Фитнес для женщины

Всё больше мировых звезд признаются, что у них есть целлюлит, но при этом они не комплексуют, и призывают простых смертных следовать их примеру. «Пришло время заботиться о здоровье и чтить натуральную красоту, — говорят они.- А от ретуши стоит отказаться, чтобы у людей не было тревог по поводу недостижимых идеалов!».

Красота и лишний вес несовместимы - утверждают глянцевые журналы. Но то, что для них проблема лишнего веса, - для настоящей принцессы может быть необходимым атрибутом женского шарма. И в самом деле — где это вы видели костлявый, анорексичный шарм?..

В детстве многие девчонки прыгали через скакалку, а сегодня это относят к модному направлению в фитнесе — скиппинг, и считают новомодным веянием в индустрии красоты и здоровья. Однако все свое детство женщины, большинство из тех, кому сейчас больше 30 лет, занимались подобным видом спорта.

Туры для похудения значатся в списке услуг и туристических фирм, и крупных фитнес-клубов. Что же они собой представляют?..

Каковы цели, особенности, плюсы и ограничения обоих методов, на что опираться при выборе того ли иного метода релаксации. Массаж или йога – что эффективнее?

Упругий пресс, подтянутые руки и бедра, прямая осанка и хорошее настроение — все это может вам дать фитбол. Упражнения с этим чудо-мячом хороши тем, что они абсолютно не обременительны и не изнурительны.

Зимой, согласно данным экспертов, среднестатистическая женщина ежедневно делает на 2000 шагов меньше, чем летом. За три зимних месяца их «накапливается», как минимум 180 000!

«У меня просто широкая кость», «да у нас в семье все такие крупные» – именно эти слова можно чаще всего услышать от людей, которое долгое время ведут борьбу с лишними килограммами.

Никто не поспорит с тем, что для здоровья мужчинам полезен бег. Зимой в наших парках тоже можно встретить отважных бегунов.

После родов каждая женщина мечтает поскорее «прийти в форму». Но как? Ведь диеты для молодых мам опасны... Поможет только специальная йога!

Возраст женщины выдают руки и шея. И если за руками, мы можем ухаживать «на бегу», то шея требует к себе более взвешенного подхода.

Фламенко — танец настоящей испанской страсти, который учит человека общаться с самим собой, учит любить свое тело и себя. Но мало кто знает, что фламенко — это еще и отличная профилактика проблем со здоровьем. Главное, что вы получите благодаря занятием фламенко, — мощный энергетический заряд и ощущение бурлящей жизни во всех ее красках и ритмах.

Море, солнце, ласковый песочек под ногами... Что еще надо для полного счастья? Конечно же, простые фитнес-упраженения для стройной фигуры, которые можно делать не отходя от лежака с зонтиком!