Педиатры бьют тревогу: один из распространенных недугов сегодня — это плоскостопие у детей. Лечение его не столь эффективно, как профилактика. Но если все-таки «процесс запущен», то сегодня существуют такие методы лечения, как: физиотерапия, лечебная физкультура, мягкотканые техники мануальной терапии и особый массаж, направленный на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, которые вам назначит врач. В домашних условиях хороша ежедневная ванночка для ног при 40–45°. Положите на дно таза горсть гальки. Пусть ребенок погружает ноги в воду и, двигая стопами, перекатывает камешки по дну 10-15 минут ежедневно.
Выясняем причину
Если вы будете знать причины, вызывающие плоскостопие, то вполне вероятно, что вам удастся самостоятельно его выявить у малыша на ранней стадии. В первую очередь, это наследственный фактор. (Так что если папа ребенка не служил в армии из-за плоскостопия, да и сейчас слегка «косолапит», — обязательно проверьте ребенка у ортопеда, даже если ваш малыш «на ножки не жалуется!») Также развитию плоскостопия способствуют перенесенный в детстве малышом рахит, полиомиелит, травмы стоп или наличие ДЦП.
Домашний тест
Элементарно определить плоскостопие у ребенка можно дома при помощи простого теста. Смажьте стопы малыша любым жиром (подсолнечным маслом, вазелином и т.д.) и пусть он наступит обеими стопами на лист чистой бумаги. Внимательно посмотрите на отпечатки: если они имеют небольшую выемку, («разрыв» контура), — все в порядке. А вот если абсолютно плоские, — пора бить тревогу. Кстати, этот тест еще можно провести, отдыхая на море: жир не понадобится, достаточно того, чтобы ребенок наступил на мокрый песок.
«Все в сад!»
Чтобы стопа малыша не стала плоской, заставляйте его почаще ходить босиком по рыхлой земле на даче (или по песку у водоема) и по неровной поверхности (морские камешки, необструганные бревна). Это способствует тому, что стопа рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов и укрепление мышц. Также с этой целью детям будет полезно лазать по канату или делать упражнения на равновесие, опираясь на одну ногу.
Даешь коврик в душе!
Увы, вам все-таки поставили диагноз «плоскостопие»? У детей лечение этого недуга напрямую зависит от его степени. В начальной степени положение может облегчить специальный резиновый коврик для душа (его можно купить в любом ортопедическом салоне). Благодаря неровной «пупырчатой» поверхности, при регулярном соприкосновении с ним стоп во время приема душа, будет достигаться эффект легкого массажа. Для этого просите ребенка не стоять, а «топтаться» на одном месте.
Или валик с шипами...
Еще один эффективный способ борьбы с плоскостопием — это катание по полу несколько раз в день специального валика с шипами. Он может быть деревянным или пластмассовым. Главное, чтобы стопа ребенка при этом была голой (без носка и т.п.) А чтобы малыш легче соглашался на эту «экзекуцию» (ведь поначалу ощущения от соприкосновения с шипами будут неприятные!), лучше проводить процедуру перед телевизором, во время просмотра любимого мультфильма (детской передачи и т.д.), отвлекая таким образом внимание маленького пациента.
Ортопедические стельки
Но если «процесс запущен» и плоскостопие у вашего ребенка уже второй (а то и третьей) степени, врач непременно выпишет ему для постоянного ношения специальные ортопедические стельки, в народе называемые " супинаторы«. Приобретать их надо в специализированных ортопедических салонах. Различаются ортопедические стельки в зависимости от вида плоскостопия (поперечного, продольного или продольно-поперечного). Но любая стелька должна несколько пружинить, а ребенок при этом — ощущать удобную устойчивость. С наружного края пластинка стельки обязана охватывать пятку для предупреждения ее отклонение кнаружи.
Кому полустельки?
Однако если ваш ребенок уже школьник (тем более — школьница!), он может стесняться носить ортопедические стельки, так как они будут заметны в открытой обуви одноклассникам и могут стать поводом для насмешек. Идеальный выход в этой ситуации — это полустелька. Она отличается от обычной ортопедической стельки только своей «усеченной» длинной, а потому подойдет для любой обуви. К тому же для удобства крепления у нее предусмотрена «липучка», благодаря которой полустельку можно «переставлять» из одной пары обуви в другую (например, в спортивные кеды на физкультуре, что очень важно при возрастающей нагрузке на детскую ногу).
Межпальцевые корректоры
Поздно выявленное плоскостопие приводит ко множеству осложнений со стороны позвоночника (нарушение осанки, артрозы и др.) Для профилактики появления у ребенка в будущем «шишек» или «косточек» на пальцах стоп (вследствие разрастания костной и хрящевой ткани в области сустава, между большим пальцем и стопой) ортопеды рекомендуют ношение межпальцевых перегородок (их еще называют межпальцевыми корректорами). Как правило, они представляют собой маленькие «валики» из геля, совершенно не вызывающие дискомфорта при ношении. Но в зависимости от назначения межпальцевые перегородки могут различаться по конфигурации, внешнему виду и материалу изготовления.
Требования к детской обуви
Как вы думаете, у кого, по статистике, чаще выявляют плоскостопие? У детей! Лечение в этом случае может заменить грамотная ранняя профилактика. Запомните: как только малыш начинает делать свои первые шаги, уделяйте больше внимание на то, во что он обут. Обувь должна быть ему по размеру, сделана из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге. Избегайте моделей с абсолютно плоской подошвой (балетки, сланцы и пр.) А если у вас растет девочка-модница, не позволяйте ей слишком рано носить обувь с высоким каблуком или с очень узким «носом»: такая обувь приводит к перегрузке переднего отдела стопы и ослаблению связок, что ведет к поперечному плоскостопию.
