Фитнес для женщины

Мы даже не подозреваем, насколько важно знать, как правильно дышать и как с помощью дыхания можно помочь организму победить разные болезни. Дыхание — это важнейшее свойство организма, без него невозможно существование организма, как такового.

Рано или поздно все женщины начинают проявлять интерес к способам поддержания себя в форме. Кто-то высчитывает количество калорий в бананах, кто-то ходит на массаж, а кто-то считает, что единственный путь к красоте — это фитнес. И это не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Уроки фитнеса дома помогут поддерживать форму!

Сегодня в мире фитнеса появляется все больше новых направлений и гаджетов, один из них — фитнес-браслет. Насколько этот гаджет полезен для здоровья или это не более чем хитрый маркетинговый ход?

Какую пользу сточки зрения физического и психологического здоровья приносят уроки латиноамериканскими танцами в фитнес-формате?

Что такое «бразильская попка», какой вид занятий способствует созданию правильной «бразильской попки»?

Сегодня индустрия фитнеса предлагает много направлений, одно из которых – калланетика. Для начинающих заниматься этим видом тренировок довольно просто.

Можно ли похудеть с помощью танца живота? Становится ли плоским живот? И вообще чем он полезен для женского здоровья? Как научиться танцу живота? Рассказывает инструктор этнического клуба ИНБИ.

Конечно, физические тренировки — важнейшая составляющая фитнеса, но и фитнесу еда не менее необходима. Именно правильное питание позволяет достичь наиболее высоких результатов упражнений и сохранить их.

Не многие слышали про ци-бег - современное направление в беге. В чем особенности этого нового фитнес-тренда? И с чего лучше начать тем, кто ранее не практиковал подобной методики?..

Все понимают пользу спорта для здоровья, но далеко не каждая из нас знает, как заставить себя заняться физкультурой. Это полезно для сердца и сосудов, улучшает настроение и фигуру, увеличивает продолжительность жизни. Кто бы спорил? Но лень зачастую перевешивает. Поэтому нужно найти для себя мотиваторы, например... среди новостных лент информагентств.