Фитнес для женщины
Фитнес→статьи
Как извести ужасный целлюлит?
Всё больше мировых звезд признаются, что у них есть целлюлит, но при этом они не комплексуют, и призывают простых смертных следовать их примеру. «Пришло время заботиться о здоровье и чтить натуральную красоту, — говорят они.- А от ретуши стоит отказаться, чтобы у людей не было тревог по поводу недостижимых идеалов!».
Кардиотренировка: правильно и без фанатизма
Если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему и снять нервное напряжение, попробуйте начать кардиотренировки. Для похудения, кстати, это тоже отличное средство!
Что может предложить семейный фитнес-клуб...
Наличие семьи — может быть удобным аргументом для дам, которые вроде бы и хотят заняться собой, но никак не решатся на этот «подвиг»...Поэтому были созданы семейные фитнес-клубы!
Жизнь продлевает песня. И правильное дыхание
Правильное дыхание — один из лучших вариантов укрепления здоровья в том возрасте, когда сильные физические нагрузки уже противопоказаны, но поддерживать себя в хорошей форме жизненно необходимо.
Лето, море, аквапилатес
Для тех, кому уроки пилатеса кажутся слишком сложными, существует «облегченная версия» - аквапилатес. Особенно она порадует всех, кто любит воду: будь-то море, река, озеро или просто ближайший бассейн.
Фитнес→слайдшоу
Как похудеть дома без диет?
Отчаянные домохозяйки", не меньше чем занятые бизнес-леди, мечтают быстро избавиться от лишних кило... но как? Похудеть дома без диет, оказывается, вполне реально.
Гимнастика цигун: все, что надо знать начинающим
Как похудеть с помощью обруча: отзывы, советы, рекомендации
Если женщина хочет сбросить лишний вес без всяких диет, она идет в отдел спортивных товаров и покупает обруч для похудения. Отзывы подруг об этом волшебном изобретении человечества прекрасные. Цена — приемлемая. Много места в доме не займет. Что остается? Правильно, выбрать самый лучший!
Фитбол - простые упражнения для здоровья
Упругий пресс, подтянутые руки и бедра, прямая осанка и хорошее настроение — все это может вам дать фитбол. Упражнения с этим чудо-мячом хороши тем, что они абсолютно не обременительны и не изнурительны.
Фитнес→видео
Фитнес дома: упражнения со стульями
Упражнения со стулом — одним или двумя — помогут сохранить и приумножить красоту тела и здоровье духа. В видеоролике Виктория Рассказова показывает и комментирует целый комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо у себя дома. Упражнения со стульями рассчитаны на разные группы мышц. Используя стулья, можно отжиматься, подтягиваться, качать пресс и не только. Такая своеобразная тренировка не займет много времени. Можно заниматься в перерывах между работой за компьютером. Если у Вас нет времени или возможности ходить в тренажерный зал, устройте фитнес у себя дома.
Фитнес с тренером. Упражнения для рук и ног
Упражнения для ног и рук помогают представительницам прекрасного пола стать еще привлекательнее, сформировать спортивный, подтянутый силуэт. При этом важно найти тонкую грань между укреплением и накачиванием мышц. Если женщина перекачает руки и ноги, это не сделает ее более женственной. Поэтому к выбору упражнений для ног и рук нужно отнестись серьезно, подобрать оптимальную нагрузку. Лучше всего делать это под руководством опытного тренера. В нашем видеоролике — несколько советов по укреплению мышц на ногах и руках.
Фитнес с тренером. Как сохранить красивую грудь
Как сохранить красивую грудь, такую же, как в молодости или до родов? Как известно, красивая женская грудь — предмет восхищенных взглядов мужчин. Чтобы всегда быть обаятельной и привлекательной, совсем не обязательно ложиться на хирургическую операцию. Ответ на вопрос, как сделать грудь красивой, довольно прост. Нужно просто пойти в спортзал. Тренер покажет, как сохранить красивой грудь, выполняя определенные упражнения. Посмотрев видеоролик, Вы узнаете, как сделать красивой грудь без операции, в тренажерном зале.
Фитнес с тренером. Как добиться идеальной фигуры?
Как добиться идеальной фигуры? Такой вопрос интересует многих. Не секрет, что стройная, подтянутая фигура — не всегда природный подарок. Подчас добиваться идеальной фигуры приходится самостоятельно, упорно работая над собой. Вместо бесчисленных диет лучше пойти в тренажерный зал. И только под руководством опытного тренера Вы сможете выстроить красивое тело. В нашем видеоролике — советы Дениса Соколянского, мастера тренера фитнес-клуба “Sky Club”. Посмотрев видео, Вы увидете, какие упражнения и как нужно выполнять, чтобы всегда быть в прекрасной форме.