Полезные советы для всех на Pulsplus
Как правильно сделать вкусную маску из клубники?
Или как придумать весёлую зарядку для малыша?
Как правильно провести сеанс массажа для любимой?
На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей новой рубрике «Полезные советы».
В ней профессиональные косметологи, инструкторы по фитнесу, доктора, повара и многодетные мамочки будут давать практические советы и отвечать на ваши вопросы, начинающиеся со слов «Как сделать?».
Капрезе: все гениальное — просто
Этот лёгкий салатик, которым можно насытиться, не перегружая организм, а также получить толику витаминов, содержащихся в составляющих салата. Неудивительно, что это любимый салат итальянцев, которые придерживаются правильного питания и здорового образа жизни.
Дорадо: рецепт долголетия
Веками фенхель используют в медицине для лечения расстройств желудка, регулирования деятельности кишечника, избавления от метеоризма и т. п. Известная многим укропная вода — продукт из фенхеля.
Фитнес дома: ноги
Мы так много внимания уделяем своим ножкам: делаем педикюр, депиляцию, увлажняем их различными кремами, но этого недостаточно, чтобы наши ноги выглядели красивыми и подтянутыми.
Фитнес дома: руки
Женские руки — нежные и самые ласковые. И чтобы мужчине было приятно держать ваши миленькие ручки в своих сильных руках, мы ими сейчас позанимаемся.
Фитнес дома: растяжка
Гибкость и пластичность украшают любую девушку. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений на растяжку, который неизбежно приведёт вас к шпагату (если вы, конечно, будете регулярно и правильно его выполнять).
Поза бабочки
Йога способна оказать не только хорошее лечебное, но и достаточно мощное профилактическое воздействие при заболеваниях позвоночника. Это упражнение направлено на предотвращение. Кроме того, оно способно вернуть тонус ослабленным мышцам позвоночника и подарить красивую осанку.
Растяжка за 10 секунд
Это упражнение особенно будет полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Оно предотвратит застойные явления в организме, поможет взбодриться в разгар рабочего дня и разгрузит ваш позвоночник.
Растяжка для задней поверхности ног
Эта асана способствует растяжению задней поверхности ног, укреплению тазобедренных суставов и снятию зажимов в нижней части туловища. Она особенно полезна для женщин и людей, ведущих сидячий образ жизни.
Растяжка: избавляемся от дискомфорта
Асана, которую мы выполняем сегодня, растягивает заднюю поверхность ног и направлена на укрепление тазобедренных суставов и расслабление мышц живота.
Салат-валентинка с красной икрой
Салат, который мы готовим сегодня, смело можно назвать «Стрелы Амура». Практически все его компоненты способствуют выработке гормонов счастья — эндорфинов. А это то, что нам нужно 14 февраля. Кроме того, в салате мы использовали натуральный домашний майонез! Видео-рецепт прилагается.
1
