Фитнес для женщины

Увы, все мы мало двигаемся, и надо регулярно делать упражнения для мышечного корсета, чтобы чувствовать себя здоровой и работоспособной. Наверное, нет такого человека, который бы ни разу не испытал боль в пояснице («не так потянулся»), шейном отделе («не так повернулся») или неприятные ощущения в области спины («под лопаткой тянет»). Чаще всего причина этих недомоганий — нетренированность наших мышц.

Если хотите жить долго, пора заняться собой всерьез, а тибетская гимнастика долгожительства может стать одним из вариантов для воплощения в жизнь ваших грандиозных планов!

Зачем заниматься бегом, какая польза от бега? Как начать занятия? Кому нужно обязательно советоваться с врачом и при необходимости ограничивать нагрузки?

«Я люблю красивый фитнес!»- говорит наша подруга, а мы с приятельницами беспокоимся, что она просто «подсела» на занятия, как на своеобразный наркотик. И вот почему...

Как правильно качать пресс живота? С чего начать и как сделать тренировки эффективными?

Качать пресс стало не модно, как только в мире фитнеса появилась техника под названием «вакуумирование желудка

Если вы ищите супертренажер, то идеальна будет скакалка для похудения: она помогает быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, не обременяя себя изнурительными голодовками или занятиями в фитнес-клубе.

Что такое занятия аквааэробикой и с чем ее едят, показания и противопоказания, виды аквааэробики , как проводятся занятия и где, какие специальные товары существуют.

Если вам необходимо восстановить правильное соотношение веществ, поможет дыхательная гимнастика — упражнения, которые можно выполнять дома, на работе и даже в транспорте.

Возможен ли фитнес на каблуках? «Ерунда какая-то!» — скажут любительницы балеток, которым на каблуках и пройтись-то сложно, а не то чтобы заниматься. И зря! Такие упражнения, помимо всего прочего, в два счета сделают вашу походку необычайно притягательной для придирчивого мужского взгляда...