часто загрязняются, чем доставляют немало хлопот человеку, ведь спать на несвежей постели — это большой риск для здоровья. Источниками проблем являются остатки отмершей дермы и другие загрязнения. Помимо того, что грязные простыни, наволочки и пододеяльники связаны с неприятными запахами, это также рассадник вредных микроорганизмов, которые становятся источником серьезных заболеваний. Разберемся, чем опасно несвежее белье, и как часто его надо менять.
Какими неприятностями грозит несвежее белье
На приятно пахнущем свежевыстиранном постельном белье приятно спать, к тому же это абсолютно безопасно, так как в процессе стирки оно не только приобретает привлекательный внешний вид, уничтожаются микроорганизмы, облюбовавшие грязные постельные принадлежности. В первую очередь речь идет о таких коварных врагах человека, как пылевые клещи. Выделения этих существ доставляют немало проблем, а самыми безобидными последствиями такого совместного с ними проживания являются раздражения на коже. Не менее вредным и являются различные грибы, вызывающие аллергические реакции.
Эти микроскопические организмы не заметны невооруженным глазом, поэтому мы ложимся в постель, даже не подозревая об их существовании. Их присутствие, между тем, не может остаться незамеченным людьми, имеющими чувствительную кожу. Помимо клещей и грибка в постели собирается пыльца растений, плесень, шерсть животных и даже глисты. Не стоит также забывать о том, что человек потеет, остаются на постели остатки крема и другой косметики. Одинаковую опасность несут грязная простынь, пододеяльник и наволочка. И главное: чем дольше вы не стираете белье, тем больше риск встретиться с этими микроорганизмами. Выход из этой ситуации простой — меняйте чаще белье и не забывайте о качестве стирки.
Как часто надо менять постельное белье: общие правила
Сложно однозначно сказать, как часто надо менять белье, ведь у каждого человека отличаются потоотделение, отличается также характер жилья и частота уборки спального помещения. Если вы уделяете большое внимание личной гигиене, постоянно принимаете водные процедуры и не имеете кожных заболеваний, достаточно менять постельное белье один раз в две недели, можно и реже, хотя нежелательно. Опять же, это касается людей, у которых спокойный сон и нет привычки ворочаться, в противном случае смену белья надо организовывать чаще, так как активные движения способствуют увеличению количества омертвевших кожных покровов, оставшихся на постели.
Периодичность замены белья зависит от климата
Говорить о конкретных сроках сложно еще и потому, что люди проживают в странах и регионах с отличными климатическими условиями. Если вы живете в городе с влажным климатом, менять белье придется чаще, чем в случае с северными регионами. Это же касается и южных стран, ведь в этом случае вы будете больше потеть во сне. Помните также, что летом постельное белье надо менять чаще, чем зимой.
Другие факторы, влияющие на периодичность смены белья
Согласно утверждениям специалистов, занимающихся вопросами гигиены, двуспальные наборы загрязняются быстрее, чем те, которые рассчитаны на одного человека. Не стоит также забывать о характерных особенностях организма, а есть люди, отличающиеся повышенной потливостью и другими патологиями. Естественно, в этом случае стирать белье придется гораздо чаще. Если односпальные и полуторные комплекты постельного белья надо стирать раз в две недели, то наборы для сна двух людей придется менять уже через 7-10 дней. Особого внимания заслуживают наволочки, которые необходимо стирать один раз в неделю. Также отдельно учитывают особенности гигиены больных людей.
Частные случаи
Больные люди, особенно если речь идет о простудных заболеваниях и ОРВИ, чаще и обильней потеют. Отдельное отношение должно быть и к пациентам, страдающим кожными заболеваниями, такими, как экзема и акне. Это касается вопросов гигиены и периодичности замены белья, в частности. Менять постельное белье больным людям надо чаще, чем один раз в неделю, это же относится к тем, кто активно пользуется косметикой и не имеет привычки смывать ее на ночь. Остатки ее, попадая на наволочку, затем снова контактируют с кожей, вызывая нежелательные реакции.
Примерно раз в 2-3 дня нужно менять белье маленьким детям, людям, страдающим аллергией и астмой. Дошкольникам и ученикам младших классов надо менять постельное белье один раз в 10 дней, а подросткам два раза в неделю, учитывая гормональную перестройку организма. Больным страдающим инфекционными и вирусными заболеваниями, смена белья должна производиться каждый день. К отдельной категории людей, которым рекомендована частая смена постельного белья, относятся те, кто привык спать с домашними животными. Делать это нежелательно, но, если иного выхода вы не видите, старайтесь менять простыни, наволочки и пододеяльники чаще, в зависимости от степени загрязнения.
Правила стирки и сушки
Как бы часто вы не меняли постельное белье, стоит знать, что стирать его также надо правильно. К примеру, опасность может сохраниться в случае, если вы выбрали неправильный режим стирки. В первую очередь обратите внимание на температуру стирки, а уничтожить пылевых клещей и другие микроорганизмы может только вода, нагретая до температуры 60 градусов, не меньше. В противном случае бактерии не только останутся в белье, но и размножатся.
Особого внимания заслуживает также сушка постельного белья. Лучше сушить его в машине посредством горячего воздуха, но идеальным решением этого вопроса будет сушка на открытом воздухе. К сожалению, далеко не у всех есть балкон, но даже в этом случае надо искать выход из положения, при этом откажитесь от сушки белья на батарее и других приспособлениях без доступа воздуха. Белье в этом случае не только будет иметь неприятный запах, в нем останется потенциальная угроза вашему здоровью.
Другие правила, которые надо соблюдать
Избежать многочисленных проблем помогут другие простые правила, которые надо соблюдать при организации стирки постельного белья. После покупки постарайтесь сохранить ярлык, потому что на нем часто указывается допустимый режим стирки и глажки, с учетом особенностей материала. Для цветного белья выбирайте специальные средства для стирки цветных изделий, при этом наволочку и пододеяльник лучше вывернуть наизнанку, в противном случае велик риск потери первоначальной привлекательности.
Если речь идет о белье, изготовленном из материала, склонного к усадке во время стирки, не стоит переживать, так как в большинстве случае размер возвращается в исходное состояние во время глажки. Еще очень важно выбрать правильно само моющее средство, для чего достаточно внимательно изучить содержание надписи на упаковке. Учитывая важность этого вопроса, не пытайтесь продешевить, как это делают многие, так как здоровье стоит дороже.
