Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес для женщины

Фитнесстатьи

Как извести ужасный целлюлит?

Как извести ужасный целлюлит?

Всё больше мировых звезд признаются, что у них есть целлюлит, но при этом они не комплексуют, и призывают простых смертных следовать их примеру. «Пришло время заботиться о здоровье и чтить натуральную красоту, — говорят они.- А от ретуши стоит отказаться, чтобы у людей не было тревог по поводу недостижимых идеалов!».


Дыхательная гимнастика – упражнения для гармонии и здоровья

Дыхательная гимнастика – упражнения для гармонии и здоровья

Если вам необходимо восстановить правильное соотношение веществ, поможет дыхательная гимнастика — упражнения, которые можно выполнять дома, на работе и даже в транспорте.


Фитнес на каблуках: запишитесь на курсы стилетто

Фитнес на каблуках: запишитесь на курсы стилетто

Возможен ли фитнес на каблуках? «Ерунда какая-то!» — скажут любительницы балеток, которым на каблуках и пройтись-то сложно, а не то чтобы заниматься. И зря! Такие упражнения, помимо всего прочего, в два счета сделают вашу походку необычайно притягательной для придирчивого мужского взгляда...


Влияние спорта на здоровье

Влияние спорта на здоровье

Активный образ жизни полезен до тех пор, пока он доставляет удовольствие. Как только спортивные увлечения и бешеный ритм жизни становятся в тягость проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. Рассмотрим влияние спорта на здоровье.

2

Антигравити-йога: основные принципы

Антигравити-йога: основные принципы

Экзотическими видами фитнеса сегодня у нас трудно кого-то удивить, но антигравити-йога — это что-то новенькое.



Все статьи →



Фитнесстатьи

Как похудеть дома без диет?

Как похудеть дома без диет?

Отчаянные домохозяйки", не меньше чем занятые бизнес-леди, мечтают быстро избавиться от лишних кило... но как? Похудеть дома без диет, оказывается, вполне реально.


Уроки латиноамериканских танцев или "горячий фитнес"

Уроки латиноамериканских танцев  или "горячий фитнес"

«Горячий фитнес» — это не тренировки в бане, как может показаться на первый взгляд. Это направление, которое объединило принципы фитнес-тренировки с эмоциональностью и темпераментом латиноамериканских танцев.


Гимнастика цигун: все, что надо знать начинающим

Гимнастика цигун: все, что надо знать начинающим

Гимнастика цигун — для начинающих занятие крайне увлекательное. Не говоря уже о том, что полезное!


Секреты создания "бразильской попки"

Секреты создания "бразильской попки"

Какими способами мы можем создать это самое шедевральное бразильское национальное «блюдо», или, проще говоря, как сделать бразильскую попку, в условиях «вечной мерзлоты» нашей необъятной родины.



Все статьи →



Фитнесвидео

Фитнес дома: упражнения для ягодиц

Фитнес дома: упражнения для ягодиц

Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы дома — мы поможем вам в этом.


Фитнес дома: грудь мечты

Фитнес дома: грудь мечты

Красивая подтянутая грудь — мечта любой женщины, но как сделать так, чтобы ваша грудь была похожа на грудь мечты? Специалисты утверждают, что важны не столько природные факторы, сколько укрепление мышц груди.


Фитнес для королевской осанки

Фитнес для королевской осанки

Что такое красивая фигура? Это не только высока грудь, тонкая талия и стройные бедра. Это еще и королевская осанка. Ну а какая осанка без прямой спины? Если вы будете следовать нашим советам и выполнять регулярно, несложные упражнения, то правильная осанка вам обеспечена!


Фитнес дома: талия и бока

Фитнес дома: талия и бока

А вы знаете, какую талию можно назвать идеальной? Считается, что у молодых женщин с нормальным телосложением, окружность талии должна составлять «рост минус сто».



Все видео →