Безопасный загар
Средства от солнца для детей, конечно же, должны быть в арсенале родителей всегда, наравне с влажными салфетками и питьевой водой. Другой вопрос — как ими грамотно пользоваться, и так ли уж опасны солнечные лучи для здоровья детей?.. В первые 3 года жизни малыш беззащитен перед ультрафиолетом: его кожа еще не способна в нужном количестве производить меланин — естественный защитный пигмент. Поэтому нельзя находиться на солнце с 11 до 16 часов. А солнцезащитные средства необходимо подбирать, исходя из возраста ребенка, с фактором защиты не менее SPF 50 и следить, чтобы в их составе не было спирта и ароматических отдушек, которые могут вызвать аллергию.
Крепкие косточки
Главное — не впадать в другую крайность: не изолировать детей от солнца полностью. Ребенку старше 3 лет солнце в дозированном количестве крайне полезно. Благодаря ультрафиолету в организме вырабатывается кальциферол (витамин D). Его нехватка ведет к нарушению кальциевого обмена, который нельзя откорректировать лекарственными препаратами. В итоге таким бледным «детям подземелья» угрожает серьезное заболевание — рахит.
Чистая кожа
Следует помнить, что солнечные лучи способствуют очищению кожи. Если ваш ребенок подвержен различным дерматитам и экземам, то регулярное (но не продолжительное!) пребывание на солнце поможет решить эту проблему. А у детей-подростков значительно уменьшится количество прыщей, поскольку ультрафиолет убивает бактерии, их вызывающие.
Долой усталость!
Если ребенок живет не в деревне, а в шумном загрязненном мегаполисе, такой ритм жизни невольно провоцирует повышенную утомляемость (чего стоят ежедневные поездки в метро, например), сонливость и раздражительность. Солнечные ванны и тут придут на помощь и поднимут настроение малышу. Ведь именно под воздействием солнечного света в организме усиливается выработка серотонина и эндорфина («гормонов счастья»).
Давление? В норме!
Используя различные средства от солнца для детей в подростковом «переходном» возрасте, не злоупотребляйте ими: в период гормональной перестройки организма даже у детей может «скакать» артериальное давление, возникает тахикардия и потливость. Не позволяйте им сидеть в четырех стенах перед компьютером и отправляйте на прогулку в солнечную погоду. По мнению ученых, под воздействием солнца в крови высвобождается оксид азота, который усиливает обмен веществ и снижает давление.
Вес под контролем
Еще один «бич» детей-подростков — это склонность к ожирению (особенно у тех, кто злоупотребляет жирной и сладкой пищей и не дружит с физкультурой!). Ученые из Великобритании доказали, что обмен веществ быстрее у тех людей, кто регулярно бывает на солнце до полудня. Так что даже неспешная прогулка в гастроном под утренними солнечными лучами поможет ребенку не набрать лишние килограммы!
Повышаем иммунитет
Ослабленным детям с диагнозом ЧБР («часто болеющий ребенок») солнечные ванны, что называется, «то, что доктор прописал». Пребывание на солнце значительно укрепляет иммунитет (причем совсем не обязательно для этого ехать на южный курорт). Ученые подметили закономерность: дети, регулярно играющие по 30 минут под рассеянными утренними солнечными лучами, практически не болеют летом ОРЗ и пр.
Эликсир молодости?
Наконец, если родители — сами приверженцы здорового образа жизни, то они заблаговременно озаботятся и тем, чтобы их дети прожили дольше и без серьезных заболеваний. Как? С помощью все той же «звезды по имени Солнце»! Американские ученые из Медицинского колледжа А.Эйнштейна в США выяснили, что недостаток солнечного света может сократить жизнь человека на 26%. Делайте выводы...
Прогулка... вместо пляжа
Один из самых вредных «родительских» мифов заключается в том, что «полезное солнце» для ребенка только в комплексе с морскими или речными купаниями. Если до совместного отпуска с ребенком еще далеко, не расстраивайтесь: ежедневные 30-минутные прогулки по парку в пасмурную погоду еще полезнее для солнца и сосудов, ведь ультрафиолетовые лучи прекрасно проникают даже сквозь толщу облаков.
Когда солнышко «кусает»...
А вот при выявленной аллергии на солнечный свет (фотосенсибилизации) средства от солнца для детей, такие как кремы, гели, молочко, спреи и стики, становятся просто жизненно необходимы. А время пребывания на солнце должно быть сведено к минимуму. Первые проявления болезни — это мгновенные высыпания на шее, груди и спине после первых же контактов солнцем. В этом случае похода к врачу-аллергологу, увы, избежать не удастся...
.jpg)
