Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес для женщины

Что бы такого съесть после тренировки?

Что бы такого съесть после тренировки?
Что бы такого съесть после тренировки?

Конечно, физические тренировки — важнейшая составляющая фитнеса, но и фитнесу еда не менее необходима. Именно правильное питание позволяет достичь наиболее высоких результатов упражнений и сохранить их.

Просмотров: 68

Кому полезен ци-бег?

Кому полезен ци-бег?
Кому полезен ци-бег?

Не многие слышали про ци-бег - современное направление в беге. В чем особенности этого нового фитнес-тренда? И с чего лучше начать тем, кто ранее не практиковал подобной методики?..

Просмотров: 1883

Как создаются «бразильские попки»? Секреты...

бразильские попки
бразильские попки

Что такое «бразильская попка», какой вид занятий способствует созданию правильной «бразильской попки»?

Просмотров: 85845
7

Как заставить себя заниматься физкультурой?

Как заставить себя заниматься физкультурой?
Как заставить себя заниматься физкультурой?

Все понимают пользу спорта для здоровья, но далеко не каждая из нас знает, как заставить себя заняться физкультурой. Это полезно для сердца и сосудов, улучшает настроение и фигуру, увеличивает продолжительность жизни. Кто бы спорил? Но лень зачастую перевешивает. Поэтому нужно найти для себя мотиваторы, например... среди новостных лент информагентств.

Просмотров: 334

Лечение движением: без лекарств и операций!

Лечение движением: без лекарств и операций!
Лечение движением: без лекарств и операций!

Оздоровительная методика «кинезиотерапия» в переводе означает «лечение движением». Растяжения связок, ушибы, «защемление» поясницы, боль в шее — все это частые спутники каждого человека. А с возрастом болевые мышечные синдромы беспокоят нас все чаще. И вот мы уже хватаемся за таблетки. Но ведь можно поступить иначе. Ведь наша жизнь — это движение. И когда его нам и не хватает, как правило, и возникают проблемы...

Просмотров: 2310

Фитнес - комплекс упражнений по расписанию

Фитнес - комплекс упражнений
Фитнес - комплекс упражнений

На вопрос «как часто нужно заниматься фитнесом?» однозначного ответа нет. Какого эффекта можно ожидать от того или иного количества занятий в неделю? Фитнес - это комплекс упражнений по расписанию, а не развлечение раз в месяц...

Просмотров: 18582
2

Идеальная спина: упражнения для мышечного корсета

Идеальная спина: упражнения для мышечного корсета
Идеальная спина: упражнения для мышечного корсета

Увы, все мы мало двигаемся, и надо регулярно делать упражнения для мышечного корсета, чтобы чувствовать себя здоровой и работоспособной. Наверное, нет такого человека, который бы ни разу не испытал боль в пояснице («не так потянулся»), шейном отделе («не так повернулся») или неприятные ощущения в области спины («под лопаткой тянет»). Чаще всего причина этих недомоганий — нетренированность наших мышц.

Просмотров: 11768

Находка П.Кэлдера - тибетская гимнастика долгожительства

Находка П.Кэлдера - тибетская гимнастика долгожительства
Находка П.Кэлдера - тибетская гимнастика долгожительства

Если хотите жить долго, пора заняться собой всерьез, а тибетская гимнастика долгожительства может стать одним из вариантов для воплощения в жизнь ваших грандиозных планов!

Просмотров: 2523

Какая польза от бега?

польза бега
польза бега

Зачем заниматься бегом, какая польза от бега? Как начать занятия? Кому нужно обязательно советоваться с врачом и при необходимости ограничивать нагрузки?

Просмотров: 8250
2

Красивый фитнес: удовольствие или зависимость?

Красивый фитнес: удовольствие или зависимость?
Красивый фитнес: удовольствие или зависимость?

«Я люблю красивый фитнес!»- говорит наша подруга, а мы с приятельницами беспокоимся, что она просто «подсела» на занятия, как на своеобразный наркотик. И вот почему...

Просмотров: 2046

1 - 10 из 50
Начало |   1 2 3 4 5  | Конец
Загрузить еще