Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

«Железный» ребенок – это сила!

«Железный» ребенок – это сила!

Железо входит в состав специального белка — гемоглобина, содержащегося в эритроцитах, и участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям. Получается, что без железа — как без кислорода. А без кислорода — совсем никак. Но только обнаружить недостаток железа у ребенка не так просто.

Вернее, внешние признаки сильной анемии (малокровия) бывают на лицо (бледность и сухость кожи, синюшность губ, вялость, одышка, расстройство пищеварения, недержание мочи, отставание в развитии). Но довести ребенка до такого состояния (если только у него не было травмы или он совсем недавно не перенес серьезное инфекционное заболевание), значит, совсем не следить за здоровьем своего чада. А у анемии легкого течения до определенной поры симптомы могут отсутствовать. Поэтому так важно регулярно сдавать анализы крови, чтобы следить за уровнем гемоглобина. И если у детей первых 5 лет жизни он опускается ниже 110 г/л, а у детей старше 5 лет — менее 120 г/л, значит, необходимо лечение.

Препараты железа

железо в питании ребенкаЛечение тяжелой анемии, когда уровень гемоглобина ниже 80 г/л, проводят только в больнице. В этом случае нередко прибегают к переливанию эритроцитарной массы. В остальных случаях, то есть при не тяжелой анемии, лечение проводят дома препаратами железа (актиферрин, гемофер, мальтофер, сорбифер, тардиферон, феррум Лек, ферроплекс). Препараты железа нередко вызывают запоры и тошноту. Поэтому при их назначении нужно давать ребенку побольше чернослива и свеклы, а также следить за тем, чтобы капли/таблетки ребенок принимал после еды (при приеме их натощак может возникнуть раздражение слизистой желудка, приводящее к возникновению тошноты и рвоты) и запивал достаточным количеством воды. Еще один важный момент — нельзя нарушать дозировку препарата, прописанную врачом, и обязательно необходимо контролировать уровень гемоглобина в процессе лечения (ведь переизбыток железа не лучше его недостатка).

Черный чай и молоко

Черный чай снижает уровень гемоглобина. Детям до трех лет пить его не рекомендуется. Но и ребятишкам постарше лучше заменить этот напиток чем-нибудь другим: травяными чаями, компотом, соками (при анемии лучшим будет — гранатовый сок), водой. Употребление козьего молока, которое практически не содержит железа, а также некипяченого коровьего молока может привести к анемии. Поэтому детям нужно давать только хорошо прокипяченное молоко и желательно не больше стакана в день.

Каши

Каши затрудняют всасывание железа. Поэтому их лучше всего включать в меню ребенка не более одного раза в день.

Сбалансированность питания

Самые обычные продукты содержат необходимые для ребенка вещества, в том числе и железо. Поэтому важно, чтобы питание детей было сбалансированным и разнообразным. Так, в 100 г следующих продуктов содержится такое количество железа: в молоке — 0,05 мг, шпинате — 6 мг, яйцах — 2,5 мг, орехах — 3,0 мг, печени — 10 мг, картофеле — 0,7 мг, курице — 1,5 мг, яблоках и грушах — 0,9 мг, моркови — 0,7 мг, рыбе — 1 мг, капусте — 0,5 мг, хлебе из муки грубого помола — 2,4 мг, фасоли — 1,8 мг, апельсинах — 0,9 мг, гречневой муке — 8 мг, горохе — 9,4 мг, а в фасоли — 12,4 мг. При этом ребенку в первые полгода жизни необходимо потреблять 6 мг железа в сутки, во втором полугодии — 10 мг, в подростковом возрасте — 12 мг.

Помощники железа

железо в питании ребенкаЕсли главная причина анемии — несбалансированное питание, то при лечении анемии, помимо устранения дефицита железа, нужна и витаминотерапия. В том числе важно наладить адекватное поступление в организм витаминов С, В1, В2, В6, В12 и фолиевой кислоты. И здесь не стоит пренебрегать «искусственными» витаминами в виде специальных комплексов для детей.

Как известно, профилактика всегда лучше лечения. Какой же должна быть профилактика анемии у детей? По-хорошему, она должна начинаться еще до рождения малыша: будущей маме, начиная с третьего триместра беременности, необходимо принимать специальные препараты железа, чтобы обеспечить и себя, и ребенка нужным количеством этого минерала. Затем, после рождения малыша, его лучшей защитой от анемии может стать грудное вскармливание (ведь дети, находящиеся на искусственном вскармливании, страдают от анемии во много раз чаще). А в дальнейшем избежать анемии помогут сбалансированное питание, прием витаминов, укрепление иммунитета, здоровый образ жизни. Таков нехитрый секрет «железных» детей...

Нет голосов


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация