Как сохранить зубы здоровыми и крепкими, должны «на зубок» знать не только дети, но и их родители. (А заодно с зубами — десны и свежее дыхание изо рта!). К сожалению, очень часто можно в очереди в кабинет стоматолога можно наблюдать весьма грустную картину: ребенок плачет, капризничает и не хочет заходить в комнату, откуда доносится устрашающий звук бормашины. Мама уговаривает его войти, обещая, что «больно не будет». Но ему действительно будет больно! И, выйдя после «экзекуции», малыш будет обижен: «Мама, ты меня обманула!» Этого можно было бы избежать, если б мама уделяла должное внимание профилактике стоматологических проблем...
Регулируем жесткость
Все начинается с регулярной чистки зубов. Мало привить ребенку культуру ухода за зубами утром и вечером. Большое значение имеет и то, какой щеткой малыш будет чистить зубы. Один раз в 3 месяца зубную щетку нужно менять. При этом она должна быть той степени жесткости щетины, которую рекомендует его стоматолог. Чтобы правильно выбрать щетку при покупке, надо знать особенности маркировки: очень жесткая (ЕН — extra hard), жесткая (Н — hard), средней степени жесткости (М — medium), мягкая (S — soft), очень мягкая (ES — extra soft).
Выбираем пасту
Также важно выбрать хорошую зубную пасту. Главная ошибка родителей — это давать ребенку ту же пасту, которой пользуются сами. Дело в том, что взрослые, как правило, уже страдают какими-то заболеваниями полости рта. Поэтому им необходимо пользоваться одним из видов лечебно-профилактической зубной пасты (противовоспалительной, противокариозной, солевой, отбеливающей, для чувствительных зубов и т.д.). А детям необходима гигиеническая паста, в которой практически нет лечебных компонентов, она предназначена только для механического удаления зубного налёта. Но может содержать безопасные красители и ароматизаторы, которые делают ее привлекательной для детского восприятия.
Не забываем про ополаскиватель
В комплексе с зубной пастой детям после 6 лет нужно покупать и зубной эликсир. Его еще называют «ополаскиватель для полости рта». Это может быть как готовый раствор, жидкий концентрат, так и порошок, который необходимо разводить водой. Зубной эликсир относится к средствам дополнительной гигиены: он продлевает и потенцирует действие зубной пасты, позволяет очистить труднодоступные для щетки межзубные промежутки, эффективно освежает дыхание на долгое время.
Спасительная нить
Как сохранить зубы детей от преждевременного кариеса? Ребенка старше 10 лет надо научить регулярно пользоваться зубной нитью (флоссом). Зубная нить предназначена для полного удаления зубного налета и остатков пищи из межзубных промежутков. Она выпускается в упаковках, которые исключают ее загрязнение, пока она внутри. Также на упаковках всегда указана длина, толщина и другие характеристики нити. Зубная нить бывает круглой формы (она рекомендована при широких просветах между зубами) и плоской (когда зубы плотно соприкасаются друг с другом). Плоские зубные нити еще называют «зубными лентами».
Осторожно: кислое
Большое значение для состояния зубов играет и то, что ребенок ест и пьет. Продукты и напитки с повышенной кислотностью способствуют разрушению зубной эмали. Но именно они, как правило, богаты витамином С, который полезен для детского здоровья. Как же быть? Ответ прост: если ваш ребенок любит пить гранатовый сок (или есть грейпфруты с лимонами и т.п.), приучите его каждый раз после этого полоскать рот водой комнатной температуры или жевать жвачку (но не более 5 минут).
Огонь и лед...
Также недопустимо, чтобы ребенок злоупотреблял слишком горячей пищей (обжигающий чай, молоко и т.п.) или слишком холодной (мороженое), поскольку это неблагоприятно отражается на состоянии зубной эмали. То же самое касается и напитков. К примеру, давно подмечено, что среди жителей Великобритании (как детского, так и взрослого населения) реже встречаются проблемы с зубами, по сравнению с жителями других европейских стран, поскольку они традиционно разбавляют горячий чай холодным молоком, тем самым снижая его температуру.
«Мы не бобры!»
Крайне важно своевременно объяснить ребенку, как опасно для его зубов грызть твердые предметы. Это касается еды (недопустимо грызть твердые сухари, кусковой сахар или разгрызать скорлупу орехов и т.п.) и различных вредных привычек (часто дети любят грызть колпачок от шариковой ручки и т.п.). Но не стоит просто запрещать, т.к. это может вызвать обратный эффект. Лучше обыграть новое правило (например, посмотрев мультик про бобров, сказать: «Видишь, какие некрасивые большие зубки у бобров? У нас с тобой тоже могут быть такие, если мы будем часто грызть твердое»).
Полезная диета
Однако такие твердые овощи и фрукты, как морковь, свекла, редис, тыква, яблоко, груша и др. ребенку наоборот нужно давать почаще. Поскольку твердая растительная пища полезна для здоровья полости рта — она служит своеобразным тренажером для жевательного аппарат (особенно — для укрепления десен). Поэтому детям старше 5 лет не стоит тереть на терке эти продукты, а лучше давать их целиком. Также в детском меню обязательно должны присутствовать молочные продукты (творог, йогурт, кефир), богатые кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, которые полезны для зубов.
Все под контролем
И все-таки полноценный ответ на вопрос «Как сохранить зубы?» обязательно включает в себя и ежегодный визит к стоматологу. Просто ребенку стоит объяснить, что если в течение года он строго придерживался правил, перечисленных выше, то это посещение врача будет «бескровным»: т.е. больно не будет, просто «тетя доктор» осмотрит его зубки и десны в целях профилактики и наверняка похвалит за хорошую гигиену полости рта.
