Жесткая кожа на пятках, отшелушивающаяся грубая кожа или даже трещины на ногах — результат неправильного ухода за ногами. Это некрасиво и неприятно, создает неудобства и портит внешний вид ног. Кроме того, это может добавлять неприятные ощущения и даже причинять боль. Избавиться от этой проблемы — вопрос не столько внешнего вида, сколько собственного удобства и здоровья. Заботой о ногах не стоит пренебрегать — запущенные ноги будут доставлять немало проблем. Есть несколько способов заняться этим вопросом. Можно пойти в салон, где ногами займутся профессионалы, а можно и сделать все необходимые процедуры дома самостоятельно. Мы расскажем о домашнем уходе за ногами и о простых мерах, что помогут привести ноги в надлежащий вид.
Следим за питанием
Иногда сухая и грубая кожа на ногах — результат неправильного питания. Если в рационе у человека мало витаминов или недостаточно воды, то кожа станет очень сухой, а на пятках это отразится мгновенно. Обезвоживание — проблема современной жизни, ведь за спешкой и суматохой люди регулярно забывают не только поесть, но и попить, а выпивать в день литр воды человеку обязательно. Ничего удивительного, если из-за беготни и недостатка жидкости кожа на ногах огрубеет. Авитаминоз тоже сушит кожу. Особенно сильно это проявляется весной и осенью, при смене погоды и при недостатке витаминов необходимо питаться правильно: не забывать о свежих овощах и фруктах, есть каждый день хотя бы яблоко, а лучше порцию салата, чтобы организму хватало ресурсов для поддержания хорошей формы.
Скажем «нет» грубым процедурам
Считается, что поход в салон для ухода за ногами раз в месяц — это норма. Но если на это нет денег, хватит и собственных действий, чтобы ноги выглядели хорошо и не доставляли хлопот. Не стоит применять стандартные и дедовские методы: не помогут жесткие губки и грубые терки для ног. Да, они эффективно и быстро сотрут старую кожу, но высока вероятность, что они повредят и здоровую, а в небольшие ранки может попасть инфекция. Кроме того, повреждения на ногах станут стимулом для формирования нового слоя грубой кожи. Так что эта «эффективная и быстрая мера» поможет только на краткое время.
Купаем ножки
Самым распространенным способом ухода за пятками являются теплые ванночки с различными составами, добавляющимися в теплую воду. Состав для ванночки может быть самодельным, а можно приобрести готовую смесь. В смеси могут быть мыльные компоненты, различные солевые составы, в свое время была очень популярна морская соль для ванн и для ванночек. Также поможет коже ног сода в теплой воде. В ванночки также добавляют различные травы. Существуют успокаивающие составы — сюда входят мята, бамбук, валериана. Иногда используют более экзотические составы: в воду добавляют белое вино, кисломолочные продукты или даже марганцовку.
Скрабируем кожу ног
Кроме ванночек, можно применять скрабы для ног. Это мягкие составы, что помогают старой коже скорее отшелушиваться, не создавая плотного, грубого слоя на ногах. Эти составы лучше покупать. Они делятся на мягкие, ежедневные скрабы, которые действуют на кожу очень бережно, помогая ежедневному процессу обновления клеток. А есть более сильные составы. Их рекомендуется применять реже — раз в неделю или даже раз в две недели. Частое употребление может серьезно повредить кожу. Кроме того, можно попробовать сделать состав в домашних условиях. Чистящим и средством обычно используется соль, реже сахар, что добавляется в растительное масло, мед или даже в обычный гель для душа.
Маска – другой тип составов. Они накладываются на кожу и смываются через некоторое время. Они обычно тоже изготовляются на дому из обычных продуктов. Существуют различные рецепты для масок – они могут быть сделаны из измельченных сваренных овощей, из оливок, делаются маски из яблок, также в качестве основы могут использоваться кабачки, абрикосы. В любом случае основа измельчается, доводится до состояния пюре, а затем намазывается на кожу. Обычно маска смывается через 15-30 минут.
Маска — другой тип составов. Они накладываются на кожу и смываются через некоторое время. Они обычно тоже изготовляются на дому из обычных продуктов. Существуют различные рецепты для масок — они могут быть сделаны из измельченных сваренных овощей, из оливок, делаются маски из яблок, также в качестве основы могут использоваться кабачки, абрикосы. В любом случае основа измельчается, доводится до состояния пюре, а затем намазывается на кожу. Обычно маска смывается через 15-30 минут.
Носим носочки из силикона
Если нет времени на длительные процедуры, помогут силиконовые носочки. Для правильного использования сначала необходимо помыть ноги, затем намазать их кремом. Потом надеваются носочки из силикона. Они создают парниковый эффект, поэтому крем действует дольше и лучше, кроме того, силикон не впитывает в себя крем, оставляя его воздействовать на кожу. Обычно после таких процедур кожа становится значительно более нежной, мягкой и гладкой — под действием тепла идет более глубокое очищение кожи. По крайней мере, ощущается это именно так.
Примочки для нежных ступней
Возможно восстанавливать кожу на ногах примочками. Этот способ применяется так: жидким составом примочки пропитывают вату и прикладывают ее к огрубевшей коже на длительное время — полчаса-час. Для этих процедур используются экстракты и вещества более сильные, чем для масок, так как цель — пропитать кожу веществом. Иногда примочки оставляются на всю ночь, чтобы эффект был более сильным и долговременным. Для примочек используются самые разные вещества. Это может быть картофельный сок и даже сок лимона. Несмотря на высокую кислотность, последний хорошо размягчает кожу и наполняет ее питательными веществами. Для примочек также используются богатые витаминами составы: ягодные и фруктовые свежевыжатые соки, которыми пропитывается вата и приматывается к ногам на ночь, чтобы состав спокойно действовал на повреждённую кожу в течение нескольких часов.
Радикальные методы
Существуют и более радикальные меры. Если необходимо быстро привести ноги в порядок, то лучше использовать методы, актуальные только на ближайшее время, а не начинать длительный курс лечения ног. Для того чтобы избавиться от старой кожи, необходимо распарить ноги, тогда мертвая кожа станет хорошо видна — она узнается по белесому цвету. Кожа быстро стирается с помощью пемзы. Не стоит переусердствовать, необходимо только удалить старую кожу, а живую по возможности не трогать. Для смягчения эффекта этого грубого, хоть и проверенного временем метода, необходимо нанести на кожу увлажняющий крем, что приведет ноги в норму уже через пятнадцать минут.
