Мягко и ненавязчиво расспрашивайте своего тинэйджера о его проблемах. Если вы покажете, что вам не все равно и вы его понимаете, открыться ребенку будет проще. Чтобы выйти на более доверительный уровень, выберите момент и расскажите про себя — наверняка в 12-15 лет вы проходили через то же самое. Поделитесь, как вы себя чувствовали тогда и как это изменилось со временем — так ваш ребенок, во-первых, обретет уверенность, что все поправимо (а подтверждение со стороны взрослого для него особенно важно), а во-вторых, увидит, что его слышат и понимают.
Предложите помощь
Подрастающий ребенок может быть недоволен чем угодно — начиная от состояния своей кожи, веса, цвета волос и заканчивая одеждой. Расспросите, что именно его волнует и предложите решить заявленную проблему — отведите к косметологу или предложите фитнес-клуб, сходите вместе в магазин. Главное, делайте это мягко — если ваш ребенок хочет решить проблему самостоятельно, не навязывайте свои услуги и не раздражайтесь по поводу отказа. Сделайте упор на то, что вы уважаете решения своего чада, и готовы прийти ему на помощь, если он вас об этом попросит. Дайте понять при этом, что вы любите своего ребенка со всеми его проблемами.
Обратите внимание на достоинства
Почаще подмечайте то, в чем ваш ребенок хорош — а главное, в чем он сам кажется себе хорошим. Позитивное подкрепление еще никому не помешало, главное, оно должно быть к месту, чтобы ваш ребенок не заподозрил, что вы используете с ним какую-то тактику поведения: это может вызвать протест и уличение в неискренности (даже если вы говорите так, как чувствуете). Впрочем, можете поговорить и в открытую — например, если ваш подросток напрямую жалуется вам на свои «недостатки». Расскажите ему, как важно акцентировать внимание на собственных достоинствах и усиливать их. У меня прыщи на лице? Не беда, зато я танцую лучше всех в классе. Лишний вес (пусть даже мнимый)? Зато у меня отличное чувство юмора! Такой подход может помочь выдвинуть достоинства на первый план в голове самого подростка.
Относитесь к себе хорошо
Дети часто копируют поведение взрослых и, главное, обращают на него внимания больше, чем мы того хотим. Если с ранних лет ваш ребенок видит, как вы вздыхаете, глядя в зеркало и снабжаете свою внешность нелицеприятными эпитетами, задумайтесь — вероятно, вам стоит изменить свое поведение и, прежде всего, отношение к себе.
Не осуждайте внешность других
Проследите за собой — возможно вы сами того не замечая, слишком часто судите о людях по внешнему виду? Например, описывая человека, замечаете, что он «толстяк», или осуждаете людей за выбор одежды. Возможно, так делаете не вы, а близкие родственники или друзья вашего ребенка. Из-за этого подросток может расти с убеждением, что внешность определяет человека — расскажите ему о стереотипах и почему они порочны в своей основе. А главное, не критикуйте других и осаждайте тех, кто так делает или постфактум обсуждайте с ребенком, почему тетя Галя была не права, нелицеприятно высказавшись о внешности тети Любы.
Расскажите, что такое на самом деле соцсети
Ваш подросток живет в новом мире — мире интернета, в котором царят свои собственные правила. Там в порядке вещей показывать лучшую сторону вещей, усиленно скрывая изнанку. Красивая картинка привлекает и нет ничего плохого в том, чтобы рассматривать ее — однако вам стоит объяснить своему ребенку, что кроется за всей этой внешней красотой. Часто дело касается еще и внешности — посмотреть, так в интернете все как на подбор стройные, с красивой кожей и сияющей белоснежной улыбкой. В жизни все совсем не так и легко впасть в уныние и самоосуждение и броситься в погоню за недостижимым идеалом. Взрослые сами этим страдают — что уж говорит о впечатлительных подростках. Расскажите ему, как на самом деле устроен мир соцсетей и покажите, что в стандартной, не приукрашенной фильтрами жизни много красоты — а главное, она настоящая.
