В поисках витамина D для грудничков

Как правило, все смеси для малышей витаминизированы. А если малыш находится на грудном вскармливании, то получает все необходимые витамины и минералы из молока, при условии, конечно, что питание мамы хорошо сбалансировано. Поэтому считается, что в первый год жизни детям витамины не нужны. Кроме одного. Который назначают отдельно. Это витамин Д. Почему такая исключительность?

В поисках солнца

Витамин Д вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей, а значит, дети, родившиеся в осенне-зимний период, когда можно на пальцах пересчитать дни, в которые солнце выглядывало из облаков, рискуют полезный витамин недополучить. Но и летом, когда недостатка в солнце никто не испытывает, все не так просто: прямые солнечные лучи для младенцев опасны, ведь у них еще не совершенен механизм терморегуляции, а, кроме того, полезно только утреннее солнце (до 11 часов утра), прогулки в остальное время приносят лишь удовольствие маме и малышу, но витамина Д не прибавляют, а проблемы от ультрафиолета — запросто.

Конечно, можно попытаться обойтись без солнца — пополняя необходимое количество витамина Д из продуктов. Но это не так просто, учитывая то, что детям до года многие продукты нужно давать с великой осторожностью. Тем более, прикорм обычно начинают в 4-6 месяцев, но до этого времени витамин Д малышу тоже нужен. Организм не будет ждать, когда дадут зеленый свет жирной рыбе, желткам, рыбьему жиру, сливочному маслу, и все это можно будет дать малышу сначала просто попробовать, потом начать вводить эти продукты в рацион постепенно, небольшими порциями. И хорошо еще, если малыш согласится съесть кусочек рыбы, а не выплюнет его обратно, не разжевывая. Будет прекрасно, если на желток не появится аллергия. И просто повезет тому, кто, дав ребенку попробовать рыбий жир, не получит в ответ от малыша полный негодования взгляд и переполненный обидой («Что за гадость вы мне подсунули!») визг... Поэтому «солнце в каплях» для всех детей до года педиатры считают хорошей профилактикой рахита, не требующей мучительных поисков солнечных мест для прогулок и кулинарных изысков для капризных малышей.

Следы пропажи

Если мама считает, что с грудным молоком ребенок получает достаточное количество всех полезных веществ, в том числе витамина Д, значит, у нее есть на то основания. Но и этой маме нужно внимательно следить, не появляются ли первые симптомы рахита. Ведь рахит, как и любая другая болезнь, не начинается вдруг и сразу в острой форме.

Недостаток, дефицит витамина Д нарастает постепенно и сопровождается у малышей первого года жизни:

• беспричинным беспокойством,
• плохо зарастающим родничком,
• плохим аппетитом,
• нарушением сна.

У детей постарше:

• повышенной потливостью,
• проблемами с зубами,
• развитием близорукости,
• быстрой утомляемостью.

Также недостаток витамина Д на любом ребенке — и полугодовалом и шестилетке — сказывается ослаблением иммунной системы. За нехваткой витамина Д идет дефицит кальция и фосфора, ведь именно витамин Д помогает им усваиваться (а значение кальция и фосфора для растущего детского организма общеизвестно). Могут начаться проблемы и с работой поджелудочной и паращитовидной железы, сердцем, почками, ведь на всех этих органах недостаток витамина Д сказывается отрицательно.

Бесспорно, хочется, чтобы дети росли здоровыми. Для того чтобы это получилось, родителям, конечно, нужно постараться. И среди миллиона предписаний в списке «добрых дел», несомненно, будет необходимость контролировать, хватает ли ребенку витамина Д. И следить за этим нужно до тех пор, пока на каждый день рождения своего чада вы делаете очередную зарубку на косяке двери и вместе считаете — сколько же сантиметров прибавилось за год. Без витамина Д сантиметры будут даваться куда сложнее...