Интимная гигиена женщины: 5 правил, которые нужно знать

Правило первое — регулярность и умеренность

Это может показаться банальной и всем известной истиной, но это правило является ключевым в интимной гигиене — необходимо подмываться ежедневно, утром и вечером, проточной тепой водой. При менструации стоит подмываться еще чище, при каждой смене прокладки или при первой же возможности.

Для подмывания лучше не использовать никаких средств интимной гигиены, либо можно использовать мягкий деликатный гель. Обычное мыло в этом отношении не очень хорошо, оно сушит нежную кожу и слизистые интимных зон, что может вызвать зуд и сухость, а значит и дискомфорт.

Естественно, при каждом подмывании стоит надевать чистое белье. А вот носить ежедневные прокладки при отсутствии выделений не стоит. Они хотя и тонкие и якобы «дышащие», все равно нарушают естественную вентиляцию интимной зоны, что приводит к раздражению и даже развитию дерматитов.

Правило второе — деликатность

Ежедневная интимная гигиена женщины подразумевает очень бережный уход за промежностью и интимной зоной. При подмывании не стоит использовать губки, мочалки и махровые рукавицы, для нежной интимной зоны они грубоваты и могут травмировать нежную кожу. При подмывании необходимо очищение только кожи промежности и половых губ, зоны ануса и кожных складок. А вот промывания или спринцевания влагалища не нужно, внутри нег существует самостоятельная система самоочистки, и внедрение в нее при помощи средств гигиены может привести к нарушению хрупкого баланса микрофлоры. Введение пальцев во влагалище способно привести к микротравм и появлению дискомфорта. Процедуру подмывания не нужно затягивать — вполне достаточно одной минуты для полноценного ухода, длительное воздействие воды и мыла иссушает кожу.

Правило третье — индивидуальные средства

При интимной гигиене не может быть общих средств гигиены, для подмывания необходим индивидуальный подбор средств, не стоит использовать гель, который подошел вашей подруге или родственнице. Эти средства могут совсем не подойти вам. Также не стоит пользоваться общим мылом для мытья рук или тела, для интимной гигиены средство должно быть отдельным и только вашим.

Это же правило относится и к бритвам, полотенцам для промежности, кстати — последнее должно быть отдельным именно для подмывания, полотенце для душа или для рук и лица для промежности не подходит. Это негигиенично и может приводить к распространению некоторых неприятных инфекций. особенно строго эти правила должны быть соблюдены при наличии выделений из влагалища, молочницы или при подозрении на деликатные инфекции.

Правило четвертое — необходимость удаления волос

Наличие или отсутствие волос на лобке и промежности — это личное дело каждой женщины, интимная гигиена не страдает ни при наличии, ни при отсутствии волос в этой области. Но при наличии растительности более вероятны раздражение и потливость, на волосах может скапливаться больше вредных микробов и чаще возникает неприятный запах. Не все находят наличие волос на промежности эстетичным, и многие женщины прибегают к процедуре удаления нежелательных волос.

Стоит помнить — что бритье или эпиляция делают кожу раздраженной и чувствительной, необходимо также тщательно относиться к ее гигиене. После бритья может оставаться раздражение поэтому необходимо использование только новых бритвенных станков, если лезвие плохо бреет — его незамедлительно нежно менять, экономить на этом нельзя. После бритья можно применять деликатные средства по снятию раздражения кожи — это поможет убрать красноту и раздражение.

При эпиляции стоит строго соблюдать все правила гигиены и антисептики, чтобы не травмировать и не инфицировать деликатную зону бикини.

Правило пятое — натуральное белье

Чтобы кожа дышала и не происходило раздражения, необходимо использовать только белье из натуральных тканей. Это могут быть хлопковые трусики или трусики с хлопковой ластовицей, чтобы кожа могла дышать. Конечно, синтетическое кружево дешевле и смотрится красиво, но оно создает на коже парниковый эффект и не дает ей полноценно вентилироваться. Это может приводить к раздражению и зуду, нарушению баланса микрофлоры. Особенно кожа страдает летом, когда тело потеет и необходимо активно вентилировать кожу.

Кроме того, хлопковые ткани отлично впитывают запах и пот, что не дает коже постоянно оставаться влажной, а значит — меньше риск воспаления и красноты. Белье необходимо регулярно менять, при каждом подмывании в обычные дни, и стирать его с тщательным полосканием, чтобы на ткани не оставалось частиц порошка и кондиционеров для белья, не было аллергии и раздражения. Особенно это важно для женщин с чувствительной кожей.

В целом, интимная гигиена женщины не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Важно, чтобы все интимные процедуры не вызывали дискомфорта и неприятных ощущений.