Шавасана
Шавасана — йоговская «поза трупа». В этой позе человек лежит на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, и без подушки под головой. Расслабление достигается за счет резкого напряжения и последующего расслабления всех мышц поверхности тела.
Шавасана — йоговская «поза трупа». В этой позе человек лежит на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, и без подушки под головой. Расслабление достигается за счет резкого напряжения и последующего расслабления всех мышц поверхности тела.