Как обеспечить развитие спортивных навыков у ребенка? Что подарить юному спортсмену? Эти вопросы должны волновать родителей ничуть не меньше, чем успеваемость своего наследника или его моральный облик. Ведь вскоре ему предстоит побороться за значок ГТО. И если у вас в семье растет совершенно неспортивный «ботаник», которого не оторвешь от компьютера без инквизиторских щипцов, с этим нужно срочно что-то делать!
Эспандер
Для начала подарите своему ребенку ручной эспандер. Этот нехитрый спортивный снаряд стоит недорого, а пользы от него не счесть. Он укрепит мышцы рук у начинающего поклонника армрестлинга, а также полезен при занятиях горнолыжным спортом и даже — для игры на гитаре. Эспандер многолик: резиновый, в форме бублика различной плотности, или регулируемая «рогатка».
Напульсник
Если ваш ребенок уже записан в какую-то спортивную секцию (например, на теннис), то кроме удобной спортивной форм ы ему пригодится и напульсник. Как правило, это шерстяная трикотажная повязка, которая надевается на запястье, где прощупывается пульс. Во-первых, это элемент безопасности — напульсник фиксирует кисть в лучезапястном суставе, что поможет избежать травм. Во-вторых, дань эстетике — им удобно вытирать пот с лица во время тренировок.
Весы
Родители, в вашем доме еще нет электронных весов? Самое время их приобрести. И вовсе не для себя, любимых, чтобы отслеживать, насколько эффективна новая диета, а для ребенка, который всерьез «качается», ест спортивное питание и считает потребленные калории. В отличие от обычных напольных механических весов, электронные весы более точны и фиксирует даже малейшее изменение в весе.
Груша
Развитие спортивных навыков — процесс трудоемкий и не быстрый. Даже если ваш мальчик не бредит боксом, есть смысл разместить в детской небольшую «грушу» — мешок цилиндрической формы, плотно набитый специальным наполнителем и обтянутый прочным материалом. Отработка ударов по груше служит как для выработки навыков самозащиты у будущего мужчины, так и просто возможностью «сбросить пар», произвести эмоциональную разрядку в стрессовой ситуации. Груша может быть, как подвесной (если у вас высокие потолки), так и напольной (которую при необходимости можно убрать в кладовку).
Спортивные очки
Еще один стильный и полезный подарок начинающему спортсмену практически в любом виде спорта — это спортивные очки. Они дополнят любую экипировку и защитят глаза от возможных травм. Сегодня в магазине можно найти спортивные очки по вполне демократичным ценам. А если хотите вариант VIP — приобретите подарочный набор со сменными линзами, что будет прекрасным вложением на всю «спортивную карьеру».
Гантели
Самый простой подарок для ребенка, который только делает первые шаги в занятиях спортом, — это гантели для фитнеса. К счастью, прошли времена дефицита, когда вместо них использовали бутылки с водой или мешочки с песком. Сегодня, чтобы руки подростка были сильными, стройными и подтянутыми одновременно, надо иметь 6 гантелей: по 1, 2 и 3 кг.
Велотренажер
Если в силу самых разных причин ваш ребенок не может ежедневно совершать 30-минутные велосипедные прогулки, подарите ему велотренажер. Хороший велотренажер снабжен мягким удобным седлом и регулятором нагрузки. Регулярные занятия на нем не только укрепят мышцы ног, но и формируют у ребенка стойкую привычку к занятиям физкультурой. А вам того и надо!
Беговая дорожка
Беговая дорожка — еще один незаменимый домашний спортивный тренажер, чья эргономика специально разработана для детей. Регулярные занятия на ней улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и развивают выносливость и координацию движений. Главное — не переборщить с нагрузкой: занятия не должны превышать 5 минут на первых порах, а через каждую минуту ребенку нужен отдых в течение 30 секунд.
Спортивный рюкзак
Наконец, развитие спортивных навыков подразумевает, что в человеке «все должно быть прекрасно». Перефразируя Чехова — и спортивная форма, и то, в чем она лежит. Чисто психологически ребенка проще будет заставить регулярно заниматься спортом, если обставить весь процесс красиво. Например, подарить ему специальный спортивный рюкзак, в котором удобно носить форму, шейкер и другие аксессуары для тренировок в зале и на свежем воздухе. А еще с таким рюкзаком его смело можно отправить в турпоход, что гораздо полезнее сидению за компьютером!
