Фитнес для женщины

Красивая грудь – это зона повышенного внимания мужчин и вечная «головная боль» женщин.

Многочисленные исследования давно доказали, что от того, как мы дышим, зависит и то, как мы живем. Занятия бодифлексом учат дыханию, которое приносит пользу здоровью и фигуре.

Зарядка на работе, в духе производственной гимнастики советских времен — это пережиток прошлого? А вот и нет! Проблема нашего времени — гиподинамия. Мало двигаемся, да и где и когда это делать, особенно если ты — офисный работник, сидящий целый день за монитором? Однако даже при сверхзагруженности работой можно выкроить пару-другую минут для такого простого, но необходимого дела. Причем, не выходя из родного офиса...

Красота и лишний вес несовместимы - утверждают глянцевые журналы. Но то, что для них проблема лишнего веса, - для настоящей принцессы может быть необходимым атрибутом женского шарма. И в самом деле — где это вы видели костлявый, анорексичный шарм?..

В детстве многие девчонки прыгали через скакалку, а сегодня это относят к модному направлению в фитнесе — скиппинг, и считают новомодным веянием в индустрии красоты и здоровья. Однако все свое детство женщины, большинство из тех, кому сейчас больше 30 лет, занимались подобным видом спорта.

Туры для похудения значатся в списке услуг и туристических фирм, и крупных фитнес-клубов. Что же они собой представляют?..

Каковы цели, особенности, плюсы и ограничения обоих методов, на что опираться при выборе того ли иного метода релаксации. Массаж или йога – что эффективнее?

Повальное увлечение очистительными процедурами – примета нового времени. Всем ли нужно очищение организма от шлаков? Как не навредить себе и какими способами его лучше проводить?

Среднестатистическая картина дня среднестатистического россиянина: будильник, кофе-бутерброд, метро (автобус, автомобиль), офисное кресло (школьная парта) с перерывом на перекус, дома ужин-пульт телевизора (мышка компьютера), диван-кровать. Чтобы не болеть, нужно знать хотя бы культуру здорового образа жизни.

Виды нагрузок и наиболее эффективных фитнес-занятий для создания красивых рук, упражнения для тела.