Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Йога для коррекции С-образного сколиоза

Загрузка плеера
Код для блога Просмотров: 4353

Пошаговая инструкция в картинках

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника. Упражнение, которое я показываю поможет людям с С-образным искривлением в грудном и грудо-поясничном отделах. Обратите внимание на то, что упражнение следует выполнять в сторону искривления. К примеру, если вы знаете, что у вас правосторонний сколиоз — выполняйте, как показано на фотографиях, если левосторонний — то в другую сторону. Можно проверить себя. Станьте перед зеркалом и посмотрите, какое плечо выше — в ту сторону и выполняйте.

1.Станьте прямо. Вес тела распределяется по всей поверхности стоп, подтянуты ягодицы и живот. Расстояние от подбородка до ключиц — ширина ладони (это исходное положение, оно везде одинаково).

Голосов: 14, рейтинг: 4.22
Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
Жанна
15.04.2011 18:22
ВСЕ! занимаюсь йогой!