Шавасана

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Шавасана — йоговская «поза трупа». В этой позе человек лежит на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, и без подушки под головой. Расслабление достигается за счет резкого напряжения и последующего расслабления всех мышц поверхности тела.

← К списку