Когда наступает сезон простуд, на первый план выходит профилактика ОРЗ у детей. Особенно, если вы — родители ребенка с диагнозом ЧБР («часто болеющий ребенок»). Но не стоит сразу рвать на себе волосы и заламывать руки! Сегодня педиатры, в том числе и знаменитый доктор Е.Комаровский (автор множества книг, посвященных здоровью детей) считают, что нормально развивающийся ребенок должен переболеть ОРЗ не менее 10 раз в году. И это нормально, ибо его иммунитет еще в стадии формирования.
Закаляйтесь!
Если же вы болеете гораздо чаще, чем хотелось бы, стоит принять ряд профилактических мер. И начинать надо с азов закаливания (обтирания прохладной водой, ножные и ручные ванночки), ибо незакаленные дети болеют чаще своих сверстников. Все дело в том, что «Барьерная функция» слизистой дыхательных путей у них во время холода снижена, что облегчает вирусу проникновение в организм.
Лечите миндалины
Второй залог успеха в деле предотвращения частых простуд — это регулярные наблюдения у участкового врача по специальности ЛОР. Почему? Потому что дети с увеличенными аденоидами и миндалинами находятся в группе риска по ОРВИ. При дыхании через рот воздух увлажняется недостаточно, а слизистая бронхов наиболее уязвима. Поэтому решать проблемы хронического тонзиллита надо своевременно.
Папа, не кури!
Также к группе риска по ОРВИ являются дети хронических курильщиков. Ученые подсчитали, что в семьях, где родители систематически курят в помещении, дети болеют ОРВИ в 3–6 раз чаще, чем их сверстники, которым с родителями повезло больше. Вывод? Завязывайте с курением, хотя бы — дома!
Дети-аллергики под ударом
Если ваш ребенок-аллергик, то в период бальной простуды его организм вырабатывает меньше «хороших» антител (класса IgG), поэтому у него отсутствует стойкий иммунитет, и тот же самый вирус может через некоторое время вызвать повторное заболевание. Профилактика ОРЗ у детей с таким анамнезом должна включать в себя регулярное наблюдение у врача-иммунолога с проведением специальных тестов.
«Погода в доме»
Большое значение для профилактики ОРЗ имеет то, как организован быт ребенка. В его детской комнате не место накопителям пыли (коврам и мягким игрушкам), а влажная уборка и проветривание должны носить ежедневный характер. Ночью температура не должна превышать 18°С, а влажность воздуха — 50-70%.
Без перегрева
Еще одна типичная ошибка всех родителей — это чрезмерное «укутывание» малыша, «чтобы он не заболел». Результат прямо противоположный, поскольку частая потливость вызывает простудные болезни чаще, чем переохлаждение. Запомните: на ребенке детсадовского возраста не должно быть больше предметов одежды, чем на родителях!
Витамины и свежий воздух
Соблюдение режима дня на регулярной основе — вот еще одна ступенька на лестьнице преодоления частых ОРЗ. Питание ребенка должно обязательно включать в себя сезонные овощи и фрукты. Никакого фастфуда и газировки: сухофрукты вместо шоколадных конфет и ягодный морс домашнего приготовления вместо магазинных соков. Плюс, обязательные ежедневны прогулки перед сном.
Разумная изоляция?
Парадокс заключается в том, что частые респираторные заболевания вызывает не переохлаждение (как наивно считают многие родители!), а банальные вирусы. Поэтому в ваших руках произвести разумную самоизоляцию для ребенка: избегайте ненужных контактов с людьми и посещения мест большого скопления народа. А еще регулярно мойте руки вместе с ребенком, налегайте на витамин С и не забудьте провести вакцинацию всех членов семьи от гриппа.
Без паники!
Увы, сплошь и рядом бывает и так, что профилактика ОРЗ у детей — вопрос надуманный. Психологи установили, что дети «тревожных родителей» гораздо чаще подвержены простуде. Вы даете ребенку парацетамол по поводу и без, «на всякий случай»? Прекращайте это немедленно! Существует гипотеза, что слишком частое применение жаропонижающих средств снижает иммунный ответ организма, тем самым помогая болезни вернуться еще раз..
