Как защитить микрофлору малыша

Наша микрофлора — это общность разнообразных микроорганизмов, населяющих организм. Ее общая масса достигает 1,5-4,5% от веса тела. Три четверти микрофлоры приходится на желудочно-кишечный тракт.

Зачем нужна микрофлора кишечника

Микрофлору кишечника иногда образно называют отдельным органом, тем самым подчеркивая ее значимость и многообразие выполняемых ролей. Она необходима:

— как источник энергии для обеспечения перистальтики кишечника, обновления кишечного эпителия, поддержания теплового баланса

— для реализации защитной функции кишечника от патогенных бактерий и вирусов

— в качестве звена иммунной системы и ее стимулятора

— для обезвреживания попадающих извне и образующихся внутри организма токсинов и аллергенов

— для обеспечения баланса в работе эндокринной и нервной систем

— для выработки ферментов, витаминов и других биологически активных веществ

— чтобы препятствовать мутациям клеток эпителия кишечника, повышать их устойчивость к канцерогенам и регулировать запрограммированную гибель, не допуская безудержного роста и формирования опухолей

— для регуляции водно-солевого и газового обмена

— для активного участия в метаболизме белков, жиров и углеводов

Четко выполнять все эти многочисленные и сложные функции под силу только здоровой и сбалансированной кишечной микрофлоре. Поэтому так важно обеспечить правильный ее рост у малыша.

Как сформировать здоровую микрофлору кишечника у малыша?

Кишечник плода до определенного момента стерилен. Его заселение начинается со второй половины внутриутробного развития, продолжается во время движения по родовым путям и далее — еще приблизительно в течение двух лет. От того, какие бактерии заселят кишечник ребенка в это время, зависит его здоровье на протяжении всей жизни. Из тысяч разновидностей микробов в норме 95% составляют полезные (в основном лактобактерии и бифидобактерии), 5% — условно патогенные (кишечная палочка, протей, энтеробактер, клебсиелла и другие). Для формирования такого здорового состава микрофлоры ребенка необходимо:

— поддерживать свое здоровье во время беременности и кормления грудью. Принимать антибиотики и другие препараты разрешается только по назначению врача и в комплексе с рекомендуемыми им средствами для смягчения негативного эффекта первых

— обеспечить грудное вскармливание минимум до полугода. Комплекс содержащихся в материнском молоке ферментов, иммуноглобулинов и пребиотиков не может заменить никакая самая сбалансированная искусственная питательная смесь

— прикорм вводить только «под прикрытием» грудного молока. Поскольку пищеварительная система ребенка функционально созревает на протяжении нескольких лет, в первые полгода-год она плохо справляется с перевариванием многих продуктов. Раннее введение кефира, творога, соков вызывает у малышей желудочно-кишечные расстройства, препятствующие формированию нормального состава микрофлоры

— до полного перехода к общему меню каждый новый продукт ребенок должен попробовать в разных вариантах и сочетаниях с другими блюдами не менее 15 раз. И всякий раз надо наблюдать за реакцией кишечника на него. Поскольку это длительный процесс, лучше завести пищевой дневник

Как проявляются нарушения кишечной микрофлоры

Формирование нормальной микрофлоры кишечника нарушают:

— отсутствие грудного вскармливания, неправильное введение прикорма, употребление ребенком продуктов, к перевариванию которых он еще не готов, и другие погрешности в питании

— пищевые токсикоинфекции и другие отравления

— лечение ребенка антибиотиками или прием их матерью во время кормления грудью. Парадоксально, но кишечные инфекции у детей по-прежнему часто лечат антибиотиками, а между тем в трех из четырех случаев их причиной являются вирусы. На них антибиотики не действуют, зато полезные кишечные бактерии уничтожают беспощадно

Проявления кишечного дисбаланса (дисбактериоза, дисбиоза) вытекают из нарушений множества функций, выполняемых нормальной кишечной микрофлорой. Поэтому симптомы столь же многообразны:

— постоянные или приступообразные боли в животе

— повышенное газообразование, вздутие живота

— нарушения стула — запор, диарея с видимыми частицами пищи

— снижение аппетита

— появление запаха изо рта, выраженного налета на зубах и языке

— высыпания, сухость и очаги раздражения на коже

— ухудшение волос и ногтей

— анемия

— раздражительность

— расстройства сна

Если дисбактериоз существует длительно, развиваются серьезные проблемы со здоровьем — аллергия, склонность к инфекционным заболеваниям, сахарному диабету, повышенному весу, аутоиммунной агрессии.