Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Сохраняем здоровье, танцуя: арабский танец живота

Сохраняем здоровье, танцуя: арабский танец живота


Восточные танцы живота за последние несколько лет получили огромную популярность. Появилось большое количество школ, студий, преподавателей. Как не запутаться в таком разнообразии? На что обратить внимание, решая «а надо ли мне это» и «куда пойти учиться»? Первый вопрос, который волнует женщину, — а не повредит ли этот танец моему здоровью и фигуре.

Ваше тело любит ходить, бегать, лазить, ползать, плавать, а не сидеть за офисным столом всю жизнь. Кроме того, это вредно для здоровья, поскольку сидячий образ жизни плохо сказывается на женских внутренних органах. Ваше тело хочет танцевать, двигаться в такт музыки, для него это естественно. Танец — это разговор телом, и неудивительно, что некоторые народы общаются таким образом постоянно, начиная с малых лет. Причем это не только приятно, но и полезно. Восточные женщины, занимающиеся этим танцем с детства, например, даже никогда не слышали о проблемах, связанных с опущением органов малого таза, воспалением мочеполовой системы. И все это — благодаря «всего лишь» ...танцу.

Тазовые мышцы крепятся по всей окружности костей таза, они похожи на гамаки, которые держат на себе вес всех внутренних органов брюшной полости, кишечника, матки, яичников, мочевого пузыря. Неудивительно, что со временем «сил» у этих мышц становится все меньше и меньше. Положение ухудшается тем, что современные женщины сидят на стуле по 6-8 часов в сутки, к тому же ездят на автомобилях. В сидячем положении тазовые мышцы буквально распластываются по стулу, находятся в состоянии максимального расслабления. К тому же ни в одной стране мира женщины не носят столько тяжестей в руках, в лучшем случае на голове или в рюкзаке. Поэтому к началу бальзаковского возраста многие страдают опущением органов малого таза.

Сейчас так много ярких красивых рекламных плакатов школ танца живота. Можно ли доверить им свое здоровье?

Восточные танцы животаСтать преподавателем арабских танцев сейчас несложно. Для этого можно окончить 2-3 недельные курсы и получить сертификат, который дает право преподавания. Преподаватели арабских танцев могут быть бывшими «бальниками» (профессионально занимаются бальными танцами) или являться инструкторами по фитнесу. Большинство занятий проходят как фитнес-тренировка. Без специальной разминки даются сложные элементы в очень темповом ритме, которые можно исполнить, если ухитриться и очень постараться. При такой схеме человек получает серьезную нагрузку на кости, мышцы, связки. Первое время вроде бы все хорошо, ему кажется, что так и надо, идет прилив кислорода, тело становится более упругим, но потом постепенно начинают появляться проблемы в теле, в позвоночнике, зажатость в бедрах, проблемы с почками. Эти проблемы могут проявиться через год, два или даже пять. Получается прямо-таки не танец, а оружие массового поражения.

Нет голосов

Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация