Фитнес у моря и дома, уход за телом и душой - Pulsplus

Фитнес у моря

Море, солнце, ласковый песочек под ногами... Что еще надо для полного счастья? Конечно же, простые фитнес-упраженения для стройной фигуры, которые можно делать не отходя от лежака с зонтиком!

Море, солнце, ласковый песочек под ногами... Что еще надо для полного счастья? Конечно же, простые фитнес-упраженения для стройной фигуры, которые можно делать не отходя от лежака с зонтиком!


Фитнес дома: ноги

Фитнес дома: ноги

Мы так много внимания уделяем своим ножкам: делаем педикюр, депиляцию, увлажняем их различными кремами, но этого недостаточно, чтобы наши ноги выглядели красивыми и подтянутыми.


Фитнес дома: руки

Фитнес дома: руки

Женские руки — нежные и самые ласковые. И чтобы мужчине было приятно держать ваши миленькие ручки в своих сильных руках, мы ими сейчас позанимаемся.


Фитнес дома: растяжка

Фитнес дома: растяжка

Гибкость и пластичность украшают любую девушку. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений на растяжку, который неизбежно приведёт вас к шпагату (если вы, конечно, будете регулярно и правильно его выполнять).


Фитнес дома: шея

Четыре шага к красивому телу: шея

Возраст женщины выдают руки и шея. И если за руками, мы можем ухаживать «на бегу», то шея требует к себе более взвешенного подхода.


Поза бабочки

Поза бабочки

Йога способна оказать не только хорошее лечебное, но и достаточно мощное профилактическое воздействие при заболеваниях позвоночника. Это упражнение направлено на предотвращение. Кроме того, оно способно вернуть тонус ослабленным мышцам позвоночника и подарить красивую осанку.


Растяжка за 10 секунд

Растяжка за 10 секунд

Это упражнение особенно будет полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Оно предотвратит застойные явления в организме, поможет взбодриться в разгар рабочего дня и разгрузит ваш позвоночник.


Растяжка для задней поверхности ног

Растяжка для задней поверхности ног

Эта асана способствует растяжению задней поверхности ног, укреплению тазобедренных суставов и снятию зажимов в нижней части туловища. Она особенно полезна для женщин и людей, ведущих сидячий образ жизни.


Растяжка: избавляемся от дискомфорта

Растяжка: избавляемся от дискомфорта

Асана, которую мы выполняем сегодня, растягивает заднюю поверхность ног и направлена на укрепление тазобедренных суставов и расслабление мышц живота.


Йога: релаксация

Йога: релаксация

Занятия йогой будут не эффективны без предварительного расслабления и медитации. Именно этому посвящен наш сегодняшний ролик.


1 - 10 из 20
Начало |   1 2  | Конец